Selamlar. Kondramalazi patella konu başlığında dizleri zorlamadan maksimum faydalı hareketleri belirleyip bunları uygulayarak fayda gördüğünüzü yazmışsınız. Ben de aynı durumdan muzdaribim. Benle bu hareketlerin isimlerini paylaşabilir misiniz?
Bu site, giriş yapmanız veya kayıt olmanız durumunda deneyimlerinizi uyarlamak ve içeriği kişiselleştirmek için çerezler kullanır.
Bu siteyi kullanarak, bahsettiğimiz çerez kullanımını kabul etmiş olursunuz.