Scudo Sports

Kuyruk sokumu ağrısı

M

mert yazgan

Daimi Üye
Kayıt
27 Haziran 2009
Mesaj
214
Tepki
103
Şehir
Bursa
Scudo SKS
evet arkadaşlar 19 mayıs günü yaptığım ilk turumun ardından ertesi günü kuyruksokumumumda eğilip kalkarken ve yan dönerken ağrı hissediyorum başta seleden ağrı olmuştur diye düşündüm hala geçmedi aklıma ciddi bir şey olabileceği geliyor.daha önce başından böyle bir olay geçmiş arkadaşımız varmıdır bir sorayım dedim...
 
Scudo
zorlamışsın istersen doktora görün ama bence bir kaç gün dinlen bendede oluyordu uzun süre binmedikten sonra bindiğimde

aslında sırt kaslarıyla alakalı olabilir yani bendeki sorun öyle idi
 
  • Beğen
Tepkiler: mert yazgan
ya internette okudum 2 yıl çekenler varmış özel simitlere oturmak zorunda olanlar varmış (tabi onların ağrı sebepleri düşme, çatlatma, kırma) baya moralim bozuldu açıkçası tırstım ama ben yine yarın bir doktara gideyim...tam bir tedavisininde olmaması beni korkuttu.
 
evet aynı şekilde darbe sonucunda yazır ve hazırlıksız ağır idmanlar sonucundada olabiliyormuş...bana hiç sırt ağrısı gibi gelmiyor tarif edilenin aynısı gibi duruyor gülünce hapşurunca öksürünce bile anlık ağrı oluyor :(:(
 
senin sorun galiba kadanssız sürüşten...hakan yazmanın "yüksek kadans her derde deva imiş" diye bir konusu var orayı oku yani kısaca düşük vites ve pedal devri yüksek olcak
 
Kuyruk sokumunun sonunda bulunan kıkırdak dokuda bı problem olabılır.Doktora gıdıp rontgen cektırmenızde fayda var.
 
Selenizi değiştiriniz.. Bisiklet üzerinde oturma ergonomisinide vucüd yapısına göre ayarlayınız.. Merak etmeyin ağrınız uzun sürecek ama sonuçta tamamen geçecektir..
 
  • Beğen
Tepkiler: S26
sabah kalktım ve ağrımın azaldığını gördüm artık rahatladım yarına komple geçer herhalde bilgilendirme için hepinize teşekkür ederim...
 
@Tolga Ayla

Evet.

Benzer bir şeyi ben de yaşadım geçmişte. Sele değişmese bile, duruş şeklinin değiştirilmesi bu ağrıyı çözüyor. Selenin ileri-geri ayarı, yükseklik ayarı ve öne-arkaya yatıklık konumu ile gidonu tutuş durumunu bir kontrol edin. Belki bir kaç gün sürüşe ara vermeniz de iyi olabilir. Geçmiş olsun.
 
  • Beğen
Tepkiler: ersinkyrk
Aynı sorun bendede var..Uzun süre sandalyeye oturuyorsanız bundanda kaynaklanıyor olabilir ben sandalyeden kalktığımdada çok hissediyorum bu yüzden mümkün olduğunca dik ve kuyruk sokumuna baskı yapmadan oturmaya çalışıyorum.

Bisiklete bindikten sonrada ağrılar olabiliyor ama bunlardan ziyade kayakta geçirdiğim bir kaza sonucu üstüne düşmüştüm o günden beri arada ağrıyor ondan olabileceğini düşünüyorum.Dinlendirdiğiniz ve üstüne baskı yapmadığınız sürece bir problem olacağını zannetmiyorum :)
 
Kuyruk sokumunda koksis diye bir kemik var bu kemiğin üstüne fazla baskı olduğunda ya da darbe aldığında ödem oluşabiliyor. Aslında benimde her bisiklete bindiğimde oluyor özellikle amortisörsüz bisikletlerde en ufak çukara bile girerken belli olmayacak şekilde yerinde yükselmende fayda var. Bunun yanında pedli tayt kullanımı bu kısma biraz destek olabiliyor heralde. Ama ben şahsen iç çamasırsız giyildiği için tercih etmiyorum çünkü fazlasıyla terleyen bir insanım :) diğer bir seçenek aynı özellikte hoş yerini tutar mı çünkü denemişliğim yok ama bende faydasını biraz olsun görüyorum sele kılıfı ancak biraz ağır bir seçenek olabilir bu ;)
 
Ekstra olarak bel-sırt bölgesindeki ağrıların bir diğer nedemi halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoproz (Kemik yoğunluğu kaybı) hastalığına da bağlı olabilir. Yıllarca ağrı çektikten sonra doktora gittim ve kemik ölçümü yaptırdım; bu hastalık teşhisi kondu. Maalesef geçmeyen bir hastalıktır. Sadece kalsiyum ve fosamax adlı bir ilaç verilebiliyor ve sigorta ödemiyor
 
Bu olayı daha önce yaşamış biri olarak sebebi bisiklet ayarlarınızı dan kaynaklanıyor bence sele boyu,sele ileri geri ayarı,gidon boğazı ayarlarınızı gözden geçirin...
 
4 gün önceki sürüş esnasında ön teker tramvay yolundaki ray çukuruna girdi ve sola doğru kalçamın üstüne düştüm. O an sanırım vücut socaktı ve hiçbirşey hissetmedim fakat ertesi gün kuyruk sokumu ağrısı başladı ve halen devam ediyor. Yukarıda bir arkadaşın bahsettiği gibi, hapşururken, ağırlık kaldırırken veya uzun süre otururken sanki bıçak batırıyorlarmış gibi bir ağrı hissediyorum. Çarşamba gününe ortopedist randevusu aldım,umarım çok ciddi değildir.
527e8efc992df10d100fd297.jpeg
 
  • Beğen
Tepkiler: danceros
@Aytaç DİREK

geçmiş olsun. aynısı bendede var, önce kuyruk sokumunda başladı sonra sağ bacağa vurmaya başladı doktora gittim mr ve ultrasona girdim korkulacak birşey yok dedi fizik tedavide bir kaç egzersiz verdiler günde 50şerlik setlerle 250 defa şimdi daha iyiyim en azından ince bir sızı haricinde acı yok dahada iyiye gidiyorum. şunuda belirteyim tur bisikletime binerken fazla zorlamadan, spd yi çekmeden sadece basarak sorun yok ama yarış bisikletinde ağrı artıyor. içim gitsede 1,5 aydır filan yarışa binmiyorum.

Ekleme: ortopedi değilde beyin ve sinir hastalıklarından randevu almanız gerekir.
 
konuyu hortlattım ama bu bende de kuyruk sokumu ağrısı oluyordu. gidonu yükselttim çok az değişiklik oldu. seleyi geriye aldım. yine çok az değişiklik oldu. en son gidonu açısını değiştirip biraz daha uzanabileceğim şekilde açısını ayarladım, böylece ağrı kesildi. Bana sele boyu uzundur dediler. yaklaşık 1.5cm yukarıda ama bunu düzenlediğim halde denemedim. belki de sorun sele boyundandır
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri