Kadıköy bostancı başıbüyük aydos pendik dönüş

etap budur toplam 100 km

bostancı carfurdan kayışdağı caddesinden başıbuyuk rampaları aydos ve formuladan sonra mola

köpekleri besleme durumu göçbeyliye gidiş kadilli mollafeneri ve fatih ordan geri dönüş tekrar aydos dönüşte kayışdağı üstünden ataşehir bostancı carfur

kurtköy pendık yolu tehlıkelı emnıyet şeridi yok sahil yolu antrenman için gereksiz düz yol artı emnıyet şeridi yok bisiklet yolunda antrenman olmuyor.

kayışdağı aydos ve formuladan sonra göçbeyli gibi köyler en iyi antrenman yerleri

cumartesi sabah 07:00 çıkış

salı 10:00 çıkış

haftada 2 gün bu etapdayım







https://i.hizliresim.com/Z1nV7V.jpg

cem 2 etapta olacam tarih 8 nisan cuma teke
16 nisan ct darlık,

darlık

(link)

teke

(link)

denk gelebiliriz,hava bozar ise illa hafta içi bi gün olacak,çalışanların ,öğrencilerin ,bize ayak uydurması zor bizim işimiz bu sele.....

pazar sabah 6 hareket stadın ordan kısıklı ömerli kervansaray göçbeyli aydos dönüş kayışdağından bostancı sahil olur non stop. rüzgara karşı ömerliye kadar eğey zorlu olucak

https://i.hizliresim.com/nEAQDM.jpg

https://i.hizliresim.com/QQRLGy.jpg

anlaşılan forumdan çıkmıcak 2 senedır yazıyorum 3. sene olucak bir kişi aydosa çıkmadı hep demirbaş aynı kişiler neyse

bu hafta buyuk ada yı bastan sona bir kaç tur atarak turlucaz gel,cek olanlar yazabilir

pendik kadıköye sahil yolu arası yapıyorum. haftasonları fırsat buldukça sürüyorum. ama sanırım yeterli kondüsyon yok bunun için. baktığım kadarıyla yorucu gibi ve zor. çok istiyorum aslında. : /

yollar boş sıkıştıran araba yok trafik yok sonra temiz hava daha ne olsun bir de fazla uzak değil

https://i.hizliresim.com/jBgoDL.png

Benim de yaptığım rotalardan biridir. K.camlica veya bu rotayı yapıyorum, biraz daha uzun olacaksa Polenez, daha da uzatacaksak gocbeyli...
Cem bir hafta sonu da bizle gocbeyli vs yap...

@Ozan k.

göçbeyliye hazır olursam gelirim

aydos yakın bana git gel 50 km sonra tuzla git gel 80 km

viaporta gidip gelmek dönüşte trafik, sonra göçbeyliden siz baya km yapıyorsunuz

150+ kmler yazar bana şimdilik fazla kondüsyonum yetersiz

önceden göçbeyliye 4 km kala gelmeden dönüyordum 100+ km yazıyordu sahildede biraz veledromda turlayınca

Bizim turlar laylaylom şeklinde, düz yolda 20kms ile gidip muhabbet ediyoruz sadece yokuslari çıkıyoruz o kadar. Bence kondisyon yter sıkıntı olmaz...

https://i.hizliresim.com/jBgoDL.png

rodfaydır çetesinin olduğu rota,

https://www.bisikletforum.com/dosyalar/image-jpeg.81929/

https://www.bisikletforum.com/dosyalar/img_1949-jpg.82106/

https://www.bisikletforum.com/dosyalar/img_1950-jpg.82107/

bana yakın olan rodfaydır,cezaevinden sonra bu köşede hep durur...cem onu besle hiç bir şey yapmaz...

etap bu 18. km de aydos kahve de 30 dakika mola aynı yerden geri dönüş toplamda 37 km civarı

bostancı ido çıkışlı örnek olması açısından attım eski bir strava kaydını dakikaya aldırmayın 1.5 saate kadar uzatabiliriz daha yavaş da giderim

Aydos sezonunu açtım veledromdayim bu pazar yavaştan antrenmanlara başlamak lazım.

Guncel 26.03.2017

3 sene olmuş nerdeyse şu forumdan bir kişi çıkmadı aydosa antrenmana güncellemicektim de belki gelen olur diye tekrar güncel


Güncel 06.04.2017

@no haşhaş no vitamin

sen boşver tek çalış aynen benim gibi,,burayada derecelerini yaz kaç saatte vardın ,pedal kesmeyeceksin,bu arada 23 nisana ayar çeker isen gel ,73 km tekirdağ -şarköy
bu yarışta performansı çok düşük olanlarda olacak onlar katılmak için katılacak ,sadece yarış atmosferini tatmak isteyecekler ..

ayrıca prosedürde durmak yok biliyorsun giderken ,
sonra öyle 30 dakika mola olmaz vücut soğur 5 dakika mola aynen geri dönüş aynı yerden ..
idman kriterlerine uymaya çalış ..

@no haşhaş no vitamin

Selamlar,

Yarın akşam Bostancı 18:30 çıkışlı pedal kesmeden bu turu yapabiliriz. Uyarsa mesaj at, yeter.
Sen "olmaz" dersen ben kendim çıkıp narcity (sağ komple) x 2 yapacağım.

@no haşhaş no vitamin

@fblisaru

sabah çıkıyoruz aydosa öğlen olmadan geri geliyoruz

sabah 8 gibi bostancıda oluyoruz

konu kapanabilir rampalara elveda ediyorum artık veledrom da hızı artırmaya çalışacam

aerobar taktırdım artık rampaları zorlamam

Güncel 10.04.2017

@Cem Ç

vay şimdide cem ,amma nikin var senin hocam ,nereye gidiyorsun hocam ,rampasız hayatmı olur,
ama genede sen bilirsin
seni özliyeceğiz ,
cem -ç,
no haş no vitamin ,
ve de en eski adın ile isa

@Kudret Kurtcebe


kimse rampalara gelmiyor tek başınada olmuyor