Barış Kılınç
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 22 Eylül 2007
- Mesaj
- 729
- Tepki
- 1.105
- Şehir
- İstanbul
Ramazan ayı ve beslenme
- Konuyu başlatan gokhancan
- Başlangıç tarihi
Biraz dozu kaçırıoz ama arkadasımında benimde kötü bi niyetimin olmadığı açık.
Ayrıca arkadaşımız bir doktor adayı olarak önemli bilgilerini forumla paylaşmasını isterim ben.
Katabolizmayı anlatablir mesela.
saygılar.
Ayrıca arkadaşımız bir doktor adayı olarak önemli bilgilerini forumla paylaşmasını isterim ben.
Katabolizmayı anlatablir mesela.
saygılar.
UCO benim sorunuma çözümü doktor-beslenme-uzmanı ve body building çözüm oldu.
Varmı bu isin baska bir çözüm yolu varsa soyleyin.
Bende kendi araştırmalarım, bedenimin denek gibi kullanılması sonucu hiç bir steroid, supplement, hormon bileşimi vb madde kullanmadan , beslenme kuralları çerçevesinde gerekli test ve tahliller ile eskiden yaptıgım beslenme yanlıslıklarını, 20 ay boyunca yapmayarak.
İlk aylarda ortalama 2 şer kilogram yağ kaybederk, 12 . aya kadar 22 kilogram saf yağ kaybettim.
1. senenın sonunda testler ve tahliller tekrar yapıldı, antreman programları duzenlendi, beslenme programları duzenlendi ve konrolun 5. ayın sonuna kadar olan dilim içerisinde 6 kilograma yakın saf kaybedildi.
programın son 2 ayını 2 kilogram saf yağ kaybederek geçirdim.
bu sürede ortalama 6-7 kilogram kas kaybedildi. 20 ay içinde.
Ve su an tekrar savunma düzenindeyiz.
Bu süre zarfında epey maddi imkanlarımı zorladım tabi. Bisiklet harici her tür sporu yapmıstım. Yazın basıyla bisikletede basladım.
Allaha şükürki canavar gibiyim 7 saatte 140 km yol alıcak kadarda performans sahibiyim.
Kendinizi önemseyin derim baska bişey demem. Cunku insanların yasadığı bu sorunu karşıdan bakarak anlayamıyorsunuz.
saygılar.
Varmı bu isin baska bir çözüm yolu varsa soyleyin.
Bende kendi araştırmalarım, bedenimin denek gibi kullanılması sonucu hiç bir steroid, supplement, hormon bileşimi vb madde kullanmadan , beslenme kuralları çerçevesinde gerekli test ve tahliller ile eskiden yaptıgım beslenme yanlıslıklarını, 20 ay boyunca yapmayarak.
İlk aylarda ortalama 2 şer kilogram yağ kaybederk, 12 . aya kadar 22 kilogram saf yağ kaybettim.
1. senenın sonunda testler ve tahliller tekrar yapıldı, antreman programları duzenlendi, beslenme programları duzenlendi ve konrolun 5. ayın sonuna kadar olan dilim içerisinde 6 kilograma yakın saf kaybedildi.
programın son 2 ayını 2 kilogram saf yağ kaybederek geçirdim.
bu sürede ortalama 6-7 kilogram kas kaybedildi. 20 ay içinde.
Ve su an tekrar savunma düzenindeyiz.
Bu süre zarfında epey maddi imkanlarımı zorladım tabi. Bisiklet harici her tür sporu yapmıstım. Yazın basıyla bisikletede basladım.
Allaha şükürki canavar gibiyim 7 saatte 140 km yol alıcak kadarda performans sahibiyim.
Kendinizi önemseyin derim baska bişey demem. Cunku insanların yasadığı bu sorunu karşıdan bakarak anlayamıyorsunuz.
saygılar.
katılıyorum kişinin fiziği kilosu kendini ilgilendirir mutluğu yada mutsuzluğuna kendi karar verir nasıl oruç tutabiliyorsa öyle tutar ciddi sağlık problemi varsada bunun için yıllarını vermiş doktorlarımız var gider danışır problemini paylaşır çöxüm bulur başkalarının nasıl hormonal dengeye kavuştuğundan banane herkesin bünyesi farklı bady ve oruç ilginç TAYFUR teşekkürler kardeşim başarılı günler senin olsun meslek yaşamında.......
Herkeze merhaba. Birinci gunun ardından gerçekten bu yazıda okuduklarımın aynen başıma geldiğini söyleyebilirim. Gün içerisinde baş ağrıları oluşuyor, yalnız iftar vaktiyle beraber gozum hiç bişeyi görmüyor.
Bunun sebebleri nedir öyleyse bu yazı dizisinde anlatılanlar doğru olabilirmi ?
Bunun sebebleri nedir öyleyse bu yazı dizisinde anlatılanlar doğru olabilirmi ?
Speedy Gonzales
Daimi Üye
- Kayıt
- 23 Temmuz 2008
- Mesaj
- 275
- Tepki
- 108
- Şehir
- İstanbul
Sebebi yazıdan okuduğunuz kan şekeri düşüş ve çıkışları. Gün boyu aç kalmış olmanın verdiği his ile herşeyi yiyebilecek olduğunuzu sanmanız.
Oruç tutmakta ki amaç bellidir.Kimse zayıflamak, kilo almak, vücudu dinlendirmek gibi şeyler için tutmuyor. Bu dini bir inanç gereği yaptığımız bir ibadettir.
Elbette 11 ay boyunca belli bir düzende saatte yemek yemeye uyumaya alışan beden ramazan ayının ilk bir kaç günü yeni düzene adapte olmaya çalışırken bu tarz şeylerin olması gayet normal. ilk birkaç günün ardından bu tarz şeyler olmayacaktır.Fakat herkesin bünyesi farklı olduğu için kimisinde daha kısa kimisnde daha uzun sürebilir bu süre.
Yine söylüyorum, oruç tutmaktaki amacımız belli, eğer bu bilince sahipseniz zaten, neden oruç tutuğunuzu biliyorsanız bunları sorun etmezsiniz.
Bunlardan oruç zararlıdır sonucuna varmayın, aksine oruç tutmanın bedenimiz için ve maneviyatımız için çok faydaları vardır.
Oruç tutmakta ki amaç bellidir.Kimse zayıflamak, kilo almak, vücudu dinlendirmek gibi şeyler için tutmuyor. Bu dini bir inanç gereği yaptığımız bir ibadettir.
Elbette 11 ay boyunca belli bir düzende saatte yemek yemeye uyumaya alışan beden ramazan ayının ilk bir kaç günü yeni düzene adapte olmaya çalışırken bu tarz şeylerin olması gayet normal. ilk birkaç günün ardından bu tarz şeyler olmayacaktır.Fakat herkesin bünyesi farklı olduğu için kimisinde daha kısa kimisnde daha uzun sürebilir bu süre.
Yine söylüyorum, oruç tutmaktaki amacımız belli, eğer bu bilince sahipseniz zaten, neden oruç tutuğunuzu biliyorsanız bunları sorun etmezsiniz.
Bunlardan oruç zararlıdır sonucuna varmayın, aksine oruç tutmanın bedenimiz için ve maneviyatımız için çok faydaları vardır.
Bölüm modlarından ricam yalan yanlış bilgiler ve saçma sapan iddialarla dolu olan bu konunun silinmesidir.
Saygılar.
Saygılar.
celil.mayaoglu
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 30 Nisan 2008
- Mesaj
- 693
- Tepki
- 400
- Şehir
- İstanbul (Sonunda)
@tayfur
başlık açılmış, ilk yazısına bakıyorum ve gayet güzel içerikte anlatımda bulunmuş. Onun da ötesinde emek verilmiş gayet.Teşekkür edenler arasında senin ismin de var. Orta yazılarda da atışmışsınız ve hakaretle başlatmışsın tartışmayı, yetmemiş bi de atılmış bu arkadaş. Neresi saçmasapan oluyo bu bilginin o zaman?
Bu konuyla ilgili yapılan paylaşımı begenmek zorunda değil zaten kimse, begenmediysen başka yerden de bilgi edinilebilir, ya da burada birileri bir şeyler paylaşmanın gayretindeyken begenmiyorsanız okumaya devam etmeme seçeneğini tercih edersiniz. Sonuçta 2 aydır bu forumda spor,antrenman ve beslenme konulu yorumlarını okuduğum bu arkadaşın fikirlerini şahsen ben hiç de saçma bulmuyorum. Bisiklete aylar önce ben de yeni başladım ve aylardır okuyup da fikir edindiğim yazılarını okuduğum bu arkadaşın forumdan neden ayrıldığı konusunda hiçbir fikrim yok fakat ayrılmasından ötürü de üzüntümü belirtmek isterim burada. Çok samimi ve iyi niyetli bir arkadaş olduğunu çok iyi biliyorum şahsen.
Televizyonda binbir türlü safsata var ona bakarsanız, begenmediğinizde elinizde kumanda, değiştirirsiniz olur biter. Burada da elinizde fare, değiştirirsiniz sayfayı başka bölümle ilgilenirsiniz.Elalem sonuçta izlemeye devam izleyeceğiniz ama seni de bağlamaz neticesinde.
Hem sen de daha öğrencisin, senin de daha en az 10 sene yolun var bu işler hakkında konuşman için.Zamanında başarıyla kazandığın fakülten daha bitse bile daha çok yolun var hala, benden daha iyi biliyorsun bunu zaten ama senin de pek hakkın yok ne olursan ol kimseye hakaret etmeye.
