@Abdülkadir Ergin
Sakatlıkların en önemli nedenleri ; aşırı yüklenme ve yeterli dinlenememe. Sonrasında mutlaka spor doktoru ile görüşmek ve tedaviye harfiyen uymak. Kendini tanımak ta çok önemli. Hangi belirtilerin neyi işaret ettiğini bilmek te tedavinin parçası. Antrenmana harfiyen uymak yerine, o gün vücudun kabul edebileceği antrenmanı yapmak. Uykusuzken asla antrenmana çıkmamak ve limitlerini bilmek. Çok antrenman yapmak yerine, doğru antrenman ve gereği kadar dinlenme yapmak. İşte bunlar birbirine karışınca sakatlıklar da hemen ortaya çıkıyor. İyileşme sürecinde de acele etmemek, zedelenmiş dokuların kendisini tamir etmesine olanak tanımak. Aksi durumda sakatlık kronik hale gelebiliyor...