Strava günlüğünüz...

ArVoGu

Aktif Üye

Kayıt

9 Mart 2020

Mesaj

163

Tepki

522

Yaş

36

Şehir

İstanbul

İsim

Arif Volkan

Başlangıç

1994—95

Bisiklet

Scott

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 12 Ağustos 2020

• #2.081

1500+ km. dir kafama göre çıkıp, nabız vs. umursamadan gücüm yettiğince pedal çevirdim. İlk defa bir antreman programı uygulayayım dedim ve araştırma tembelliği sebebiyle direkt Garmin connect sitesinde bulduğum "Century Plan" diye bir antreman programına başladım. Haftada beş sabah veledrom yolu gözüktü.
Gün 1: Heart Rate Zone 2- 60 dk. olarak başlayacaktım ki veledroma da bisikletle gidince 2 sa. oldu.

 

• 
• 

Tepkiler: TafLan, necmeddin ve makaram

coolcycle

Üye

Kayıt

27 Temmuz 2020

Mesaj

12

Tepki

15

Yaş

23

Şehir

istanbul

İsim

Toprak Eşki

Başlangıç

2011—12

Bisiklet

Bisan

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 13 Ağustos 2020

• #2.082

yogun trafikli aksam antremani

 

Dosyalar

• 
  Screenshot_2020-08-13-01-01-51.png

  285,1 KB · Okunma: 2

• 

Tepkiler: TafLan, necmeddin, makaram ve 2 kişi daha

ArVoGu

Aktif Üye

Kayıt

9 Mart 2020

Mesaj

163

Tepki

522

Yaş

36

Şehir

İstanbul

İsim

Arif Volkan

Başlangıç

1994—95

Bisiklet

Scott

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 13 Ağustos 2020

• #2.083

1. geleneksel Heart Rate Zone 5 interval.

 

• 

Tepkiler: TafLan, MakRo, Ramon1990 ve 3 kişi daha

Adil ÜNALDI

Antagonist

Kayıt

17 Ocak 2019

Mesaj

3.455

Tepki

9.372

Yaş

44

Şehir

Bursa

İsim

Adil

Başlangıç

1991—92

Bisiklet

Specialized

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 14 Ağustos 2020

• #2.084

Tirilye hemde kahvaltı keyifli.
(link)

View this content on Instagram

View this content on Instagram

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

• 

Tepkiler: TafLan, Hami Bulut, MakRo ve 3 kişi daha

necmeddin

Acemi Balıkçı

Kayıt

31 Mayıs 2019

Mesaj

3.281

Tepki

12.461

Yaş

49

Şehir

Merzifon

İsim

necmeddin

Başlangıç

1992—93

Bisiklet

Sedona

Bisiklet türü

Dağ bisikleti

• 14 Ağustos 2020

• #2.085

 

• 

Tepkiler: TafLan, Hami Bulut, MakRo ve 5 kişi daha

Adil ÜNALDI

Antagonist

Kayıt

17 Ocak 2019

Mesaj

3.455

Tepki

9.372

Yaş

44

Şehir

Bursa

İsim

Adil

Başlangıç

1991—92

Bisiklet

Specialized

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 15 Ağustos 2020

• #2.086

Tirilye

(link)

View this content on Instagram

View this content on Instagram

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

• 

Tepkiler: TafLan, Hami Bulut, trainspotting35 ve 1 kişi daha

O

Osman Selman

Forum Demirbaşı

Kayıt

2 Eylül 2012

Mesaj

407

Tepki

390

Şehir

İstanbul

• 15 Ağustos 2020

• #2.087

 

• 

Tepkiler: TafLan, MakRo ve necmeddin

emreipekci

Üye

Kayıt

24 Haziran 2020

Mesaj

49

Tepki

98

Yaş

36

Şehir

Artvin

İsim

Emre

Başlangıç

2019—20

Bisiklet

b'Twin

Bisiklet türü

Dağ bisikleti

• 15 Ağustos 2020

• #2.088

Ortasında balık var 😁

 

Dosyalar

• 
  Screenshot_20200815-220455_Strava.jpg

  134,8 KB · Okunma: 15

• 

Tepkiler: necmeddin ve nbparkin

S

Semih Cavdar

Forum Bağımlısı

Kayıt

31 Ocak 2018

Mesaj

4.087

Tepki

8.556

Şehir

Sweet home

İsim

Semih

Başlangıç

1988—89

Bisiklet

BMC

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 15 Ağustos 2020

• #2.089

(link)

 

• 

Tepkiler: TafLan, MakRo, trainspotting35 ve 1 kişi daha

G

Gncrvic

Üye

Kayıt

9 Temmuz 2020

Mesaj

64

Tepki

159

Yaş

40

Şehir

İstanbul

Başlangıç

1992—93

Bisiklet

Cube

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 16 Ağustos 2020

• #2.090

 

• 

Tepkiler: orhankou, alper2508, TafLan ve 5 kişi daha

R

Ramon1990

Üye

Kayıt

8 Aralık 2019

Mesaj

4

Tepki

22

Yaş

35

Şehir

Londra

İsim

R A

Başlangıç

2010—11

Bisiklet

b'Twin

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 16 Ağustos 2020

• #2.091

 

• 

Tepkiler: TafLan, Hami Bulut, MakRo ve 3 kişi daha

coolcycle

Üye

Kayıt

27 Temmuz 2020

Mesaj

12

Tepki

15

Yaş

23

Şehir

istanbul

İsim

Toprak Eşki

Başlangıç

2011—12

Bisiklet

Bisan

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 16 Ağustos 2020

• #2.092

 

• 

Tepkiler: tboehler, TafLan, Hami Bulut ve 3 kişi daha

Adil ÜNALDI

Antagonist

Kayıt

17 Ocak 2019

Mesaj

3.455

Tepki

9.372

Yaş

44

Şehir

Bursa

İsim

Adil

Başlangıç

1991—92

Bisiklet

Specialized

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 16 Ağustos 2020

• #2.093

Bugün topluca önce Mudanya kahvaltı sonrasında iki kişi görükle'de kahve keyfi yaptık. Haftanın son günü keyif antrenmanı oldu.

(link)

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

• 

Tepkiler: TafLan, Ramon1990, Hami Bulut ve 2 kişi daha

safex

baspedala

Kayıt

16 Eylül 2019

Mesaj

657

Tepki

724

Şehir

İzmir

Başlangıç

2018—19

Bisiklet

Carraro

Bisiklet türü

Cyclocross

• 16 Ağustos 2020

• #2.094

(link)
öylesine rüzgar yedim ki yokuş aşağıya bile inemiyordum.

 

• 

Tepkiler: Hami Bulut, necmeddin ve trainspotting35

trainspotting35

Forum Bağımlısı

Kayıt

18 Ağustos 2015

Mesaj

8.474

Tepki

23.705

Yaş

45

Şehir

İstanbul

Başlangıç

2016—17

Bisiklet

Orbea

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 16 Ağustos 2020

• #2.095

 

• 
• 

Tepkiler: Muhammet Ağrı, orhankou, alper2508 ve 11 kişi daha

SpirituaL

Daimi Üye

Kayıt

29 Mart 2015

Mesaj

326

Tepki

979

Yaş

40

Şehir

İzmir

İsim

Eray

Başlangıç

2014—15

Bisiklet

Diğer

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 16 Ağustos 2020

• #2.096

 

• 

Tepkiler: TafLan, Ramon1990, seko35.50 ve 6 kişi daha

ArVoGu

Aktif Üye

Kayıt

9 Mart 2020

Mesaj

163

Tepki

522

Yaş

36

Şehir

İstanbul

İsim

Arif Volkan

Başlangıç

1994—95

Bisiklet

Scott

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 17 Ağustos 2020

• #2.097

Cumartesi uzun yol antremanı (Rumeli Feneri);

Bugün 10 Min. Tempo Intervals,

 

• 

Tepkiler: TafLan, necmeddin, Ramon1990 ve 2 kişi daha

ŞenolKalyoncu

Aktif Üye

Kayıt

21 Şubat 2019

Mesaj

160

Tepki

645

Yaş

49

Şehir

KOCAELİ

İsim

ŞENOL KALYONCU

Başlangıç

2018—19

Bisiklet

Diğer

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 17 Ağustos 2020

• #2.098

 

• 

Tepkiler: alper2508, TafLan, Hami Bulut ve 4 kişi daha

necmeddin

Acemi Balıkçı

Kayıt

31 Mayıs 2019

Mesaj

3.281

Tepki

12.461

Yaş

49

Şehir

Merzifon

İsim

necmeddin

Başlangıç

1992—93

Bisiklet

Sedona

Bisiklet türü

Dağ bisikleti

• 17 Ağustos 2020

• #2.099

 

• 

Tepkiler: TafLan, Ronin45, Hami Bulut ve 4 kişi daha

F

FLoqi

Üye

Kayıt

20 Aralık 2018

Mesaj

82

Tepki

196

Yaş

42

Şehir

İstanbul

Başlangıç

2017—18

Bisiklet

Trek

Bisiklet türü

Yol bisikleti

• 17 Ağustos 2020

• #2.100

...

 

• 
• 

Tepkiler: Rastgelekullanici, muhammed.sedef, alper2508 ve 7 kişi daha