Ayrıca tartışmaların arasından geçerken zaten doktorlara yönelik eleştirel veya saçma bir yorumu bulunmamıştır, ve herkesin sene içerisinde periyodik olarak sağlık kontrolün geçmekte fayda olduğunu tüm doktorlar belirtmektedir. Tabiki birtakım işleri doktor kontrolü olmadan yapmanın türlü türlü sakıncaları vardır.Bunu savunuyor arkadaş, bunun neresi saçma sapan olabilirdi ki.
Yalnız bazı web sitelerindeki insanları yanıltıcı, paniğe düşürücü bilgi kirliliği konusunda size hemfikirim, malesef insanları lüzumsuz yere paniğe sokan bir takım medyum kılıklı dolandırıcı, veya istismar edici kimlikler dolanmaktadır.
her neyse bu arkadaşımız da iyi niyetle bir başlık açıp paylaşımda bulunmak istemiş, çoğu kimsenin tercih etmeye yanaşmadığı bir huydur bu genellikle.Okudum bilgileri fakat, ben şahsen bu ay kapadım bisiklet sezonunu, ramazandan sonra devam edicem pedal çevirmeye kısmet oldukça.İlle de pedal çevirmem şart değil, bisiklete binmediğim zamanlar evimden kalkıp kadıköye kadar yürüyorum, ve abartısız günde en az 6km yol yürüyorumdur bu şekilde. Yani ben şahsen yazılanları yapmasam da en azından o da bir fikirdir deyip okuyorum, yapmam şart diye bir kayide yok sonuçta, ama begenmediğim tarafları da vardır herkeste olduğu gibi bu arkadaşın aktardıkları arasından, ama başkalarının da ortalıkta okumakta olduğu ortamlarda rencide etmek zorunda da değilsin kimseyi.
İlerde kısmetse elinden geldiği kadar birçok insana hayrın dokunacak, neredeyse herkesin olmak istediği yerdesin, açıkçası bir üniversite son sınıf öğrencisi olarak da yakıştırmıyorum sana da böyle davranışları.Arkadaşım değilsin, hiçbir şekilde samimiyetim yok, zaten sana katıldığım tarafların da var onlara bir şey demedim dikkat edersen ama katılmadığım fikrimi de düzgünce ifade ediyorum buradan.Yalnız dikkat ettiğim bir nokta var, ilk olarak sen başlatmışsın bu atışmayı, bu arkadaş bunun yüzünden mi atılmış, başka bişey yüzünden mi bilemem ama herhangi bir terbiyesizliğini görmüyorum.Şeftali suyuyla 6 saat pedal çevirmek fikri diye bir şey gördüm, şahsen ben de asla yapmam böyle intiharvari bir şeyi kilometrebaşı mola verip de sürekli litrelerce su tüketen biri olarak.Bunu söylemesinin de terbiyesizce veya alaycı bir tarafını ben görmüyorum şahsen.
Hatta o karton kutularda satılan yapay meyva sularını içeceğime kola içerim daha iyi o bile daha sağlıklıdır eminim. insanı deli gibi şeker manyağı yapan o katkı maddeleri yok mu, doğal meyveler yiyip suyunu tüketmek varken asla yani, zaten iğrenç buluyorum yağlı yağlı bi de felaket balgam dolu hararet yapmıyo mu zaten, hiç çekilmez asla. Onun yerine pazara inip kilolarca meyvelere para verseniz daha karlı. Çünkü o meyve sularının çoğu katkı maddesi zaten.O bir kutu cappylere vereceğiniz meyve karışımı dedikleri şeylere 2-3ytl vereceğime kilo kilo meyve alırım daha sağlıkldır, %100 meyve suyu yani ötesi olmaz. Nesini savunacaksın ki o şeftali suyunun?
Formüller halinde sayarsın hatta; say sayabileceğin kadar faydalarını ama neye yarar ki?
He şu da var,Gökhan'ın yapısıyla benim yapım bir olamaz, ben şu anki halimde asla yapmam bak o yazılanları ama gene de okurum saygıyla seve seve, sonuçta insanların aklı var, kullanmak da onların bileceği iş.
20gün tatile gittim geldim, gitmeden önce de atışıyodun sen bununla, şimdi bakıyorum arkadaş atılmış forumdan, sen onursal üye olmuşsun burda.Başka sayfalarda da atışman var, ve bence muhtemelen atılmasının seninle ilgisi çoktur. Zaten marifet olan senin yaptığın gibi insanların yazdıklarının içinde alakasız da olsa ufak tefek gafı varsa yakalayıp pireyi deve yaparcasına laf yetiştirip de aşağıladıktan sonra da akademik seviyesini de buralarda oyuncak ederek ben bu işin adamıyım benden daha iyi bilemezsin deyip ukalalık etmek değil, karşındaki insanı da ne olursa olsun samimiyetle dinleyebilmektir, önce insan olabilmektir, ki sen daha mezun bile değilsin, mezun olsan bile elinde geçerli belgen ya da sertifikan yok daha bunları da konuşabilmek için ona bakarsan.
Sen kitaplar karıştırarak öğreniyorsun, bu arkadaş sonuçta doktor olmayacak asla ama spor ve beslenmeyle ilgili çok ufak bir konuda deneyimine dayanarak da hevesle aktarmaya çalıştığı şeyleri sadece eleştirmenin ötesine gitmişsin, yetmemiş laf dalaşına girmişsiniz. Ben senden daha iyi biliyorum deyip yazmak yerine o zaman düzeltebilirsin, doğrusu budur, hatası şurda vardır doğrusu bu olmalı diye de başka başlık açıp aktarabilirsin. Zaten kimse doktorum demiyor, deneyimini yazmak istemiş ve ne düşündüğünü de eklemiş bunun neresi çok sakıncalı ki? Bunu yapın edin şunu yapmayın mı diyordu sanki? Hayır tabiki.
Zaten ilk yazısına teşekkür edenlerin arasında sen de varsın, ne oldu da fikrin değişti daha sonra? Üzgünüm ama sana tepkiliyim "tayfur" arkadaş. Zaten burada tecrübesi olan kişiler aktarıyo aktaracağını, isteyen bilgiyi alıyor ve deniyo, isteyen reddediyor veya vazgeçiyor almaktan, onların bileceği iş. Kişisel sorunun olmasa onunla zaten baştan yazısını okuyup da teşekkür ettiğin adamı şimdi burda lafla bombalamazdın.
başlık açılmış, ilk yazısına bakıyorum ve gayet güzel içerikte anlatımda bulunmuş. Onun da ötesinde emek verilmiş gayet.Teşekkür edenler arasında senin ismin de var. Orta yazılarda da atışmışsınız ve hakaretle başlatmışsın tartışmayı, yetmemiş bi de atılmış bu arkadaş. Neresi saçmasapan oluyo bu bilginin o zaman?
Bu konuyla ilgili yapılan paylaşımı begenmek zorunda değil zaten kimse, begenmediysen başka yerden de bilgi edinilebilir, ya da burada birileri bir şeyler paylaşmanın gayretindeyken begenmiyorsanız okumaya devam etmeme seçeneğini tercih edersiniz. Sonuçta 2 aydır bu forumda spor,antrenman ve beslenme konulu yorumlarını okuduğum bu arkadaşın fikirlerini şahsen ben hiç de saçma bulmuyorum. Bisiklete aylar önce ben de yeni başladım ve aylardır okuyup da fikir edindiğim yazılarını okuduğum bu arkadaşın forumdan neden ayrıldığı konusunda hiçbir fikrim yok fakat ayrılmasından ötürü de üzüntümü belirtmek isterim burada. Çok samimi ve iyi niyetli bir arkadaş olduğunu çok iyi biliyorum şahsen.
Televizyonda binbir türlü safsata var ona bakarsanız, begenmediğinizde elinizde kumanda, değiştirirsiniz olur biter. Burada da elinizde fare, değiştirirsiniz sayfayı başka bölümle ilgilenirsiniz.Elalem sonuçta izlemeye devam izleyeceğiniz ama seni de bağlamaz neticesinde.
Hem sen de daha öğrencisin, senin de daha en az 10 sene yolun var bu işler hakkında konuşman için.Zamanında başarıyla kazandığın fakülten daha bitse bile daha çok yolun var hala, benden daha iyi biliyorsun bunu zaten ama senin de pek hakkın yok ne olursan ol kimseye hakaret etmeye.
Ayrıca tartışmaların arasından geçerken zaten doktorlara yönelik eleştirel veya saçma bir yorumu bulunmamıştır, ve herkesin sene içerisinde periyodik olarak sağlık kontrolün geçmekte fayda olduğunu tüm doktorlar belirtmektedir. Tabiki birtakım işleri doktor kontrolü olmadan yapmanın türlü türlü sakıncaları vardır.Bunu savunuyor arkadaş, bunun neresi saçma sapan olabilirdi ki.
Yalnız bazı web sitelerindeki insanları yanıltıcı, paniğe düşürücü bilgi kirliliği konusunda size hemfikirim, malesef insanları lüzumsuz yere paniğe sokan bir takım medyum kılıklı dolandırıcı, veya istismar edici kimlikler dolanmaktadır.
her neyse bu arkadaşımız da iyi niyetle bir başlık açıp paylaşımda bulunmak istemiş, çoğu kimsenin tercih etmeye yanaşmadığı bir huydur bu genellikle.Okudum bilgileri fakat, ben şahsen bu ay kapadım bisiklet sezonunu, ramazandan sonra devam edicem pedal çevirmeye kısmet oldukça.İlle de pedal çevirmem şart değil, bisiklete binmediğim zamanlar evimden kalkıp kadıköye kadar yürüyorum, ve abartısız günde en az 6km yol yürüyorumdur bu şekilde. Yani ben şahsen yazılanları yapmasam da en azından o da bir fikirdir deyip okuyorum, yapmam şart diye bir kayide yok sonuçta, ama begenmediğim tarafları da vardır herkeste olduğu gibi bu arkadaşın aktardıkları arasından, ama başkalarının da ortalıkta okumakta olduğu ortamlarda rencide etmek zorunda da değilsin kimseyi.
İlerde kısmetse elinden geldiği kadar birçok insana hayrın dokunacak, neredeyse herkesin olmak istediği yerdesin, açıkçası bir üniversite son sınıf öğrencisi olarak da yakıştırmıyorum sana da böyle davranışları.Arkadaşım değilsin, hiçbir şekilde samimiyetim yok, zaten sana katıldığım tarafların da var onlara bir şey demedim dikkat edersen ama katılmadığım fikrimi de düzgünce ifade ediyorum buradan.Yalnız dikkat ettiğim bir nokta var, ilk olarak sen başlatmışsın bu atışmayı, bu arkadaş bunun yüzünden mi atılmış, başka bişey yüzünden mi bilemem ama herhangi bir terbiyesizliğini görmüyorum.Şeftali suyuyla 6 saat pedal çevirmek fikri diye bir şey gördüm, şahsen ben de asla yapmam böyle intiharvari bir şeyi kilometrebaşı mola verip de sürekli litrelerce su tüketen biri olarak.Bunu söylemesinin de terbiyesizce veya alaycı bir tarafını ben görmüyorum şahsen.
Hatta o karton kutularda satılan yapay meyva sularını içeceğime kola içerim daha iyi o bile daha sağlıklıdır eminim. insanı deli gibi şeker manyağı yapan o katkı maddeleri yok mu, doğal meyveler yiyip suyunu tüketmek varken asla yani, zaten iğrenç buluyorum yağlı yağlı bi de felaket balgam dolu hararet yapmıyo mu zaten, hiç çekilmez asla. Onun yerine pazara inip kilolarca meyvelere para verseniz daha karlı. Çünkü o meyve sularının çoğu katkı maddesi zaten.O bir kutu cappylere vereceğiniz meyve karışımı dedikleri şeylere 2-3ytl vereceğime kilo kilo meyve alırım daha sağlıkldır, %100 meyve suyu yani ötesi olmaz. Nesini savunacaksın ki o şeftali suyunun?
Formüller halinde sayarsın hatta; say sayabileceğin kadar faydalarını ama neye yarar ki?
He şu da var,Gökhan'ın yapısıyla benim yapım bir olamaz, ben şu anki halimde asla yapmam bak o yazılanları ama gene de okurum saygıyla seve seve, sonuçta insanların aklı var, kullanmak da onların bileceği iş.
20gün tatile gittim geldim, gitmeden önce de atışıyodun sen bununla, şimdi bakıyorum arkadaş atılmış forumdan, sen onursal üye olmuşsun burda.Başka sayfalarda da atışman var, ve bence muhtemelen atılmasının seninle ilgisi çoktur. Zaten marifet olan senin yaptığın gibi insanların yazdıklarının içinde alakasız da olsa ufak tefek gafı varsa yakalayıp pireyi deve yaparcasına laf yetiştirip de aşağıladıktan sonra da akademik seviyesini de buralarda oyuncak ederek ben bu işin adamıyım benden daha iyi bilemezsin deyip ukalalık etmek değil, karşındaki insanı da ne olursa olsun samimiyetle dinleyebilmektir, önce insan olabilmektir, ki sen daha mezun bile değilsin, mezun olsan bile elinde geçerli belgen ya da sertifikan yok daha bunları da konuşabilmek için ona bakarsan.
Sen kitaplar karıştırarak öğreniyorsun, bu arkadaş sonuçta doktor olmayacak asla ama spor ve beslenmeyle ilgili çok ufak bir konuda deneyimine dayanarak da hevesle aktarmaya çalıştığı şeyleri sadece eleştirmenin ötesine gitmişsin, yetmemiş laf dalaşına girmişsiniz. Ben senden daha iyi biliyorum deyip yazmak yerine o zaman düzeltebilirsin, doğrusu budur, hatası şurda vardır doğrusu bu olmalı diye de başka başlık açıp aktarabilirsin. Zaten kimse doktorum demiyor, deneyimini yazmak istemiş ve ne düşündüğünü de eklemiş bunun neresi çok sakıncalı ki? Bunu yapın edin şunu yapmayın mı diyordu sanki? Hayır tabiki.
Zaten ilk yazısına teşekkür edenlerin arasında sen de varsın, ne oldu da fikrin değişti daha sonra? Üzgünüm ama sana tepkiliyim "tayfur" arkadaş. Zaten burada tecrübesi olan kişiler aktarıyo aktaracağını, isteyen bilgiyi alıyor ve deniyo, isteyen reddediyor veya vazgeçiyor almaktan, onların bileceği iş. Kişisel sorunun olmasa onunla zaten baştan yazısını okuyup da teşekkür ettiğin adamı şimdi burda lafla bombalamazdın.
Neden başka kimseyle bu tarz tartışmalara girmediğimi düşündünüz mü? Elbette haklı yanlarınız var. Daha farklı tartışmalar olabilirdi ama düzeltmeye çalıştığımda inatla karşılaşınca bilgi aktarımına devam etmekte zorlanıyorum. Siz ne kadar boğazınızı yırtarsanız yırtın anlatabileceğiniz karşıdakinin anlamayı kabul ettiği kadardır.
Daha önce de benzer bir konuda söylemiştim. Bugün sağlık problemleri bütün dünyada katlanarak artıyor. Bu artışın pek çok sebebi var. Türkiye gibi gelişmekte olan ülkelerde halk sağlığını tehdit eden problemlerin büyümesinin en önemli sebeplerinden birisi insanların sağlıkla alakalı hususi meseleleri, mesela antibiyotik kullanımının, mesela psikiyatrik ilaçların (anti-depresanlar vesaire) kullanımının kontrolünü kendi ellerine almaları, bu hassas mevzuda doktorları aradan çıkarmalarıdır. Uygunsuz antibiyotik kullanımı yüzünden ortaya çıkan kuvvetli enfeksiyonlarla milyonlar hastalanıyor, milyarlar harcanıyor.
Sağlık konularında gereksiz yazılardan hoşlanmadığımı, bunların faydasından çok zararı olduğunu hele hele, bağnazlıkla bu konulara yaklaşılırsa külliyen zarar olacağını defalarca söyledim.
Şeftali suyu mevzusu da çok basitti: Sabah ilk iş antrenmana çıkmadan önce, antrenmanı daha rahat başlatabilmek, ilk anlarda enerjisiz kalmamak ve biraz da psikolojik faydası olması için herhangi br meyve suyu içerek küçük bir miktar basit karbonhidrat almanın, bunun üzerine aerobik antrenman yaparak fazla yağları yakarken kasları geliştirmeye çalışmanın, antrenmanın ardından da uygun saf protein kaynaklarıyla beslenmenin faydalı olacağı konuşulmuştu. Bu kadar basit bir mevzudan bile tartışma çıkarılmıştı, ben de malesef bir parçası olmuştum. Hala da haklı olduğumu düşünüyorum. Kutu Cappy değil de ev yapımı erik şerbeti içerseniz daha bile iyi olur.
Forum yönetimiyle bir alakam olmadığı için bahsettiğiniz kullanıcının banlanmasıyla da ilgim olmamıştır.
Eğer burada insanların hastalıklarına reçeteler yazıyor olsaydım, benim akademik yeterliliğimi sorgulamak hatta beni şikayet etmek hakkınız doğardı. Ama ben burada doktorluk iddia etmiyorum. Sadece antrenmanların arkasındaki fizyolojiyi deirn okuyarak öğrendiğimi, bunlardan sınav olduğumu söylüyorum.
Mesela bir interval antrenmanını, hergün yapan sporcu, yaptıran antrenör kadar iyi bilemem. Trials için gereken farklı, maraton için gereken farklı antrenmanları derinliğiyle bilemem. Bunları en iyi yapanlar bilir. Lakin bu mevzuları okuyunca, iyi bilenlerden dinleyince daha rahat anlamamı sağlayan genel eğitimim var. Bu eğitim daha diplomamı almamış olduğum için geçersiz sayılamaz. Uzun mesafe binip de eve geldiğimde etkili pedal çevirme makalelerini tekrar tekrar okuyorum, daha iyi kafama yerleşsin diye. Tıp öğrencisi olsun olmasın, hep dediğim gibi, antrenman, spor vb mevzulara merak duyup da farklı kaynaklardan derinlikli okuyan herkes bilgi sahibi olabilir. Sadece kendi bildiğinizin doğru olduğunu iddia ederseniz ama iş değişir. Mutlaka yanılırsınız.
Daha önce de benzer bir konuda söylemiştim. Bugün sağlık problemleri bütün dünyada katlanarak artıyor. Bu artışın pek çok sebebi var. Türkiye gibi gelişmekte olan ülkelerde halk sağlığını tehdit eden problemlerin büyümesinin en önemli sebeplerinden birisi insanların sağlıkla alakalı hususi meseleleri, mesela antibiyotik kullanımının, mesela psikiyatrik ilaçların (anti-depresanlar vesaire) kullanımının kontrolünü kendi ellerine almaları, bu hassas mevzuda doktorları aradan çıkarmalarıdır. Uygunsuz antibiyotik kullanımı yüzünden ortaya çıkan kuvvetli enfeksiyonlarla milyonlar hastalanıyor, milyarlar harcanıyor.
Sağlık konularında gereksiz yazılardan hoşlanmadığımı, bunların faydasından çok zararı olduğunu hele hele, bağnazlıkla bu konulara yaklaşılırsa külliyen zarar olacağını defalarca söyledim.
Şeftali suyu mevzusu da çok basitti: Sabah ilk iş antrenmana çıkmadan önce, antrenmanı daha rahat başlatabilmek, ilk anlarda enerjisiz kalmamak ve biraz da psikolojik faydası olması için herhangi br meyve suyu içerek küçük bir miktar basit karbonhidrat almanın, bunun üzerine aerobik antrenman yaparak fazla yağları yakarken kasları geliştirmeye çalışmanın, antrenmanın ardından da uygun saf protein kaynaklarıyla beslenmenin faydalı olacağı konuşulmuştu. Bu kadar basit bir mevzudan bile tartışma çıkarılmıştı, ben de malesef bir parçası olmuştum. Hala da haklı olduğumu düşünüyorum. Kutu Cappy değil de ev yapımı erik şerbeti içerseniz daha bile iyi olur.
Forum yönetimiyle bir alakam olmadığı için bahsettiğiniz kullanıcının banlanmasıyla da ilgim olmamıştır.
Eğer burada insanların hastalıklarına reçeteler yazıyor olsaydım, benim akademik yeterliliğimi sorgulamak hatta beni şikayet etmek hakkınız doğardı. Ama ben burada doktorluk iddia etmiyorum. Sadece antrenmanların arkasındaki fizyolojiyi deirn okuyarak öğrendiğimi, bunlardan sınav olduğumu söylüyorum.
Mesela bir interval antrenmanını, hergün yapan sporcu, yaptıran antrenör kadar iyi bilemem. Trials için gereken farklı, maraton için gereken farklı antrenmanları derinliğiyle bilemem. Bunları en iyi yapanlar bilir. Lakin bu mevzuları okuyunca, iyi bilenlerden dinleyince daha rahat anlamamı sağlayan genel eğitimim var. Bu eğitim daha diplomamı almamış olduğum için geçersiz sayılamaz. Uzun mesafe binip de eve geldiğimde etkili pedal çevirme makalelerini tekrar tekrar okuyorum, daha iyi kafama yerleşsin diye. Tıp öğrencisi olsun olmasın, hep dediğim gibi, antrenman, spor vb mevzulara merak duyup da farklı kaynaklardan derinlikli okuyan herkes bilgi sahibi olabilir. Sadece kendi bildiğinizin doğru olduğunu iddia ederseniz ama iş değişir. Mutlaka yanılırsınız.
denizserdar
Üye
- Kayıt
- 2 Eylül 2008
- Mesaj
- 1
- Tepki
- 3
- Şehir
- denizli
oruç sadece aç kalmak değildir .Nefs eğitimi sağlar.Oruç hakkında yanlış düşünüyorsunuz
Barış Kılınç
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 22 Eylül 2007
- Mesaj
- 729
- Tepki
- 1.105
- Şehir
- İstanbul
@denizserdar
İlk mesajınız bizi çok sevindirdi. Foruma hoş geldiniz. Memnun olduk.
İlk mesajınız bizi çok sevindirdi. Foruma hoş geldiniz. Memnun olduk.
ahmetdogan
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 28 Ağustos 2006
- Mesaj
- 622
- Tepki
- 427
- Yaş
- 36
- Şehir
- İSTANBUL
- Bisiklet
- Marin
Arkadaşlar bu konuyu başlatanın akibetini görmüşsünüzdür,sizde takdir ederseniz....
Forumumuzda oruç tutanların sayısı aşagı yukarı belli,kaldıki bu arkadaşlar bu konuda bilgi sahibidirler emin olun...
Bu tarz konularda uzatmak ve polemik yapmak suçlamalar yapmak buraya yakışmayan davranışlardır....
saygılar...
(tüm foruma hayırla huzurla dolu ramazanlar
)
Forumumuzda oruç tutanların sayısı aşagı yukarı belli,kaldıki bu arkadaşlar bu konuda bilgi sahibidirler emin olun...
Bu tarz konularda uzatmak ve polemik yapmak suçlamalar yapmak buraya yakışmayan davranışlardır....
saygılar...
(tüm foruma hayırla huzurla dolu ramazanlar
)
Alp Aslan
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 2 Temmuz 2008
- Mesaj
- 2.091
- Tepki
- 4.140
- Şehir
- istanbul - Küçükyalı
- Bisiklet
- Cannondale
arkadaşlar bu konu hakkında yorum yapmanın bir gereği olmamalı artık,eğer bir konuda bilgilendirmede bulunuyorsak bunu forumdaki arkadaşlarımızın düşüncelerine saygı gösterecek şekilde yapmalıyız,eğer konu istenmeyen noktalara gidecek olursada saygı göstererek konuyu yetkili arkadaşlarımıza devretmek daha yaralı olacaktır onlarda gereğini yapacaklardır.saygılarımla
Alp ASLAN
Alp ASLAN
ahmetdogan
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 28 Ağustos 2006
- Mesaj
- 622
- Tepki
- 427
- Yaş
- 36
- Şehir
- İSTANBUL
- Bisiklet
- Marin
@ahmetdogan
Arkadaşım sanırım sen de Gökhancan Bey kadar beslenmeyle ilgili birçok şey biliyosun.. Bence konuyu başlatan arkadaşın akıbetiyle ilgileneceğine biraz da sen bize bilgi ver..
Bu arada yanlış anlaşılmasın ben kimsenin avukatı değilim..
"Bildigimizi zannetmemiz ögrenmemizin en büyük düşmanıdır." DR.C.BERNARD
Saygılar..
Arkadaşım sanırım sen de Gökhancan Bey kadar beslenmeyle ilgili birçok şey biliyosun.. Bence konuyu başlatan arkadaşın akıbetiyle ilgileneceğine biraz da sen bize bilgi ver..
Bu arada yanlış anlaşılmasın ben kimsenin avukatı değilim..
"Bildigimizi zannetmemiz ögrenmemizin en büyük düşmanıdır." DR.C.BERNARD
Saygılar..
- sahur ve iftar yemeklerinin ölçülü yenilmesi ..
- yemeklerden sonraki iki saat yatılmaması .. (sahurdan sonra 2 saat yatılmayacak)
- bir iki gün oruç tutulduğunda tansiyonda sorun oluşuyorsa orucun bırakılması ..
- küçük tansiyonu (diastolik) yüksek olanların oruç tutmaması ..
ÖNERİLİYOR
(bilgiler bir dahiliye uzmanından alınmıştır)
@alpaslan11
- yemeklerden sonraki iki saat yatılmaması .. (sahurdan sonra 2 saat yatılmayacak)
- bir iki gün oruç tutulduğunda tansiyonda sorun oluşuyorsa orucun bırakılması ..
- küçük tansiyonu (diastolik) yüksek olanların oruç tutmaması ..
ÖNERİLİYOR
(bilgiler bir dahiliye uzmanından alınmıştır)
@alpaslan11
suzunkopru
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 19 Haziran 2008
- Mesaj
- 2.203
- Tepki
- 1.445
- Şehir
- İstanbul-Fatih
Arkadaş 20 aydan bahsediyor ve öyle konular yazıyorki duyanda doktor falan sanacak. Bir kişinin Tıp hakkında konuşabilmesi için gerekli eğitimi alması ve bunu belgeendirmesi gerekir. Eğer tıp, 20 aylık diyetle, body hocaları ile okumak ile tamamlansaydı hepimiz doktor olurduk.
Bir söz vardır;
Yarım hoca Dinden, Yarım Doktor Candan eder diye.
Bu nedenle konu hakkında gerekli eğitimi veya icazeti almamış kişilerin söyledikleri ancak kendi görüşleri olur, dini veya tıbbi geçerliliği olabilir, ama birde dini veya tıbbi geçerliliği yoksa o zaman iş, yarım doktor/yarım hoca meselesine döner
Bir söz vardır;
Yarım hoca Dinden, Yarım Doktor Candan eder diye.
Bu nedenle konu hakkında gerekli eğitimi veya icazeti almamış kişilerin söyledikleri ancak kendi görüşleri olur, dini veya tıbbi geçerliliği olabilir, ama birde dini veya tıbbi geçerliliği yoksa o zaman iş, yarım doktor/yarım hoca meselesine döner
Yazıları dikkatle okuduğumda aynı duzensizlikleri yapmış olduğum için örneğin sahurda deli gibi yemek yiyerek tabi psikoloji açısından butun gun aç kalacam diye akşamda gozum hiç bişey göremiyor.
Kanşekeri dengesi bozulması, yüksek insulin sorun teşkil ediyor.
Özellikle ne yapmalı ?
Kanşekeri dengesi bozulması, yüksek insulin sorun teşkil ediyor.
Özellikle ne yapmalı ?