Edip D.
HTFU!
- Kayıt
- 12 Haziran 2011
- Mesaj
- 3.619
- Tepki
- 5.219
- Şehir
- Sarıyer, İstanbul
- Başlangıç
- 2000—01
- Bisiklet
- Diğer
@SAVAŞ Bey,
Vücudun şeker ihtiyacı olmadığı konusunda ben de aynı fikirdeyim ANCAK şöyle bir durum var; buradaki arkadaşlarımızdan bazıları yarışıyor veya, yarışmasa bile, yüksek performansta bisiklet sürüyor.
Yarışan bir insana, yarış sırasında, "kaliteli karbonhidrat al ki kan şekerin yavaş yükselsin, yavaş düşsün" derseniz o iş orada doğru olmaktan çıkar. Çünkü performans sırasında, özel anlarda (yokuş tırmanırken, atak yapılacakken vs.) kan şekerinin hızla yükselmesi gerekmektedir. Bu nedenle yarışan birine "asla şeker yemeyeceksin" demek doğru bir yaklaşım değil.
Tabi ki yarışılmıyorsa veya yüksek performans gösterilmiyorsa kaliteli karbonhidrat alıp sürüş sırasında bunları yakmak daha doğru.
Vücudun şeker ihtiyacı olmadığı konusunda ben de aynı fikirdeyim ANCAK şöyle bir durum var; buradaki arkadaşlarımızdan bazıları yarışıyor veya, yarışmasa bile, yüksek performansta bisiklet sürüyor.
Yarışan bir insana, yarış sırasında, "kaliteli karbonhidrat al ki kan şekerin yavaş yükselsin, yavaş düşsün" derseniz o iş orada doğru olmaktan çıkar. Çünkü performans sırasında, özel anlarda (yokuş tırmanırken, atak yapılacakken vs.) kan şekerinin hızla yükselmesi gerekmektedir. Bu nedenle yarışan birine "asla şeker yemeyeceksin" demek doğru bir yaklaşım değil.
Tabi ki yarışılmıyorsa veya yüksek performans gösterilmiyorsa kaliteli karbonhidrat alıp sürüş sırasında bunları yakmak daha doğru.