Scudo Sports

Osmaniye-dörtyol 92 km ilk uzun yol denememiz

OsmaniyeRehber

OsmaniyeRehber

Forum Bağımlısı
Kayıt
3 Mart 2015
Mesaj
765
Tepki
780
Yaş
46
Şehir
Osmaniye
İsim
ibrahim
Bisiklet
b'Twin
Scudo SKS
Bugün Hidayet arkadaşım ile ilk uzun yolculuğumuzu gerçekleştirdik.Öğleden sonra 1 gibi çıktık 8 e doğru geldik.Dörtyol da bulunan ilk kurşun müzesini gezdik.Kurtuluş savaşının ilk kurşununu sıkan mehmet kara ve silah arkadaşlarını yadettik.Buralara yolunuz düşerse muhakkak ziyaret edin.Toplam 92 km yaptık.Bizim içn güzel bir deneyimdi.Günlük ortalama 100 km yaparak çok daha uzun turlar yapabileceğimizle ilgili cesaretlenmiş olduk.Sadece Kafama takılan bir konu var dönüş yolunda bileklerimde ve kollarımda çok ciddi ağrılar yaşadım , acaba bu ağrılar normal mi zamanla geçermi ?
 

Dosyalar

  • 10502018_10152770718462343_6519045436097662346_n.jpg
    10502018_10152770718462343_6519045436097662346_n.jpg
    101,2 KB · Okunma: 192
  • 11057859_10152770718307343_2309138485853911811_n.jpg
    11057859_10152770718307343_2309138485853911811_n.jpg
    62,2 KB · Okunma: 184
  • 11255825_10152770838197343_7589375410939056655_n.jpg
    11255825_10152770838197343_7589375410939056655_n.jpg
    115,3 KB · Okunma: 182
  • 11265122_10152770717527343_2959872260391615165_n.jpg
    11265122_10152770717527343_2959872260391615165_n.jpg
    14,4 KB · Okunma: 175
  • 11295622_10152770718942343_571376511076804710_n.jpg
    11295622_10152770718942343_571376511076804710_n.jpg
    72 KB · Okunma: 173
  • 11295664_10152770717262343_3400917501561063396_n.jpg
    11295664_10152770717262343_3400917501561063396_n.jpg
    48 KB · Okunma: 183
  • Beğen
Tepkiler: ayhandeniz71, Cem Tunç, vebag ve 13 kişi daha
Scudo
Güzel tur olmuş tebrikler :)
 
endersemiz teşekkürler. Buda strava kaydımız .5 saat 40 dakika pedallamışız . Yokmu bu kol ağrılarıma cevap yazacak :(
 

Dosyalar

  • 10410880_10152770717217343_9148813702060940539_n.jpg
    10410880_10152770717217343_9148813702060940539_n.jpg
    49,8 KB · Okunma: 63
ehuehh ben yazayım birşeyler :D
Haftada bir iki 30 km ve üstü tur yaparsanız kısa bir süre sonra vücut bu duruma alışacaktır. buna rağmen devam eden ağrı olursa bisikletin vücudunuza uygunluğunu denetlemenizi ve bir doktora görünmenizi tavsiye ederim.
 
güzel tur arkadaşlar tebrikler. nacizane bir tavsiyem olacak müsadenizle. kıyafetler özellikle sıcakların başladığı bu zamanlarda kot pantolon giymek olacak iş değil :) daha rahat kıyafetler tercih etmelisiniz. ağrılarla ilgili de yapılan yol az bir yol değil o kadar olacak tabi ama bahsettiğiniz ağrılar çok mu fazla
 
  • Beğen
Tepkiler: OsmaniyeRehber
@OsmaniyeRehber

Öncelikle selenin ve gidonun duruşundan kaynaklanan bir durum olmadığına emin olmalıyız. Sele gereğinden çok yüksek ise ağırlığın kollara kalacak normal olarak fazla ağrı olarak sana döner. Gidonun ayarlarında sıkıntı yoksa sana güzel haber vereyim :) İlk uzun tur olduğu için normal karşılanabilir :)
 
  • Beğen
Tepkiler: OsmaniyeRehber
Çok güzel bir deneyim olmuş, ilk uzun turunuz için tebrikler. Arkadaşların dediği gibi bütün ayarlardan sonra, elciklerinize bakılabilir. Elcikleriniz ergonomik elcik mi?
 
  • Beğen
Tepkiler: OsmaniyeRehber
Forumda doğru bilek duruşu ile ilgili bir şeyler okumuştum.bilek ağrıları için isterseniz bi göz atın.dün ben de 71 km yaptım, dönüş yolunda sağ dizimin yan dış tarafında acayip ağrı oluştu eve zor döndüm.hemen buz koydum.bugün daha iyi.sanırım arkadaşların dediği gibi vücudun alışması gerek
 
  • Beğen
Tepkiler: OsmaniyeRehber
@vraptor


Sele ve gidonun duruşu şu şekilde , arkadaki sarı siyah olan. Bir yanlışlık varmı acaba ?
 

Dosyalar

  • 11012545_10152770717372343_5662499105147981741_n.jpg
    11012545_10152770717372343_5662499105147981741_n.jpg
    65,9 KB · Okunma: 59
@OsmaniyeRehber

Buradan pek anlayamadım ama sele biraz aşağı bakıyor gibi.( Yada fotoğrafın açısından dolayı öyle göründü ). Eğer aşağıya doğru eğikse sele, yükün çoğu kollarınıza ve bileklerinize biner doğal olarak ağrıya sebep olur.
 
Guzel tur yapmissiniz ama o kadar yol gitmissiniz( kask) bi arkadasta goremedim taksaymis dort dörtlük olacaktı insan hayati herseyden once gelir alinmayin lutfen.
 
irfanyazicitunc arkadaşım kask olayına alışamadı , utanıyor ama almayı da düşünüyor , tavsiyeniz için teşekkürler :harika:
 
Uzun km yapılacaksa mümkün mertebe düşük vites yüksek kadans ile sürülerek diz ağrılarından kurtulunabilir.
 
Ben mtb kullanıyorum arazi yolda taş,çamur, dağ, tepe 40 km yol yaptım akşam eve geldiğimde kamyon çarpmış gibiydim ama sabah uyaninca hiç birseyim kalmadı :)
 
(link)

Madem konu hortlamış , yazmaya başladığım blog sayfamda , bu gezi ile ilgili notlarım :)
 
  • Beğen
Tepkiler: onurdemir
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri