Performans 216 ekibine yeni bisikletçiler aranmaktadır.

Abi harikasın valla.güçlü fiziğinin yanısıra şimşek gibi hafızan var, o tarihe kadar bir keşif yapmış olurum harhalde hatta bu hafta pazar günü gitmeyi düşümüyorum abi.Heeeey gidi günler heeey

@karaburga

dostum kadir ,bu çekmeköy sürat anlayışında olmaz açıkçası kışın oralara gideceğim kafamı dinleyeceğim, sadece ormanın kokusu önemli ,bu arada 3 .köprü yolları orayı darmadağan etmiş olabilir ,bakalım bize ne kalacak

Abi fotograflamaya çalışacağım. Ben de ormanın kokusunu çok özledim abi.

kudret abi bugün Bozüyük'e gittim. Otobanın Sakarya ayrımından Bozüyük'e varana kadar rampa çıkıyorsun. Tam senlik

güncelleme

24 ağustos,

başıbüyük eğim çalışması,,

1-kudret
2-kurtuluş
3- çağrı
4- irfan
5-ikan
6- furkan
7-hüseyin,

saat 09.00 bostancı deniz otobüsleri terminal önü



gerekli olanlar
kask-iç lastik-pompa
dostlardan istediğim önemli bi hususta arkaya sırt çanta alınmaması ufak bi adet bel çanta bence bu sıcaklarda size artılar ile dönecek sırt çanta eğimlerde sırtınızı pişirecek ve terletecek motivasyon kaybettirecek bisiklet forması olan arka ceplere pompasını koyabilir iç lastiğinide koyabilir












etap,,,

(link)


strava,,

(link)




anadolu performans bisiklet takımı.



(link)

31 ağustos etap- yaklaşık 66 km


programlar

1-24 ağustos başıbüyük eğim çalışması
2- polinez yerine başka yeni etap devreye girecek bunun nedeni dönüşte sahilde aşırı trafik olması,
yeni etap bostancıdan başlayacak dudulludan şile yolu yalnız ilk eğimde iş bitecek sağa döneceğiz ve viaport yoluna çıkacağız oradan aydos güneyinden, uğur mumcudan ,başıbüyük inişine yöneleceğiz ,tarih 31 ağustos ,pazar günü saat 08.00 bostancı hareket olacak
3- 7 eylül şile tekeye hazır olanlar ile bostancıda saat 08.00 de buluşacağız 58 km non stop olmayacak etabı öğreneceğiz.

7 eylül saat 08.00 bostancı
şile-teke

1-kudret
2-korcan

140 km eşdeğeri eğimler ile 160 km

(link)

dönüş,

(link)

topik 1 yıl burada faliyet gösterecek,bu topiğin işlerliliği yeni katılımda bulunacak arkadaşların sürekli olması ile mümkün,1 yıl içinde iyi bir kadro oluşturabiliriz ve 1 yıl içinde çalışarak iyi bir yere gelebiliriz,en zor etap her zaman kartepe olacaktır,ikinci etap tavşanlıdır ,her iki etapta yol bisikleti risklidir özellikle 23 hacim silik teker buna rağmen riski sevenler olabilir,çalışmalarımızın amacı zor hedeflerdir ,şile- teke demirbaş çalışma sahamız olarak sürekliliğini koruyacaktır,ilk katılanlar için başı büyük eğimleridir .

anadolu performans ekibine katılım şartları-yeni katılımda bulunacak arkadaşlar için,

1-uzun zaman bisiklete binmemiş olanların önce düz yollarda çalışmalarını tavsiye ediyoruz
2- bisiklet sporundan başka dalda spor yapanların ilk antremanlarımıza katılmalarında mahsur yoktur örnek maraton artı yüzme,
3- herhangi bir rahatsızlıkları olmaması ilaca bağlı olmamak,
4-18 yaş altı olanlardan kesinlikle veli izin kağıdı istenmektedir.
5-anadolu performansın etapları sert eğimlerdir,bu nedenle kilitli pedal şarttır
6-beslenmeye önem veririz, erken yatıp kalkmak,
7-bisikletlerinizin aşırı ağır olması sert eğimlerde sıkıntı yaratır ağırlık limiti 12 kilodur
8-mtb kullananlar ile kısa mesafede çalışma olabilir ama uzunlarda mtb kişiye traktör hissi verir teker inceldikçe hız gelir.


ilk katılacakların çalışma güzergahı


etap,,,

(link)


strava,,

(link)

ikinci aşama
(link)

son aşama

(link)

dönüş,

(link)

güncelleme

24 ağustos,

başıbüyük eğim çalışması,,

1-kudret
2-kurtuluş
3- çağrı
4- irfan
5-ikan
6- furkan
7-hüseyin,

saat 09.00 bostancı deniz otobüsleri terminal önü



gerekli olanlar
kask-iç lastik-pompa
dostlardan istediğim önemli bi hususta arkaya sırt çanta alınmaması ufak bi adet bel çanta bence bu sıcaklarda size artılar ile dönecek sırt çanta eğimlerde sırtınızı pişirecek ve terletecek motivasyon kaybettirecek bisiklet forması olan arka ceplere pompasını koyabilir iç lastiğinide koyabilir













etap,,,

(link)


strava,,

(link)




anadolu performans bisiklet takımı.


