@Erkan Közen
tenmuz-ağustos-ve hatta haziran boş geçti 3.5 ay boşlama bizi 21 eylülde ne yapacak esasında belli,eylül hafif hafif başlamamız lazım ,7 eylül korcan var sen artı ben bu 3 adamın 58 km non stopta başarılı olması güç ,3.5 ay bu güzergahtan ayrı kaldık,7 eylül korcan ile bostancıda buluşarak saat 08.00 de dudulluda oluruz,sezon kesin başlamalı aksi takdirde kartepede dağılırız,14 eylül tavşanlı sen ben adem,21 eylül esas sınav o zaman olacak 58 km non stop pedal,yeni dostlar ile 24 ağustos başıbüyük olacak ,ve 31 ağustos ise bostancı -şile yolu-viaport-aydos-kayış dağı ideal tepe bostancı olacak,programlar bir hayli yüklü.
7 eylül,,,,şile teke
1-kudret
2-korcan
3-erkan
saat-07.00 bostancı
saat 08.00 dudullu çıkış.
korcan bostancıya gelecek...
14 eylül
tavşanlı -boyalıca kısa mola tempo.....
(link)
tavşanlı.....
(link)
dönüş....
1- erkan
2-adem
3- kudret
saat 08.00 bostancı çıkış
140 km eğimler ile 180 'e eşdeğer
güncelleme
1.inci kartepe antremanı
21 eylül saat 08.00 dudullu çıkış-şile-teke
1-kudret
2-kerim
3-erkan
4-adem saat 07.00 de bostancıda olacak.
58 km non stop pedal
140 km eğimler ile 160 km'ye eşdeğer.
Şile-Teke Strava verisi
(link)
tenmuz-ağustos-ve hatta haziran boş geçti 3.5 ay boşlama bizi 21 eylülde ne yapacak esasında belli,eylül hafif hafif başlamamız lazım ,7 eylül korcan var sen artı ben bu 3 adamın 58 km non stopta başarılı olması güç ,3.5 ay bu güzergahtan ayrı kaldık,7 eylül korcan ile bostancıda buluşarak saat 08.00 de dudulluda oluruz,sezon kesin başlamalı aksi takdirde kartepede dağılırız,14 eylül tavşanlı sen ben adem,21 eylül esas sınav o zaman olacak 58 km non stop pedal,yeni dostlar ile 24 ağustos başıbüyük olacak ,ve 31 ağustos ise bostancı -şile yolu-viaport-aydos-kayış dağı ideal tepe bostancı olacak,programlar bir hayli yüklü.
7 eylül,,,,şile teke
1-kudret
2-korcan
3-erkan
saat-07.00 bostancı
saat 08.00 dudullu çıkış.
korcan bostancıya gelecek...
14 eylül
tavşanlı -boyalıca kısa mola tempo.....
(link)
tavşanlı.....
(link)
dönüş....
1- erkan
2-adem
3- kudret
saat 08.00 bostancı çıkış
140 km eğimler ile 180 'e eşdeğer
güncelleme
1.inci kartepe antremanı
21 eylül saat 08.00 dudullu çıkış-şile-teke
1-kudret
2-kerim
3-erkan
4-adem saat 07.00 de bostancıda olacak.
58 km non stop pedal
140 km eğimler ile 160 km'ye eşdeğer.
Şile-Teke Strava verisi
(link)


