lrfan
Cyclist
- Kayıt
- 27 Şubat 2014
- Mesaj
- 1.974
- Tepki
- 12.292
- Yaş
- 53
- Şehir
- İstanbul
- İsim
- İrfan Türetgen
- Başlangıç
- 1984—85
- Bisiklet
- Giant
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
İstirahat ve maksimum nabzınızı kendiniz ölçerek bulmadıkça küllüm hata 💔
Maksimum nabız sorunsalı
- Konuyu başlatan Gökhan Taflan
- Başlangıç tarihi
Aytaç DİREK
Forum Demirbaşı
- Kayıt
- 17 Haziran 2013
- Mesaj
- 492
- Tepki
- 1.919
- Şehir
- izmir
- Başlangıç
- 2010—11
- Bisiklet
- Canyon
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
M.İhsan
Love Mountains!
- Kayıt
- 3 Şubat 2019
- Mesaj
- 1.346
- Tepki
- 4.359
- Yaş
- 25
- Şehir
- Konya
- İsim
- Muhammed İhsan
- Başlangıç
- 2008—09
- Bisiklet
- Whistle
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
Bana göre uyumsuz bir tablo. 21 yaşındayım ve max nabzım 204. Zone 2 160bpm civarında bitiyor. Bir dönem çok aklımı karıştırmıştı ve sonunda intervals icu'nun hesaplamasına karar kıldım. Birçok antrenör de böyle tavsiye ediyor. Max nabzın yanı sıra eşik nabzı da dahil ediyor formüle.
kaliteli_tayt_önemli
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 16 Haziran 2018
- Mesaj
- 627
- Tepki
- 1.037
- Yaş
- 35
- Şehir
- EDİRNE
- Başlangıç
- 2019—20
- Bisiklet
- Giant
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
36 yaş max nabız 184 gösteriyor ancak sert uzun yokuşlarda nabzım 195 üzeri de çıktığı oluyor.
mcanerg
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 16 Mayıs 2007
- Mesaj
- 2.613
- Tepki
- 4.693
- Yaş
- 44
- Şehir
- Istanbul
- İsim
- Caner G
- Başlangıç
- 2006—07
- Bisiklet
- Diğer
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
Kalbinde bir sorun yoksa sorun olmaz ama sorun olmadığını %100 bilemez kimse
Umur Bora
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 2 Ekim 2014
- Mesaj
- 2.095
- Tepki
- 4.279
- Yaş
- 35
- Şehir
- İstanbul
- İsim
- Bora
- Başlangıç
- 2013—14
- Bisiklet
- Diğer
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
Herkesin temel düzeyde periyodik bakım, kestirimci bakım, arızi bakım falan bilmesi ne iyi olurdu aslında ya
mcanerg
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 16 Mayıs 2007
- Mesaj
- 2.613
- Tepki
- 4.693
- Yaş
- 44
- Şehir
- Istanbul
- İsim
- Caner G
- Başlangıç
- 2006—07
- Bisiklet
- Diğer
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
insanda fire veremiyoruz o sorunHerkesin temel düzeyde periyodik bakım, kestirimci bakım, arızi bakım falan bilmesi ne iyi olurdu aslında ya
Semih Cavdar
Forum Bağımlısı
- Kayıt
- 31 Ocak 2018
- Mesaj
- 4.046
- Tepki
- 8.467
- Şehir
- Sweet home
- İsim
- Semih
- Başlangıç
- 1988—89
- Bisiklet
- BMC
- Bisiklet türü
- Yol bisikleti
Yaş - 220 hesabı ile hesaplandı ise tarihte kaldı o hesaplama. Benim yaş 46 oldu maks nabız 190. Dediğiniz gibi 195 leri görüyor ve rahatsız edici bir durum yaşamıyor yada hissetmiyorsanız maks nabzınız belki 200 üzeri bile olabilir. En güzeli bir kardiyalog yada spor doktoru eşliğinde hesaplaması.