anadolu performans ekibine katılım şartları-yeni katılımda bulunacak arkadaşlar için,

1-uzun zaman bisiklete binmemiş olanların önce düz yollarda çalışmalarını tavsiye ediyoruz
2- bisiklet sporundan başka dalda spor yapanların ilk antremanlarımıza katılmalarında mahsur yoktur örnek maraton artı yüzme,
3- herhangi bir rahatsızlıkları olmaması ilaca bağlı olmamak,
4-18 yaş altı olanlardan kesinlikle veli izin kağıdı istenmektedir.
5-anadolu performansın etapları sert eğimlerdir,bu nedenle kilitli pedal şarttır
6-beslenmeye önem veririz, erken yatıp kalkmak,
7-bisikletlerinizin aşırı ağır olması sert eğimlerde sıkıntı yaratır ağırlık limiti 12 kilodur
8-mtb kullananlar ile kısa mesafede çalışma olabilir ama uzunlarda mtb kişiye traktör hissi verir teker inceldikçe hız gelir.

ilk katılacakların çalışma güzergahı


etap,,,

(link)


strava,,

(link)

ikinci aşama
(link)

son aşama

(link)

dönüş,

(link)

programlar

1-24 ağustos başıbüyük eğim çalışması
2- 31 ağustos-saat 08.00 bostancı-şile-viaport-bostancı
3- 7 eylül şile tekeye hazır olanlar ile bostancıda saat 08.00 de buluşacağız 58 km non stop olmayacak etabı öğreneceğiz.

7 eylül saat 08.00 bostancı
şile-teke

1-kudret hibrit karbon 28
2-korcan yol bisikleti
3- erkan közen yol bisikleti

140 km eşdeğeri eğimler ile 160 km

(link)

dönüş,

(link)

bu topiği 25 temmuzda açtım (2014 yılı) 9022 tıklama olmuş sayı yüksek ama katılım az,anladığım kadarı ile bisikletlerin teknik özellikleri yetersiz ve forumda çok sayıda mtb kullanan var,mtb sadece orman içindir ,amortisör toprak içindir ,26 jantın dönme hızı ile 28 jant arasında fark vardır,2.2 dişli tekerler sadece ormanda işe yarar,asfaltta yorar uzunlarda adamı perişan eder,yol artı cyclo-cross-artı hibrit artı city -bike'dan oluşan bir ekip kurma derdindeyim,yol kullananlar ile şile-tekede çalışabiliriz,fakat orada çalışmamızın tek bir amacı vardır evet kartepe,suadiye çıkışı toprak artı bozuk asfalt ,ve asfalttır erkan közen iki kez bu yola girmişir 23 hacim silik ile 16 km çıkmış ve 16 km inmiştir riski seven yolcular olabilir,evet topik mayıs 2015' e kadar açık kışın bir çok antreman olacaktır.......

Kudret ağabey programım değişti. Pazar günü Başıbüyük'e geliyorum.

BaŞibÜyÜk etabinda herkese baŞarilar. Mevcut bİsİkletİmle ekİbe ayak baĞi olduĞumu dÜŞÜndÜĞÜm İÇİn bİr sÜre araniza katilamayacaĞim, ancak eylÜl'Ün 2. Yarisindan sonra tİagra setlİ bİr merİda İle aranizda olmayi dÜŞÜnÜyorum. Kudret bey ekİpten adimi sİlmeyİn aman

güncelleme

24 ağustos,

başıbüyük eğim çalışması,,

1-kudret
2-kurtuluş
3- çağrı
4- irfan
5-ikan
6- furkan
7-hüseyin,
8- korcan

saat 09.00 bostancı deniz otobüsleri terminal önü



gerekli olanlar
kask-iç lastik-pompa
dostlardan istediğim önemli bi hususta arkaya sırt çanta alınmaması ufak bi adet bel çanta bence bu sıcaklarda size artılar ile dönecek sırt çanta eğimlerde sırtınızı pişirecek ve terletecek motivasyon kaybettirecek bisiklet forması olan arka ceplere pompasını koyabilir iç lastiğinide koyabilir














etap,,,

(link)


strava,,

(link)




anadolu performans bisiklet takımı.


anadolu performans ekibine katılım şartları-yeni katılımda bulunacak arkadaşlar için,

1-uzun zaman bisiklete binmemiş olanların önce düz yollarda çalışmalarını tavsiye ediyoruz
2- bisiklet sporundan başka dalda spor yapanların ilk antremanlarımıza katılmalarında mahsur yoktur örnek maraton artı yüzme,
3- herhangi bir rahatsızlıkları olmaması ilaca bağlı olmamak,
4-18 yaş altı olanlardan kesinlikle veli izin kağıdı istenmektedir.
5-anadolu performansın etapları sert eğimlerdir,bu nedenle kilitli pedal şarttır
6-beslenmeye önem veririz, erken yatıp kalkmak,
7-bisikletlerinizin aşırı ağır olması sert eğimlerde sıkıntı yaratır ağırlık limiti 12 kilodur
8-mtb kullananlar ile kısa mesafede çalışma olabilir ama uzunlarda mtb kişiye traktör hissi verir teker inceldikçe hız gelir.

@kenan.bozkurt.1969

kenan bey, yeni bisiklet merida ile bekliyoruz.

Kudret abi 9000 tıklama mevcut katilim 8 bilemedin 10 bence biraz bisiklet severler egim isine sicak bakmiyorlar buradan sesleniyorym tiklayan arkadaslara gurup calismasi cok basarili bekleme , eksiklerimizi giderme, molalarda muhabbet, dostluk ve arkdaslik kurma, acikinca beraber karar verip ortak noktada bulusup yiyip bolbol sivi tuketmek ben yapabiliyorsam cogu akkadas eminim becerecektir o halde haydi egim calismasina buyrun [emoji12]

(link)

31 ağustos etap- yaklaşık 66 km

evet eylül sezon başlangıcı olmakta ,

pogramlar

1- 7 eylül şile-teke 160 km ye eşdeğer etabta tempo olmayacak erkan-korcan listede
2-14 eylül tavşanlı kısa mola tempolu sürüş-hazır olanlar erkan-adem
3-21 eylül şile -teke 58 km non stop olacak-hazır olanlar-erkan-kerim-adem

bu pazar ve 31 ağustosta yapılacak çalışmalar sonucunda ekipçe durum tahlili yapacağız,ikan ,korcan daha önce şile yollarında oldular ,hüseyin şile-tekeyi yapar,artı furkan,irfan bey ve kurtuluş beyin ,ve çağrı dostumun 24-31 ağustostaki çalışmalarının neticeleri önemli.

son tahlilde,,,,furkan dostum spd 'ye ve irfan dostumunda spd' ye geçmesi gerekmekte ,artı irfan beyin arka rubleyi 11-34 yapması uygun, keza kurtuluş beyde,çağrı ister ise üçlü ayna kola geçebilir ve rublenin diş oranlarını büyütebilir,tabi kadroya uyar ise.

kudret abi yarına işim çıktı maalesef gelemiyorum

güncelleme

24 ağustos,

başıbüyük eğim çalışması,,

1-kudret
2-kurtuluş
3- çağrı
4- irfan
7- furkan
8-hüseyin,
8- korcan

saat 09.00 bostancı deniz otobüsleri terminal önü



gerekli olanlar
kask-iç lastik-pompa
dostlardan istediğim önemli bi hususta arkaya sırt çanta alınmaması ufak bi adet bel çanta bence bu sıcaklarda size artılar ile dönecek sırt çanta eğimlerde sırtınızı pişirecek ve terletecek motivasyon kaybettirecek bisiklet forması olan arka ceplere pompasını koyabilir iç lastiğinide koyabilir















etap,,,

(link)


strava,,

(link)




anadolu performans bisiklet takımı.


anadolu performans ekibine katılım şartları-yeni katılımda bulunacak arkadaşlar için,

1-uzun zaman bisiklete binmemiş olanların önce düz yollarda çalışmalarını tavsiye ediyoruz
2- bisiklet sporundan başka dalda spor yapanların ilk antremanlarımıza katılmalarında mahsur yoktur örnek maraton artı yüzme,
3- herhangi bir rahatsızlıkları olmaması ilaca bağlı olmamak,
4-18 yaş altı olanlardan kesinlikle veli izin kağıdı istenmektedir.
5-anadolu performansın etapları sert eğimlerdir,bu nedenle kilitli pedal şarttır
6-beslenmeye önem veririz, erken yatıp kalkmak,
7-bisikletlerinizin aşırı ağır olması sert eğimlerde sıkıntı yaratır ağırlık limiti 12 kilodur
8-mtb kullananlar ile kısa mesafede çalışma olabilir ama uzunlarda mtb kişiye traktör hissi verir teker inceldikçe hız gelir.

önemli,,

çalışmalar sırasında eğimlerde bazı arkadaşların iyi olduğu bir gerçek bu arkadaşlar eğim sonunda durduklarında vücutları aynen soğumaktadır ,arkada kalanları bekleyeceğiz demiş idik ama uzun çalışmalar sonucunda kimlerin iyiye gideceği kesin kişilerin disiplinli bir şekilde çalışmalarına bağlı ,hiç ilerleme gösteremeyenler,sürekli başı büyük eğimlerinde ferdi olarak çalışma durumunda olabilir ,bir performans ekipte önemli olan turu aynı anda bitirebilmek, aynı zamanda eğimleri almak çok az farklar olabilir evet ekipçe çalışmak özveri ister.

(link)

31 ağustosta bir etkinlik söz konusu,katılımda bulunmak isteyen olur ise o gün antreman es geçilir.

güncelleme
son durum,,,
24 ağustos,

başıbüyük eğim çalışması,,

1-kudret
2-kurtuluş
3- çağrı
4- irfan
7- furkan
8-hüseyin,
8- korcan

saat 09.00 bostancı deniz otobüsleri terminal önü