Scudo Sports

Sağ diz 2 menisküs 1 ön çapraz bağ ameliyatı sol diz menisküs yırtığı

S

serkan ertan

Üye
Kayıt
28 Nisan 2010
Mesaj
77
Tepki
50
Şehir
istanbul Maltepe-Pendik
Scudo SKS
Merhaba Arkadaşlar.
Konu başlığındada değindiğim gibi bisiklete başlarken sağ dizimden 2 defa menisküs ameliyatı (Biri açık ) ve 5 ay öncede ön çapraz bağ ameliyatı oldum. Sol dizimde de menisküs teşhisi konuldu. Ameliyat sonrası doktorlar bisikleti tavsiye ettiler. Bisiklete binmek çocukluktan kalan bir nostalji gibiydi. Ameliyattan sonra bisiklet aldım ve işe haftada 3-4 gün bisikletle (40 km toplam) gidip gelmeye başladım. Bu nostalji tutkuya dönüştü. Dizlerimdeki ağrılar azaldı. En son 135 km'lik bir tura katıldım. Şimdi sırada fazla kilolarım kaldı. Şuan 84 kilodayım bir ay sonunda 81 kiloyu hedefliyorum.
 
  • Beğen
Tepkiler: Mert KARAÇAY, kasssap, felis911 ve 3 kişi daha
Scudo
çok geçmiş olsun. bu azimle sizi 70'li kilolara iner görüyorum ki dizleriniz için çok faydalı olacağı kesin. şimdiden kolay gelsin
 
  • Beğen
Tepkiler: serkan ertan
bısıkletın faydalı olması ve yenı bır askın dogması sevındırıcı haber cok gecmıs olsun
 
  • Beğen
Tepkiler: serkan ertan
Bende de menüsküs var ama ameliyat olmadım henüz. Bende bisiklete saatlerce biniyorum ve gerçekten de faydasını gördüm. Bisiklete binmeden önce yarım saat yürüsem, biraz ayakta dikilsem ağrı yapmaya başlardı. Şimdi 2 saat yürüsem bile ne ağrı oluyor ne acı. Gerçektende bisiklet faydalı oluyor.
 
  • Beğen
Tepkiler: serkan ertan
Benimde sol iç menisküste yırtık var. Fizik tedavi gördüm. Ameliyata yanaşmadım. Doktor spor yapmamı söyledi. bende body e gittim. ondan sonra ağrılarım kesildi fakat bıraktıktan 1 sene sonra ufak ufak tekrar başlamıştı ağrılarım.(halı saha maçıda yapıyorum) sonra bisiklet aldım. hem fazla kilolarımdan kurtulmak hemde spor yapmak için. şuanda bir sıkıntım yok.
 
  • Beğen
Tepkiler: serkan ertan
sağlığınızın düzelmesi çok sevindirici umarım tam istediğiniz forma kavuşur ve daha uzun turları çıkarırsınız:)
 
  • Beğen
Tepkiler: serkan ertan
@Ali Sezer

Dostum bende senin gibi futboldan kopamadım.1993 te açık menisküs ameliyatı oldum o zaman atroskopi çok az yerde yapılıyordu. Ama sorunu çözemedi dizimde kitlenmeler olmaya başladı. 2000 yılında atroskopi oldum. Sorun çözüldü ama ben tekrar futbol oynamaya başladım ve ön çapraz bağlarımı yırttım. Dört yıl ameliyatı geciktirdim şartlardan dolayı olamadım sol dize çok yüklendiğim için solda da menisküs yırtığı oluştu. Ben bu konuda çok hata yaptım. Bu tarz sıkıntıları olanların futbol, basketbol, voleybol gibi sporları bırakmaları gerekiyor.
 
Esas olan dizin dönme ihtimali yüksek olan sporları yapmamak lazım. Bisiklette tek tip hareket vardır bu yüzden diğer sporlar kadar dizi zorlamaz.
 
ilginç , hoşuma gitti. benimde dizimde futboldan dolayı problem oldu futbolu hafiflettim bisiklete başladım (tesadüfen iyi geldiğini anladım) fakat futbolu ağıra çekince eskisinden daha kötü şekilde yeniden problem yaşadım şimdi süreci yine tekrarlıyorum hafif futbol+bisiklet.pek problem şu anda.
ama şunu merak ediyorum uzun km ler bisiklet sürünce ne olacak (kısa sürüşler yapıyorum daha çok)
paylaşıma teşekkürler...
 
  • Beğen
Tepkiler: soner kulak
uzun süreli sürüşlerde çok zorlamadan yüksek kadanslı pedal çevirirseniz.dizleriniz çok daha sağlıklı olacak.en azından benim öyle oldu
 
yüksek devir denedim ama 90 üstünü zor yapıyorum,uzun sürdüremiyorum.genelde 75-90 arasında çeviriyorum (ki özellikle değil.kendimi sürüşte rahat hissettiğim anlarda bazen aklıma geliyor bakıyorum 80-90 arası falan oluyor.standart yani) zaten 70 altına inmiyorum,çok zorluyor dizlerimi o zaman.
 
benimde ön ve arka çapraz bağlarımda yırtıklar var inşş ameliyat oldukdan sonra eski performansımı alabilirim bacaklarımdan bisiklete binip yarışmayı çok özledim çünki
 
Ameliyatlı diz hiç bi zaman eskisi gibi olmaz. Bu konuda tecrübeli biiri olarak fazla zorlamamanızı tavsiye ederim. ii pedallar.
 
bende 3 ay önce ameliyat oldum bisiklet alıp almamada kararsızım dizimi tam bükemiyorum kesin zararı dokunmazmı :)
 
Son durum nedir üstat bendede Menisküs ve ön çapraz bağ zedelemesi çıktı .. Bisiklet Faydalı mı zararlı mı bilemedim
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri