Scudo Sports

Kartepe 14. sefer

Scudo SKS
@Çağrı Soylu

karbonhidrat gerekli yüzde 70 ağırlıklı,son gece olur ,protein ette var ,koyun eti veya kuzu eti,kaymak bize lazım ve kefir,
dizler önce karbonhidrat yakıyor karbonhidrat biterse diz yağdan yakmaya başlar ise sorunda başlar,
energel 4 tane alacağım bunlar hem eğimde hem dönüşte işe yarayacak,mataraya 18 adet kesme şeker artı bir bardak dolusu dem çay ile limon sıkacağım ve su .bu karışım kan şekerinin düşmemesini sağlayacak bu öneriyi ali sporttan aldım ,taç spor bisiklet takımında 70' lerde profesyonel olarak antrenör nezdinde çalışmış
 
Scudo
fena halde kartepe ,
kartepe korksun
killing geliyor :)


https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10407722_846352548730654_8309521466679992374_n.jpg?oh=072d12ff5c76c4508010352dbfe59d0b&oe=54C3FFAE
 
https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/p417x417/1545712_846440315388544_2786327879569403552_n.jpg?oh=d395158f19bdb483189e40877e4d2c8c&oe=5487872F


bir zamanlar atx gıant 880 ile fırtınalar estiren fuat şehler bu gün ras geldik....
 
bu gün bir adet cyclo gördüm arka ruble 11-32 idi,açıkçası istediğim sistemi bulamayacağım galba ,50-39-30 sistem var arka 11-36 olur ise (pek zannetmiyorum ya )eğimde 30-36 çekme zor olur ,slx ayna kol gibi yok açıkçası 44-32-22 arka 11-34 de eğimler çok iyi çıkılıyor, ama ağır çıkılıyor tabi,yarın bi adet deore 11-34 ve shimano-hg zincir , gitti 150 kağıt ,,kartepe için değer,,
 
@Kudret Kurtcebe

üzerinde en ucuz sistem olan CX'i alıp vitesini mtb ile değiştirirsin Kudret abi. 3500 lira vereceğine 2500 lira verirsin. 1000 lira da ekipmana verirsin. Ama zaten 30-36 zor olmaz bence. Ben bile 36-28 çıkıyorum.
(link) şu mesela 2000 lira civarı.
Buna XT set takarsan ki 300 euro şurada. 850 lira civarına geliyor:
(link)

3000 liradan aza mtb 42-34-22 aynakollu 11-36 rubleli CX bisikletin olur.

Üzerinden çıkan SRAM Apex seti de satıp biraz daha kara geçersin.
 
42-34-22 aynakollu 11-36 rubleli CX bisiklet tamamda ama 44 dişten mahrum olma durumu ,valla eski sisteme devam hem eğimlerde 11-36 olacak ,ayna kol 50-34-22 olacakta böyle bi şey yok, sistemler tam çalışmaz gibime geliyor birazdan çıkacağım
evet yuro 2.8 bugün
25 yuro hg-shimano zincir
deore 10 kağıt daha fazla alivio rubleden
22 yuro alivio 61 lira deore 71 kağıt
işçilik 40 lira
zincir 70 kağıt

ayağımızı yorgana göre uzatmaca :)yaklaşık 180 papel uçlanacağız ,,,


 
(link)

çağrı ,disk frenden artık emekli oldum ,cyclo 'da yengeç fren seviyorum bu adı ben takdım:) somunlu olacak,
 
(link)

(link)

erkanın durumu riske giriyor,1 mm istanbul-3 mm kartepeki suadiye çamur olur ,inişte benim teker kaydırmaz ama korcan berkant erkan riske girer ,evet bekleyeceğiz, kesinlik 2 ekim perşembe akşamı belli olur,
 
@Kudret Kurtcebe

4 Ekim daha iyi gibi değil mi? 0mm yazıyor 4 ekim için.
 
Garmin'e atmak isteyen olursa
Topçular - Suadiye
(link)

Suadiye - Green Park
(link)
 
@Çağrı Soylu

suadiye değilde arslanbeyden çıkıyor haritada.ordanda çıkarsınız da arslanbey orta mah direk sapmanız gerek :)
 
evet ekip

bisiklet kendine geldi,ruble takıldı,zincir takıldı,
evet 2 ekim perşembe akşamı havaya bakacağız,ya 4 ekim yada 5 ekim,,,,
 
erkan ile bi anlaşma yapacağız ,
diyelimki 2 ekim akşamı hava iyi 5 ekimde ,ama 3 ekim akşamı bozar ise ben 4 ekim ct saat 04.30 da bostancıya kim gelir ise aynen topuklarım,bu iş 4 ekim ct biter şimdi hava iyi ama süprize hazır olun,5 ekim kötü olabilir .

(link)
 
@Kudret Kurtcebe
Yok ağabey, Erkan'ı yarı yolda bırakmak yok! 5 Ekim'de gidiyoruz. Hava da bozmayacak.
 
@Melih Çolak
Kudret abinin koyduğu harita böyleydi sanki :confused:
 
@Korcan F.

dua edin bozmasın aksi takdirde 4 ekim,,

etap güncelleme,

topçular-suadiye köyü,,

(link)

kartepe otel zirve 1300 rakım

(link)


dönüş yalova olunca km azalıyor,,

(link)

toplam 203 km

bostancı-eskihisar 39 km
topçular-suadiye köyü-58 km
suadiye köy-kartepe otel 16 km rampa
iniş 16 km aynı yer
suadiye köy-yalova arası 72 km
 
@Çağrı Soylu

aa evet arslanbeyden çıkış gözüküyor :) fark etmez sonuçta her yol otele gidiyor :D
 
evet ekip

bostancı-eskihisar arası 39 km ' de lastik patlaması olur ise ekip bekleyecek,
ama topçular -suadiye arası 58 km ' de ise asla bekleme yok,herkes tekdir,evet anında herkes lastiğini değiştirip ekibe yetişecek ,,,,


evet ekip tansiyonlar nasıl heyecan ne durumda
furkan -çağrı -korcan -berkant-kerim -erkan

 
Heycan artıyor abi hava inş bozmaz 5 ekime de gurup halinde gideriz :) Tırmanışı çok merak ediyorum özellikle yarıdan sonra duvarmı olacak yoksa açılıcammı yükseldikçe hoşuma gideceğini düşünüyorum :islik:
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri