İstanbul yol bisiklet grubu

@ahmetG

ayaklı gazete bu olsa gerek

Allahtan gazete yanlıslıkla baska bıı dergı koyarsak kotu yaw

Yasınım nakkas nasıldı hava poyraz oldugunda orda ıt baglasan durmaz yaws:rolleyes: Su nakkasa senle bı ctesı gıdelım ama sana uyarsa malum ben calıstıgımdan erkenden gıdıyorum defalarca ınıp cıkıyorum orayı sende olursa bırbırımıze ataklı calısırız daha zevklı olur sonra da ıstersen gruba gıdersın bende gecen yaz yaptıgım gıbı onları yolcu eder eeve donerım ne dersın?:rolleyes:

Nakkas neresi acaba...

selam,millet
her kes,bü gün kendi kendini,kandırmış oldu,,,
arkadaşlar,evlerin camından sokak aralarına bakarak,yerlerin ıslaklığına kanmayın,bu sabah kimseyi çıkmaya ikna edemedim:boese157: :boese157:
ve yanlız çıktım
bundan daha beter havalarda çıkmışız,unutmayın,zanım benlerim

http://img22.imageshack.us/img22/5876/image970.jpg
(link)

@hız

bende resim çekmek istedim ama durunca çok üşüyor insan

@hızHaklısın be hocam ne desek yalan valla Gercı hadı ben uyanamadım demekkı herkes yan yatmıs uzanmıs:rolleyes: Neyse can salıgı artık bı sekılde telafı edıcez


Nakkas dedıgımız yer nakkastepe yokusudur

@STORMER

oraya yokuş demek biraz abartı olmuyormu arkadaşım, ben orayı geri geri çıkarım

hakanım zanım benim,dün uğramışsın,yoktum evet,bi tekne satın aldım
onun işlerile uraşıyordum,bostancı kayıkhanedeydim gelemedim kusura bakma,
bundan sora karar aldım,yağmur yadığı zamanlar balığa çıkacağız,yatmak yok,durmakta yok,keyfe devaaaam,hayat kısa
yatanlar çok şeyler kaybedecekler,mangal sefası VS,beni bilenler biliyor,
bilmeyenler ne olsun hakanım sen söyle,,,,zatlasınlarmı

ayrıca bu hafta içi,haberleşip,benim mekanda toplanacağız,midyeli iran pilavı yapacağım
tolgacim,bülent özerim,E5 burağım,bülent abicim,yasinim,mertcim,hasan yalıcım,alpcım,necmi abicim,halilim,aytekinim,hakanım,serkanım,suleyman hacım,özgürcum,emre,ahmet hocam,pelin(zaten gelemez)ve ismini şuan hatırlamadığım için özür dilerim,bi çok arkadaşım davetlidir,tekne işini ıslatacağız,
hepiniz zanımsınız
ha teknemin resmini ekliyemedim,resim ekleme sitesinde sorun var,yarın eklerim

@hız


balık olayına ben varım , senelerdir tutkumdur balık ve bilardo , kesin çıkalım ...

@hızOh be abı bende merak ettım yagmur camur derken madem cıkamıyoruz barı bıugrıyım dedım hatta aklıma kızıltopraktakı dukkan muhabbetlerı geldı.Hayır dedım bısıımı oldu dıye merak etmıstım ama mevzu baskaymıs tekne mekne guzeldır hocam aradabı oyle muhabbetler baya dınlendırır ınsanı.

Su pılav olayına gelınce harbıden toplanıcaksak ıyı olur neden dersen gecen seferden aklım kaldı.Sohbet muhabbet guzel olur.Hatta Erdoganın bahsettıgı bılardo veya balık gıbı anımasyonlarda guzel olur.En azından su kotu havaları daha stressız olarak atlatırız

Eger havalardan dolayı sporumuzu yapamıyosak boyle mınık toplanmalarla sosyal aktıvıtelerle ustumuzdekı stresı azaltmıs oluruz

@hız

Anca kazanda pişen pilav keser o kadar adamı.

Ohh balık pilav mangal ne güzel ne güzel, ee sonra göbeğime laf istemem ,lütfen yönlendirmelerimizi göbek üzerinden değil pedal üzerinden yapalım) yiyebilen var rejimde olan açlar var ama neyse bir seferden birşey olmaz)sevgilerimle,

Ön diz ağrısı genelde, patellofemoral ekleme (diz kapağı ile uyluk kemiği arasındaki eklem) bağlı ağrıyı çağrıştırsa da, ön diz ağrısı patellofemoral eklemi de kapsamak üzere, etraf yumuşak dokuları ve dizin ön kısmına yansıyan ağrılardan oluşmaktadır. Literatürde sık kullanılan kondromalazi patella (chondromalacia patella) da genellikle ön diz ağrısını işaret eder, fakat ön diz ağrısı sadece kıkırdak doku bozukluğuna bağlı değildir. Fulkersonun’da belirttiği gibi; "Ön diz ağrısı" tanımlamasını doğru yapmak için ağrılı noktaları doğru bir şekilde belirlemek ve tarif etmek gerekir. Klinik Bulgular
Ön diz ağrısının klinik belirtileri; ağrı, kıtırtı sesi, boşalma, kilitlenme, şişlik gibi belirtilerdir. Ağrı; dizin ön tarafında künt ve batıcı bir ağrıdır, zaman zaman ani ve keskin ağrı olarak kendini gösterebilir. Dizin 90 derece fleksiyon pozisyonunda bir süre sabit kalması (oturma pozisyonu), devamlı çömelip doğrulmak, merdiven inip çıkma ile ağrı artar. Uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkmakla ağrı ortaya çıkar ya da artar. Hastalar diz çöküp, doğrulurken dizlerinden sesler geldiğini ve buna bazen ağrının eşlik ettiğini belirtirler. Her krepitus ön diz ağrısına sebep olmaz. Dize yük binerken yapılan fleksiyon ve ekstansiyon hareketi, örneğin merdiven veya yokuş inip çıkma, sırasında kuadriseps kasının ani gevşemesi ile dizde boşalma hissi olur. Çapraz bağ veya menisküs patolojilerdeki boşalma dönme hareketlerinde olurken, bunda tek planlı hareket sırasında boşalma görülür, ana sebep kuadrisep-hamstring kaslarının nöromüsküler kontrol dengesinin bir sebepe bağlı olarak kaybedilmesidir. Kilitlenme şikayeti patella veya troklear bölgedeki kıkırdak bozukluklarına bağlı olabilir ve genelde bu his daha çok takılma şeklinde kendini belli eder. Kıkırdak lezyonlarına bağlı olarak dizde aralıklarla şişlikler oluşabilir.


Fizik muayenede, dikkatli bir hikayeden sonra, öncelikle diz kapağı kemiğinin hareketi kontrol edilmelidir. Daha sonra diz düz ve kuadriseps kası gevşek iken patella troklear sulkusta, distale doğru itilmeli ve bu sırada ağrıların ortaya çıkıp çıkmaması dikkate alınır. Buna ek olarak dize hafif bükülme verilerek eklemdeki temas artırılabilir. Kuadriseps kası gevşek iken peripatellar bölge ellenmeli, patella medial ve laterale doğru itilerek belirtileri hangisinin artırdığına ve retinakulum gerginliğine dikkat edilmelidir. Diz çevresi ligament ve tendonlar da elle muayene edilmelidir. Patella hareketleri pasif olarak fleksiyon ve ekstansiyon boyunca izlenmeli, daha sonra hasta muayene masası kenarına oturtularak aktif hareketlere bakılmalıdır. Tam ekstansiyona yaklaşırken patellanın proksimale ve laterale kayması normaldir. Q açısı patellofemoral ağrı için veya diğer bazı patolojiler için ölçülmelidir. Normal şartlarda diz fleksiyona geldikçe Q açısının sıfıra yaklaşacağı unutulmamalıdır. Dizde sıvı birikimine dikkat edilmelidir, çünkü kıkırdak lezyonu büyüdükçe effüzyon miktarı artar. Hasta yüz üstü yatırılarak pasif fleksiyona (bükülme) bakılmalıdır, bu muayenede kuadriseps gerginliği ortaya çıkarılabilir, ayrıca patellar tendon palpasyonu bu pozisyonda daha kolaydır. Özellikle patellar veya kuadriseps tendinit veya tendinozisi, genelde sıçrama sporu yapanlarda daha çok görülür ve mutlak bir şekilde araştırılarak teşhis konmalıdır.

Sadece bılgılendırme amaclıdır.Doktor kontrolunde olmasında fayda vardır.

@hız

Mami,

Bu tekne ıslatma işine benden bir şişe Absolute
Hayırlı olsun, artık burgaza sefer yaparız yazın....

@hız

Zanımsın hayat boyu . . .

Bülent ile beraber trenle geliriz . .

Selamlar,

@GdBAR

bizde pilav kazanıda var,hemde bakırdan

haala resim ekliyemiyorum,,

@hız

Olay bitmiştir.

İYBG Pilav Günü!. Heh!.

@GdBAR

İYBG pilav günü:60:süper :04:

hocam beni çağırdığına pişman olacaksın
tekne hayırlı olsun.

@hız

Oooo hayırlı olsun, gelince kutlarız.