Yaklaşık 8 aydır spor salonunda spor yapıyorum, amacım da kilo vermek, bu yüzden kardio hareketlerinden sonra hafif hafif kas çalışıyorum. En çok yüklendiğim kaslarım da bacak kaslarım. Geçen hafta spor salonundaki eğitmen ile vücud ölçülerimi alırken bana trapez kaslarımın aşırı geliştiğini, kesinlikle trapez çalışmamı söyledi, çok fazla söylediğini umursamadım, çünkü bu güne kadar hiç trapez kasımı geliştirme amaçlı hiçbir hareket yapmadım, ama dün aynada kendimi kontrol ettiğimde, gerçekten de trapez kaslarımın diğer kaslarıma göre çok geliştiğini (kaslı bir adam değilim), ve çok kötü göründüğünü farkettim ve korktum.
Şimdi bu olaylardan sonra kafama bir soru takıldı, hiç trapez kası çalışmama rağmen, bu kas diğer kaslarıma göre niye 2-3 kat fazla gelişti. Bunun sebebi bisiklet kullanımı sırasında gidonu yanlış tutmam veya oturuş pozisyonumun yanlış oluşu olabilir mi. Sizce bu durumu nasıl düzeltebilirim?
Önerileriniz ve görüşleriniz için şimdiden teşekkürler...
Şimdi bu olaylardan sonra kafama bir soru takıldı, hiç trapez kası çalışmama rağmen, bu kas diğer kaslarıma göre niye 2-3 kat fazla gelişti. Bunun sebebi bisiklet kullanımı sırasında gidonu yanlış tutmam veya oturuş pozisyonumun yanlış oluşu olabilir mi. Sizce bu durumu nasıl düzeltebilirim?
Önerileriniz ve görüşleriniz için şimdiden teşekkürler...
