Osmaniye-dörtyol 92 km ilk uzun yol denememiz

OsmaniyeRehber · 17 Mayıs 2015

Bugün Hidayet arkadaşım ile ilk uzun yolculuğumuzu gerçekleştirdik.Öğleden sonra 1 gibi çıktık 8 e doğru geldik.Dörtyol da bulunan ilk kurşun müzesini gezdik.Kurtuluş savaşının ilk kurşununu sıkan mehmet kara ve silah arkadaşlarını yadettik.Buralara yolunuz düşerse muhakkak ziyaret edin.Toplam 92 km yaptık.Bizim içn güzel bir deneyimdi.Günlük ortalama 100 km yaparak çok daha uzun turlar yapabileceğimizle ilgili cesaretlenmiş olduk.Sadece Kafama takılan bir konu var dönüş yolunda bileklerimde ve kollarımda çok ciddi ağrılar yaşadım , acaba bu ağrılar normal mi zamanla geçermi ?

jeffreyzz17 · 17 Mayıs 2015

Güzel tur olmuş tebrikler

OsmaniyeRehber · 18 Mayıs 2015

(link) teşekkürler. Buda strava kaydımız .5 saat 40 dakika pedallamışız . Yokmu bu kol ağrılarıma cevap yazacak

BF Okuru · 18 Mayıs 2015

ehuehh ben yazayım birşeyler

Haftada bir iki 30 km ve üstü tur yaparsanız kısa bir süre sonra vücut bu duruma alışacaktır. buna rağmen devam eden ağrı olursa bisikletin vücudunuza uygunluğunu denetlemenizi ve bir doktora görünmenizi tavsiye ederim.

OsmaniyeRehber · 18 Mayıs 2015

(link) teşekkürler tavsiyeniz için umarım işe yarar

mozdemir · 18 Mayıs 2015

güzel tur arkadaşlar tebrikler. nacizane bir tavsiyem olacak müsadenizle. kıyafetler özellikle sıcakların başladığı bu zamanlarda kot pantolon giymek olacak iş değil

daha rahat kıyafetler tercih etmelisiniz. ağrılarla ilgili de yapılan yol az bir yol değil o kadar olacak tabi ama bahsettiğiniz ağrılar çok mu fazla

vraptor · 18 Mayıs 2015

@OsmaniyeRehber

Öncelikle selenin ve gidonun duruşundan kaynaklanan bir durum olmadığına emin olmalıyız. Sele gereğinden çok yüksek ise ağırlığın kollara kalacak normal olarak fazla ağrı olarak sana döner. Gidonun ayarlarında sıkıntı yoksa sana güzel haber vereyim

İlk uzun tur olduğu için normal karşılanabilir

skywagon · 18 Mayıs 2015

Çok güzel bir deneyim olmuş, ilk uzun turunuz için tebrikler. Arkadaşların dediği gibi bütün ayarlardan sonra, elciklerinize bakılabilir. Elcikleriniz ergonomik elcik mi?

Matiz · 18 Mayıs 2015

Forumda doğru bilek duruşu ile ilgili bir şeyler okumuştum.bilek ağrıları için isterseniz bi göz atın.dün ben de 71 km yaptım, dönüş yolunda sağ dizimin yan dış tarafında acayip ağrı oluştu eve zor döndüm.hemen buz koydum.bugün daha iyi.sanırım arkadaşların dediği gibi vücudun alışması gerek

OsmaniyeRehber · 18 Mayıs 2015

@vraptor

Sele ve gidonun duruşu şu şekilde , arkadaki sarı siyah olan. Bir yanlışlık varmı acaba ?

vraptor · 18 Mayıs 2015

@OsmaniyeRehber

Buradan pek anlayamadım ama sele biraz aşağı bakıyor gibi.( Yada fotoğrafın açısından dolayı öyle göründü ). Eğer aşağıya doğru eğikse sele, yükün çoğu kollarınıza ve bileklerinize biner doğal olarak ağrıya sebep olur.

irfanyazicitunc · 18 Mayıs 2015

Guzel tur yapmissiniz ama o kadar yol gitmissiniz( kask) bi arkadasta goremedim taksaymis dort dörtlük olacaktı insan hayati herseyden once gelir alinmayin lutfen.

OsmaniyeRehber · 9 Haziran 2015

(link) arkadaşım kask olayına alışamadı , utanıyor ama almayı da düşünüyor , tavsiyeniz için teşekkürler

oktayakgoz · 17 Haziran 2015

Uzun km yapılacaksa mümkün mertebe düşük vites yüksek kadans ile sürülerek diz ağrılarından kurtulunabilir.

BF Okuru · 17 Haziran 2015

Kot pantolon ile tura çıkmak ! Bu tam bir çılgınlık...

onurdemir · 17 Haziran 2015

Ben mtb kullanıyorum arazi yolda taş,çamur, dağ, tepe 40 km yol yaptım akşam eve geldiğimde kamyon çarpmış gibiydim ama sabah uyaninca hiç birseyim kalmadı

OsmaniyeRehber · 17 Haziran 2015

(link)

Madem konu hortlamış , yazmaya başladığım blog sayfamda , bu gezi ile ilgili notlarım

Cem Tunç · 17 Haziran 2015

Ayaklarınıza sağlık.

Osmaniye-dörtyol 92 km ilk uzun yol denememiz

OsmaniyeRehber

Forum Bağımlısı

Dosyalar

jeffreyzz17

Aktif Üye

OsmaniyeRehber

Forum Bağımlısı

Dosyalar

BF Okuru

Forum Bağımlısı

OsmaniyeRehber

Forum Bağımlısı

mozdemir

Üye

vraptor

Daimi Üye

skywagon

Daimi Üye

Matiz

Daimi Üye

OsmaniyeRehber

Forum Bağımlısı

Dosyalar

vraptor

Daimi Üye

irfanyazicitunc

Forum Bağımlısı

OsmaniyeRehber

Forum Bağımlısı

oktayakgoz

Forum Bağımlısı

BF Okuru

Forum Bağımlısı

onurdemir

Aktif Üye

OsmaniyeRehber

Forum Bağımlısı

Cem Tunç

@bike33travel