Scudo Sports

Strava günlüğünüz...

Scudo
Screenshot_2022-10-04-20-23-58-895_com.strava.jpg
1 haftalik hastalik molasi sonrasi donus.
 
  • Beğen
Tepkiler: Laciverdi
20221004_210818.jpg
Bugün yine işten dönüyorum eve .
 
1665085366013.png

Garmin de böyle gözükür iken
1665085375289.png

Neden strava da böyle gözüküyor?
1665085430711.png
 
Adil ÜNALDI demiş ki:
Zonelara ait nabız aralıkları birinden farklı. Ne olmaısnı bekliyosun?
Hepsini görüntüle...
Hangisi daha doğruyu gösteriyordur peki? Garmin olan 177 max nabız strava da ise 190 max nabız şimdi baktımda. Nasıl ayarlamam gerek? Strava daki nabız ayarlarını direk garmine mi aktarsam daha mantıklı olur yoksa tam tersi mi?
 
StanicEnemy demiş ki:
Hangisi daha doğruyu gösteriyordur peki? Garmin olan 177 max nabız strava da ise 190 max nabız şimdi baktımda. Nasıl ayarlamam gerek? Strava daki nabız ayarlarını direk garmine mi aktarsam daha mantıklı olur yoksa tam tersi mi?
Hepsini görüntüle...
Benim şahsi fikrim; Herkesin nabız verisi kendine göredir. Mesela ben 180 nabız ile sana kısa cevaplar verebiliyorken bir başkası 160-170 nabızda tavan yaşar. Nabız aralıklarını belirleyen formüller var. Bunu daha önce sana özelden yazmıştım diye hatırlıyorum. Artık bir nabız bandı ve yol bilgisayarın olduğuna göre söylediğimin üzerinden ilgili formül ile kendi güncel nabız aralıklarını belirleyebilirsin.
 
  • Beğen
Tepkiler: StanicEnemy
Adil ÜNALDI demiş ki:
Benim şahsi fikrim; Herkesin nabız verisi kendine göredir. Mesela ben 180 nabız ile sana kısa cevaplar verebiliyorken bir başkası 160-170 nabızda tavan yaşar. Nabız aralıklarını belirleyen formüller var. Bunu daha önce sana özelden yazmıştım diye hatırlıyorum. Artık bir nabız bandı ve yol bilgisayarın olduğuna göre söylediğimin üzerinden ilgili formül ile kendi güncel nabız aralıklarını belirleyebilirsin.
Hepsini görüntüle...
Teşekkür ederim abi. Aynen sen bana bir tablo atmıştın nabızlar hakkında öyle hatırlıyorum bende. Onlara bakıp referans alayım. Bugün ki sürüşte mesela 150-160 arası konuşamamıştım telefon ile.
 
StanicEnemy demiş ki:
Hangisi daha doğruyu gösteriyordur peki? Garmin olan 177 max nabız strava da ise 190 max nabız şimdi baktımda. Nasıl ayarlamam gerek? Strava daki nabız ayarlarını direk garmine mi aktarsam daha mantıklı olur yoksa tam tersi mi?
Hepsini görüntüle...
Garminde otomatik max nabız algılama özelliği olması gerekiyor onu kullanabilirsin yada eski bir yöntem ile araçların az olduğu yaklaşık 10 dk sürecek bir tırmanış bul. Çok iyi ısındıktan sonra bu eğimi tırman. Sonra başladığın noktaya geri dön ve basa bildiğin en iyi şekilde basarak çık, belki hızın yavaş olur ama önemi yok. Önemli olan nabzın yükselmesi. Tırmanıştan sonra tırmanış süresinde ulaştığın en yüksek nabız sayısına 5 ekle, bu senin max nabız oluyor.

Ama dediğim gibi eski yöntem bu, daha farklı yöntemler ilede yaklaşık olarak bulabilirsin.
 
  • Beğen
Tepkiler: StanicEnemy ve Adil ÜNALDI
Kilitli pedalle ilk sürüşüm ayaklarımın altını hissetmiyorum:)
Screenshot_2022-10-08-18-19-01-133_com.strava.jpg
 
1665396649256.png
 
6EB6F1E0-0295-4FF8-BA19-2E656243573E.jpeg
 
Merhaba, uzun süredir kulanıyorum strava'yı. Yaklaşık 1,5 aydır yaptığım sanal sürüşlerimi de strava'ya aktarabildiğimi öğrendim :) Alta gerçek ve sanal sürüşlerimden bir demet sunuyorum. Herkese keyifli sürüşler dilerim. Sağlıcakla kalınız.
 

Dosyalar

  • Screenshot_20221013-110428.png
    Screenshot_20221013-110428.png
    262,8 KB · Okunma: 28
  • Screenshot_20221013-110439.png
    Screenshot_20221013-110439.png
    109,3 KB · Okunma: 24
  • Screenshot_20221013-110455.png
    Screenshot_20221013-110455.png
    200,3 KB · Okunma: 22
  • Screenshot_20221013-110530.png
    Screenshot_20221013-110530.png
    71 KB · Okunma: 20
  • Screenshot_20221013-110509.png
    Screenshot_20221013-110509.png
    70,4 KB · Okunma: 17
  • Screenshot_20221013-110717.png
    Screenshot_20221013-110717.png
    193,2 KB · Okunma: 15
  • Screenshot_20221013-110730.png
    Screenshot_20221013-110730.png
    69,5 KB · Okunma: 12
  • Beğen
Tepkiler: Ali Eren, kaliteli_tayt_önemli, fakafuka ve 1 kişi daha
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri