Karaciğerinizi cortlatmayın. Vitamin vücutta depolanmaz. İhtiyacı olanı kullanır, olmayanı karaciğer atmak için çabalar. Bu yüzden vitamin hapı kullananların idararı koyu sarı olur, çok sık tuvalete giderler ve aşırı su tüketmeleri gerekir.
Vitamine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız doktora gidip tahlil yaptırın. Eksikliklere göre doğal gıdalar tüketin. Yalnız dediğim gibi vitamin vücutta depolanmadığı için tahlil sonuçları günden güne, saatten saate farklılık gösterir. En iyi çözüm sağlıklı beslenmek.