Kramplar

Konu, 'Genel Bisiklet Konuları' kısmında biozalp tarafından paylaşıldı.

  1. biozalp

    biozalp Metalhead

    Yaş:
    19
    Kayıt:
    24 Mart 2014
    Mesajlar:
    818
    Beğeniler:
    608
    Şehir:
    Karsiyaka, Izmir
    Adı:
    Bio
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    gecen carsamba 50, persembe de 40 km bisiklet yaptim genelde egimli, cuma sabahi sabah 5 sularinda 10 dk suren bir krampla uyandim, bu kadar zorlamamdan olabilir mi sizce?? biraz kisiyim mu bisikleti
     
  2. D.Mustafa

    D.Mustafa Bisikletkolik

    Kayıt:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.311
    Beğeniler:
    982
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    Kıs yada kısma diyebilecek bir tecrübem yok ama önerim beslenmene biraz dikkat edersen rahat olur calsiyum ve omega tarzından zengin besin tüketmeni tavsiye ederim. Süt yoğurt peynir ayran...
     

İlginizi Çekebilir

upload_2017-2-6_15-26-49.png
Bugüne kadar üzerinde hiç durmadığım bir konudan bahsedeceğim: Antrenman yoğunluğu dağılım modelleri (ingilizce kısaltması TID, yani Training Intensity Distribution). TID nedir, ne işe yarar...
IMG_20160426_171943.jpg
Merhaba arkadaşlar , bugun istanbul tıp fakültesinde halk sağlığı dersime girdim. Dersin bir kısmında su depolamak icin kullanilan plastik kaplarin hangi maddeden yapildigini ve bunu nasil...
upload_2016-1-7_21-37-56.png
Dört yıl önce kalp ameliyatı olduğumda, hem ameliyat öncesinde hem de ameliyattan sonraki günlerde hemşirelerin düzenli olarak bende EKG ölçümleri yaptıklarını hatırlıyorum. Hastanede yattığım...