Sözün bittiği yer; Kartepe -sefer- 12

(link)

Apr 6

Mostly sunny 57°Lo 41°

6 nisana antreman ikincisi olacak ,,

13 nisanda aynen paris -rubeyi seyredeceğim

(link)

Apr 20

Mostly sunny 65°Lo 50°

20 nisan kartepe antremanı üçüncüsü,,


(link)

Apr 26

Mostly sunny 62°Lo 48°

26 nisan ct aynen kartepe olabilir

65 Fahrenhayt =
18,3333333 Santigrat

bugün 18 derece accuya göre olabilir ,

Uyanamadım arkadaşlar

@Muzaffer K.

Tekedeyiz şuan mola yerinde. Bol oksijenli havayi solurken depolari dolduruyoruz

~ Mobilden gönderildi ~

Ne güzel sizinle antrenmanda olmak isterdim bu arada kaç km.? sonuçlar nasıl.?

tabelanın ora 58 km idi şimdi 2 saat 45 dakika pedal kesmedim ama burası 50 km 'lik bıçkıdereden zor idi ,evet ortalama 21 oldu dönüşte serbest sürdük ama dönüşü beğenmedim kömürlükten çıktıktan sonra malesef trafik çok idi,,

@Muzaffer K.


muzaffer senin durumun artık kritik oldu benden söylemesi

bu arada bu energel neymiş yahu acaip fişekledi rampada, yalnız 138 km de iki adet energel gitti 200 km de 4 adet gerekecek

antreman kritiği,

şimdi kartepe antremanı olduğu için burada hazırlık yapmaktayız

1- bahtiyar közen ilk gidişte 58 km non stop pedalda sona doğru geride kalmasına rağmen 1 dakika ara ile yetişti teke köyü tabelasına, erkan 2 saat 44 dakika ben 2 saat 45 dakika ,bahtiyar hemen geldi 2 saat 46 dakika

2- kerim ve sinan 09.00 başlamalarına rağmen vallada iyi geldiler kerim zati bir aydır bisiklete binmiyor idi bence kerimde başarılı sinanda
şimdi sorun şu sinan gelemiyor ct çünki kursu var kerim ise önünde sadece bir antremanı var 6 nisan zati onla gene çalışacağız sinanda gelir ,30 mart seçim var o gün bi numara olmaz ,13 nisan aynen paris-rube yarışını seyredeceğim geriye sadece 20 nisan kalıyor kerim için ama o gün kursu var şimdi kerim 13 nisanda ayar çeker antreman yapar ,ve 2 antremanda bence toplar durumunu ,

3- muzafferin durumu aynen 2 antremanda belli olacak zati-6- 20 nisan şu anda durumu aynen kritik,
evet 26 nisan ct günü gidecekmiş gibi hazır olalım derim..

abi bitirdin bizi bugün 140 yazdı eve kadar dönüşte resmen bittik valla dizler zor çekti biraz daha gitsem sakatlık olacaktı antremansız olunca fena oluyo çok kötü rüzgar yedik bide ama sağlam antreman oldu valla bölesi hiç olmamış idi

@Kerim A.

kerim çalışmak isek, hepimiz ayvayı yeriz kartepede vallada billada ,,

(link)

şimdi bugünki etap bu ,,burada 6 nisan ve 20 nisanda çalışmaca non stop pedal

(link)

kesin dönüş güzergahı ve b noktası ayrılma yeri,,
toplam 100 km ama evden gelişleri ve dönüşleri hesaplar isek 150 km 'ler olur ,,

https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/1978798_672476759464785_1802398467_n.jpg

evet bahtiyar epey antremandır görememiştik onu,,

ve emektar erkan közen,,

https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/1606925_672476906131437_1494461673_n.jpg


https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10007063_672477019464759_2108384072_n.jpg

sıkı rampaları geberttik,,

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/969488_672477129464748_2005788948_n.jpg

https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/734385_672477289464732_860963143_n.jpg

evet teke tabela bura tam dudulludan 58 km yazdı ,,

https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/1982120_672477372798057_1488843342_n.jpg

bu arada energel reklamı

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10153884_672477436131384_1917153471_n.jpg

mekanı sevdim ,,sağda kerim solda sinan

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10006404_672477492798045_915386009_n.jpg

https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1982307_672477559464705_1543248062_n.jpg

bu da teke maskotu,,

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/1922279_672477592798035_169770790_n.jpg

eve dönüşü aynı yerden yaptık duvar darlık rampaları iyi geldi ama şile dönüşü otobanda aynen kafam şişti:asik:

https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/1620489_672477616131366_894038299_n.jpg

bazen oturarak darlık rampalarını aldım ,,

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/1185144_672477652798029_825679835_n.jpg

çoğu kez ayakta çıktım,,

https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/1743523_672477722798022_1393286995_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/1978881_672477699464691_253129002_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10151421_672477762798018_1787222744_n.jpg

evet dönüşte kömürlük çıkışı,,

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10154032_672477796131348_1182629683_n.jpg


https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1972541_672477936131334_1553437366_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1557612_672477822798012_1207869834_n.jpg

dönüşte ömerli rampalarını geberttiğimizin delilidir ,darlık rampaları üzerine geldi tabi,,

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1972271_672477866131341_1417377656_n.jpg

Harika antrenman olmuş, abi valla içim gitti Bu arada tebrikler dereceler gayet iyi.. Kerim lastiklerin hayırlı olsun, ayrıca yol Alışkanlığı Nasıl.?

@Muzaffer K.

iyidi valla muzaffer sevdim özellikle yol tutuşları çok iyi patlama derdi olmadan keyiflle sürdüm

@Muzaffer K.

muzaffer yol iyi ,kötü sayılmaz ,darlık taraflarında azıcık bozuk asfalt var idi,,

Ben burda bitiriyorum antrenmanlari daha öncede eziyetti mtb ile uzun yol ama bugün daha iyi anladım. Bi 'yol' almadan uzun yol yapmayacağım artık

~ Mobilden gönderildi ~

@Sinan Çakır

evet aynen :in:

Evet bir pazarı geride bıraktık dönüşte aman ne rampalar çıktık eğimler yüzde 10 du

@Erkan Közen

erkan 6 nisan pazar günü rota aynı 58 km non stop pedal sonra tekede mola dönüş gene aynı yerden darlık rampalarını alacağız ama biliyorsun rampalardan sonra soldan aynen darlığa gireceğiz ve oradan mudarlı köyü ve ovacık oralarda fazla eğim yok, darlık rampalarında kesin olarak senle çalışcağız bi şey kalmadı kartepeye ,

evet görünen köy kılavuz istemez
sinan olayı çözdü bu ne idi ,
antremanda mtb ona traktör gibi geldi
evet artık sinanın yol zamanı geldi,
buradan dönüş yok artık ya cyclo cross alacak ya da erkan gibi yol bisikleti 23 hacim ondan sonrada erkan gibi dalacak tavşanlı ağır stabilizeye,
evet kerime gelince kartepe için bi adet bisiklet kiralayabilir bu tabi yol bisikleti olacak ve 23 hacim ,şimdi bu gün dükkana gideceğim orada dün akşam bi adet kiralık yol bisikleti gördüm, fena değil, iyi model idi, fiatı öğreneceğim bi günlük galba 50 lira idi,,evet aynı şekilde muzafferde yol kiralayacak ,tabi bunun için önce antremanda yol sürecek, uzun zaman mtb kullandığı için bi anda ferrariye geçer ise mazallah kafayı gözü yarar yol bisikleti hiç bi şeye benzemez adamı aynen öte aleme ya da hastaneye gönderir..

evet erkan ,,
şimdi bahtiyarı ele alalım dostumuzu vefakar dostumuzu ,,
evet kendide gördü tekedeki final durumunu ,çok yoruldu ,ve dönüşte darlık rampalarını alacakmı idi..?????
evet ben son 10 km de atağa geçtim bu energel dehşet 138 km de iki adet beni acaip fişekledi desem doğru olur farkında isen ömerli ve darlık rampalarında ayakta çıktım bütün kuvvetimi kollarıma verince asla dizlerim ve de ayaklarım yorulmadı sert rampalarda ayakta çıkmanın faydası var tabi ama gerek gidişte ve de dönüşte güce ayar çekemez isen dönüşte aynen en küçük bir eğim bile insana azap verir kontrolsüz güç asla güç değildir, bu performans bisikletçiliğinin ana maddesi bence,,
evet bahtiyar işe bisiklet ile gitti ,hep gitti ama gördün durumunu ,bahtiyar her gün 100 km giderek işine gitse idi zati işine geç kalır idi, 100 km antreman periyotları son derece farklıdır
peki biz ne yapıyoruz 100 km non stop yapmıyoruz sadece 58 km de yapıyoruz ve sonra geriye kalan km de tempo yavaştan sona doğru hızlanıyor bu çok önemli kartepede bunu yapacağız yani bu sistemi uygulamaca ,,


şu bi gerçekki saat 04.30 da çıkış son derece önemli ,ve saat 06.45 de topçulardan çıkış bizi kartepe başarı hanesine yazacak,evet ilk 39 km yavaş tempo dedik ,45 dakika feribot var sürat yapamayız zati 24 saat feribot var eskihisardan bizim artık gidişte pendik feribot ile işimiz olmaz,evet dönüşte mecburen olacak yalovadan pendik feribot ya da bostancıya deniz otobüsü en uygunu bostancı tabi,,
topçulardan 06.45 çıkış ve 60 km sonra rampa geliyor biliyorsun ,işimiz bu sefer aynen çok kolay olacak ,,

kudret Abi kartepe için yol Bisikleti Kiralanabilir ,,Yol Bisikleti İle Kanatlanıp Çıkarız Kartepeye

@Muzaffer K.

muzaffer, en kötü durumda 26 jant ile geleceksinde 6 nisana kalkamaz isen durum iyice vahimleşir ,evet geriye sadece 20 nisan kalırda bir antremana kalırsın ,
şu anda dükkandayım 28 jant var ama city bike da yalnız kısa mesafe olur ise sorun olmayacağını söylüyor dostum yani açıkça uzun yola pek vermiyor ..bir de dün baktığım yol bisikleti kiralık değilmiş ,

şimdi burada yazacaklarım kimseyi bağlamaz ,ama bizim zamanımızda 26 jantta yaptığımız ortalama 200 km bi günde 25 olmuştur yahu ,altında yol olanlar 170 km yi 25 ortalama ile alıyorlar ise çok güzel lay lom lom yapıyorlar doğrusu oturup yemek yiyip üstüne bir saat sonra tura çıkar isen yok arkada kalanı bekler isen böyle olur tabi zati biz bu grupların performans grupları olmadığını biliyoruz ,bu topiğe adımını atan şunu bilecek burada kimsenin gözünün yaşına bakmayız arkada bırakırız ne hali var ise görür,,anadolu performans serttir acımasızdır performans bisikletçiliğinde pedal kardeşliğine inanmayız peki neye inanırız eşekler gibi çalışmaya inanırız bu topikte lagara lugara olmaz ,bu topik kartepe topiğidir zorun hemde ultra zorun adıdır bunu ekip zati biliyor ,,,kerim ve muzaffer olayı henüz bilmiyor ne olduğunu bilmiyor 11 tur boyunca olayın ne kadar zor olduğunu burada yazdım çizdim ama insanın başına bi kere gelecekki anyayı konyayı anlasın
evet biz ne dedik 100 + gitmenin bi hedefi olmalı o hedefin adı kartepedir 99 km sonra 16 km çıkmaktır biz iddalıyız ve hepte öyle kaldık iddamız ile durmadık 11 kez geberttik 1300 rakım kartepeyi,,,

Kudret Abi Kartepeyi Ama koşarak , ama uçarak , Her türlü çıkacaz Buna İnancım Tamdır..!