Scudo Sports

Kartepe 14. sefer

Scudo
@Hüseyin Gündoğdu

Kötü olmuş o 140 km üzerine. Bacaklar güzel çalışmıştır gerçi.
Sizden ayrıldıktan sonra biz de Pendik üzerinden Caddebostan Beltur'a gidelim diye düşünüyorduk ama Pendik'de kebap kokusuna dayanamadık :)
 
@Çağrı Soylu

kebap kokusu ,ama pahalı idi ,valla suadiye et lokanta daha ucuz varmı kasaba gibi ,bekle bizi dana eti ,,,,:in:


https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/p417x417/10418212_779122208787022_2329482328082188665_n.jpg?oh=6b25f76f13bdae67fcbe2c6f1b140901&oe=5485473B

erkan köfte yemiş idi,,

ben dana eti,,


https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10155089_779128122119764_4617234047534721442_n.jpg?oh=86df7acc70cfa340a69b2da54ea11b5d&oe=54C8C9A4&__gda__=1422760142_5bfa52d84ae7b635d2ee54eef538de2d
 
1- hüseyin 58 km ' de 2 saat 21 dakika
2-korcan 2 saat 21 da.
3-erkan 2 saat 21 da.
4- çağrı 2 saat 40 da.
5- hakan 2 saat 40 da.
6 -kudret -2 saat 50 da.

bu derecelere göre ,,hüseyin -korcan-erkan 29 dakika bana 58 km'de takdılar hakan -çağrı 10 dakika takdılar,,
topçular-suadiye köy arası 58 km ,,,
önce varacaklar bugünki antremana göre belli erkan -hüseyin-korcan-
20 dakikadan fazla beklemesinler ,az bi fark ile hakan -ve çağrı geliyor,19 dakika takmış oluyorlar erkan -korcan- hüseyin
topçular- suadiye köy arasında fazla eğim yok bu nedenle ekip aynı anda 5 adam suadiye köyüne girer ise 20 dakika beklesin sonra 16 km eğime dalsınlar beni bekleme yok asla böyle bi durum söz konusu değildir..
 
Çağrı baktımda o segment yok bende,
stravayı geç açtım ondan oldu sanırsam :)
Seninle bayağı iyi çıktık çünkü.
 
@Hüseyin Gündoğdu

hüseyin darlık eğimleri tam olarak kaç stravada ,,
yanılmıyor isem 6.5 yazıyor doğrumu,,
 
Evet abi 6 küsür gözükmekte.

@Kudret Kurtcebe
 
@Hüseyin Gündoğdu

10 tabelasını sökelim,,,,:rolleyes:

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10696329_839034329462476_1573807375773626219_n.jpg?oh=9c30919d3a43f4bc1016c65e0d18e32b&oe=548B0693&__gda__=1419173675_f62fd140cfa5b522cf5ff5330a0fc518


resimle dereceler,,,58 km, bi sürü eğimin fatihleri,
sağdan sola

1- hüseyin-2 saat 21 dakika
2- korcan -2 saat 21 da
3- erkan 2 saat 21 da,

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/p417x417/16107_839037269462182_7800065191184836407_n.jpg?oh=f0697e09b6484c59f7f7ec630c35d71a&oe=54885F5E

evet diğer fatihler
sağdan sola

1- hakan 2 saat 40 da.
2- çağrı 2 saat 40 da.

 
Abi eğimlerden bahsediyorsan %10 değil çağrınında attığı gibi 12-21 arası değişiyor.
Orda ki %10 eğimse formulaya giden nasıl %10 oluyor :)


Çağrı diyor ya adamların elinde tabela yok bunu koymuşlar aynen öyle :D

@Kudret Kurtcebe
 
hahaha
tabelanın üstüne 21 yazalım,:in::alkis:
kartepede en fazla 15 eğim yahu.
 
@Hüseyin Gündoğdu

Valla iyi çıktık. Sen ve Korcan zaten çıkarsınız da ben inat ettim bu eğimler çıkılacak diye :) otura kalka bir şekilde hallettik. Sen benden önde gittiğine ve ben 19.1 ortalama ile 35:28 de çıktığıma göre sen 34-35 arası bir zaman ve herhalde 20 km ortalama ile falan gittin
Benim oradan aklımda kalan "Çağrı burayı görme!" :D

@Kudret Kurtcebe

Kudret abi tırmanış 2km ye yakın ortalama eğimi %8.5 civarı
En dik kısım 1km eğim %11 ortalama
 
günaydın ekip

21 eylül -28 eylül bakacağız ,kendimizi kasmıyoruz zati dünkü dereceler ekipçe iyi idi,28 eylül bıçkıdere etabı olabilir
bu sefer dudullu-göçbeyli olur 5 ekim ise açıkça kısa yaparız 6 gün sonra olay başlıyor,yeterki hava iyi olsun,

(link)

güzergah 58 km bu antreman çabuk biter,dönüş viaporttan göçbeylide 15 dakika mola olur,
 
https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/p417x417/16107_839037269462182_7800065191184836407_n.jpg?oh=f0697e09b6484c59f7f7ec630c35d71a&oe=54885F5E


anadolu performans-b takımı 58 km non stop yapanlar bi sürü eğimi fırtına gibi çıkanlar ,
sağdan sola

1- hakan 2 saat 40 da.
2- çağrı 2 saat 40 da.
3- hüseyin-2 saat 21 dakika
4- korcan -2 saat 21 da
5- erkan 2 saat 21 da,

tarih 28 eylül-bu sefer-dudullu-göçbeyli-sert eğimler 58 km durmak yok,,

güzergah......

saat 08.00 bostancı
saat 08.45 dudullu

(link)

bu kadro 11 ekim ct saat 04.30 da bostancıdan 1300 rakıma 16 km rampayı alarak tekrar istanbula dönecektir.araç yok eskort yok,


 
Bi fotoğraf ta benden gelsin

https://www.dropbox.com/s/6recspiibva8yg9/IMG_20140914_140616.jpg?raw=1
 
(link)

Strava'da anadolu performans istanbul grubunu açtım. Buyrunuz :)
 
kudret abi sağlam bir çalışma olmuş orda olmayı çok isterdim, bu pazar bende sağlam bir çalışayım :)
(link) buda bizim mart ayında ki sinanla mekanik sorunlardan dolayı geriden geldiğimiz tur :)
 
kerim,ferdi çalış ,bu pazar bi dudullu-teke yap 2. 34 dakika iyi rekor 26 jantta ,
mekanik probleme rağmen,şimdi senin performans
bisikleti geçti,bisiklet a-dan z ye bakıma iyice girsin 11 ekime 1 aydan az vakit kaldı.

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/p417x417/16107_839037269462182_7800065191184836407_n.jpg?oh=f0697e09b6484c59f7f7ec630c35d71a&oe=54885F5E


güncelleme

anadolu performans-b takımı 58 km non stop yapanlar bi sürü eğimi fırtına gibi çıkanlar ,
sağdan sola

1- hakan 2 saat 40 da.
2- çağrı 2 saat 40 da.
3- hüseyin-2 saat 21 dakika
4- korcan -2 saat 21 da
5- erkan 2 saat 21 da,

tarih 28 eylül-bu sefer-dudullu-göçbeyli-sert eğimler 49.5 km durmak yok,,

güzergah......

saat 08.00 bostancı
saat 08.45 dudullu

(link)

bu kadro 11 ekim ct saat 04.30 da bostancıdan 1300 rakıma 16 km rampayı alarak tekrar istanbula dönecektir.araç yok eskort yok,
203 km,

 
son aktiviteler,kafam tekeye gittiği için yalnış yazmışım dudullu-göçbeyli 49.5 km oldukça kısa burayı daha kolay alacak ekip,evet bu çalışmaların kartepe etabında işe yarayacağından eminim,hüseyinin geçen pazar ekibi gaza getirmesi iyi oldu,özellikle dönüşte,evet bunlar artılara yazıldı
bu pazar ben dinleneyim,b takım serbest,isteyen ferdi yada grupça çalışır,kesin bir son cila olacak,o da dudullu-göçbeylide,
5 ekim kendimizi kasmıyoruz uzuna gerek yok 6 gün sonra ver elini kartepe.
 
özer 11 ekim ct saat 04.30 bostancı çıkış yalnış anlama olmasın haberin ola.
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri