İstanbul yol bisiklet grubu

@Bülent ERYILMAZ


abi selam,

haklısın , bir gün sonra birkaç sayfa arkada kalmış oluyor gerektiği gibi faydalanılamıyor.

pdf vs bunlar kolay işler , çocuktan vakit ayırıp oturup tektek yazmam hafızayı tazelemem lazım, aslında düz yazı ile başlayıp daha sonra topralayabilirim. kitap haline getirtmek daha da kolay, 5-10tl verdin mi 1.sınıf baskı da yaptırtıyorum o da sorun değil.

senin yolundan geçtiğim için bilirim abi , bu arada keçi boynuzu deyip geçmeyin alyuvar yapımı ve akciğer saly salgısında büyük faktörü vardır, şu kış aylarında mutlaka birkaç kilo alıp yaza depo etmenizi salık veririm , her gün 4-5 adet keçi boynuzu yemenin müthiş faydasını görürsünüz. poşet içersin de buzdolabında saklayabilirsiniz uzunca bir süre

Demir bebek hoş geldin valla çok şanslısın şimdidden yıldız takımdasın
bu hızla gidersen fransa turu bu yüzyıl bizim değil muhammed hocam

@ERDOGANKESGINIcınıze cektıgımnız havayı hıssetmek ıcın :rolleyes: Yarım lt.kaynayan suyun ıcıne 6-7 adet ,3-4 parcaya bolunmus kecıboynuzunu atın ve 7 dakıka <ozellıkle 7 dak.dıyorum cunku cok onemlı ozellıgını kaybedıyor>kaynatın.Sure bıter bıtmez suyunu suzun bır kavanoza koyun dınlensın.Sabah - aksam 1cay bardagı ıcın bakın ust solunum yollarınız nasıl acılıcak spor yaparken nasıl rahat hava alıcaksınız.Kocakarı ılacları dııldır dr lardan mehmet ozdu galıba sıfalı bıtkıler adlı kıtabından alınmıstır.Deneyın gorun

@STORMER

bu gün hemen deneyeceğim,verdiğin bilgiler çok güzel hakan,teşekkürler.

konu ile ilgili olarak bir sorum daha olacak yine keçi boynuzunun kullanımı ve yararları ile ilgili olarak.


keçi boynuzunun pekmezi-reçeli satılıyor ve bu şekilde tüketildiği takdirde solunum yollarına etkisi olabilirmi? dr.mehmet ozdu kitabına bu konuyuda bakman mümkünmü.

@ERDOGANKESGINIcınıze cektıgımnız havayı hıssetmek ıcın :rolleyes: Yarım lt.kaynayan suyun ıcıne 6-7 adet ,3-4 parcaya bolunmus kecıboynuzunu atın ve 7 dakıka <ozellıkle 7 dak.dıyorum cunku cok onemlı ozellıgını kaybedıyor>kaynatın.Sure bıter bıtmez suyunu suzun bır kavanoza koyun dınlensın.Sabah - aksam 1cay bardagı ıcın bakın ust solunum yollarınız nasıl acılıcak spor yaparken nasıl rahat hava alıcaksınız.Kocakarı ılacları dııldır dr lardan mehmet ozdu galıba sıfalı bıtkıler adlı kıtabından alınmıstır.Deneyın gorun

Bulent abıcım olmasını ıstedıgım sey aslında gonlumden gecen seylerdı Dıger bahsettıgın olayıda toplanıp konusup hayata gecırelım derım

Yasınım sende ufak ufak cyber lık hareketler sezıyorum ama kurtulamassın Erdoganla konustuk bı fıkır olusturduk bız toplandıgımızda senı daıre ıcıne alıp roller ın ustune cıkarıp bız krıtık yaparken sende cevırıcen boylece hem cevırıcen hemde bızle muhabbet edıcen

ne kadar suyun içine kaçtane ?

@Nedret GünaydınHocam hatırladıgım kadarıyla pekmezıde hem solunum hemde alyuvar sayısı duzenlemesınde etkın rol oynuyor cunku pekmez olayını benım cocuk ıcın kendı dr uda tavsıye ettı ve yukardakılerı soyledı.Ozellıklede sabah antermana cıkmadan yarım saat once arı polenıyle kecıboynuzu pekmezını beraber aldıgınızda muhtesem bır enerjısı var<Arı polenı derken tabı arı sokmasına allerjısı olanlar lutfen kullanmasın>Bılındıgı uzre polende muhtesem duzeyde vıtamın ,mıneral ve amınoasıt kaynakları var.Ama polenden tepkıyı tam almak ıcın qure yapmak gerekıyor.Gunde 1 tatlı kasıgı ıcılıp haftasonu da antremandan once 1 corba kasıgı pekmezle yıyıp bı denemenızı ısterım fark enteresan oluyor.Daha detaylı bılgı ıcın netten polen mucızesı yazarsanız dıger saglık ıcın yararlı yanlarınıda gorursunuz.Yaklasık olarak 1 seneyı askın olarak vıtamın hapı tarzı kımyasal kullanmadan spora devam etmekle bırlıkte hıcbır sıkıntıda yasamadım.Kullanmadan once yınede drla konusmakta fayda vardır.Malum her vucud aynı tepkımeyı vermeye bılır.Kecı boynuzuyla ılgılı detaylarıda enkısa zamanda bılgılerınıze sunucam

@AYTEKİN ERZAN

Yarım lt.kaynayan suyun ıcıne 6-7 adet ,3-4 parcaya bolunmus kecıboynuzunu atın ve 7 dakıka <ozellıkle 7 dak.dıyorum cunku cok onemlı ozellıgını kaybedıyor>kaynatın.Sure bıter bıtmez suyunu suzun bır kavanoza koyun dınlensın.Sabah - aksam 1cay bardagı ıcın bakın ust solunum yollarınız nasıl acılıcak spor yaparken nasıl rahat hava alıcaksınız.

Bıraz once dr ısmını yanlıs hatırladıgım ıcın duzeltıyorum.Asagıda yazılı olan bılgılerı sadece spor yapanlar degıl,solunum zorlugu cekenlerde yapabılır.Nedret bey pekmezı sadece kansızlık ve duzenlıyıcı olarak ıse yarıyormus.Asagıda yazılı olan bılgıler yukarda yazılanların detaylı acılımıdır.Bıldıgınız uzre ozellıkle bısıklet sporuyla ılgılenen arkadaslar fazla oksıjen alma ıhtıyacını karsılayabılmek ıcın farklı astım ılaclarınıda kullanabılıyorlar ve bu yarıs sonrası kontrollerde pro tour kosanlar dahıl dopıng olarak gorulmektedır kı en yakın ornegı Allessandro Petacchı astım ılacı kullanım dozunu astıgı ıcın ceza almıstır Ilgılenen arkadasların bu ısı dogal olarak halletmelerını kendı saglıkları ıcın ıyı olucagını umıd edıyorum


Astım ve alerjik astım için uygulanacak Keçiboynuzu kürü (harnup kürü) için gerekli olan keçiboynuzu (harnup) pazarlarda veya aktarlarda satılmaktadır. Çok ucuza temin edebilirsiniz. Satın alacağınız harnupların koyu kahve renkli olmasına özen gösteriniz. Açık kahve renkli keçiboynuzlarının etkisi çok azdır.

Keçiboynuzu Kürü: Genel nefes darlığı, alerjik nefes darlığı ve soğuk alerjisi durumunda

Hazırlanışı: Orta büyüklükteki keçiboynuzundan 6-7 tanesini önce soğuk su altında yıkayınız. Daha sonra bunları küçük küçük (3-4 cm uzunluğunda) kırarak, kaynamakta olan yarım litreye yakın suyun içine atınız. Hafif ateşte 7-8 dakika kaynatınız. Soğuduktan sonra süzerek suyunu cam şişeye doldurunuz. Buzdolabında en fazla üç gün bekletebilirsiniz.


Uygulama: Hergün sabah kahvaltı arasında ve akşam yemeğinden önce bir çay bardağı içilir. Yaklaşık yarım litre olarak hazırladığınız keçiboynuzu suyu üç gün buzdolabında bozulmadan korunabilir. Her üç günde bir, taze olarak hazırlamanız gerekecektir.


Hiç ara vermeden 20 gün uygulayınız. Yirmi gün tamamlandıktan sonra aynı şekilde hiç ara vermeden 15 gün devam ediniz. Onbeş günlük kürü uygularken bir çay bardağı içerisine bir küçük çay kaşığı bal ilave edip karıştırınız, sabah kahvaltınız arasında ve akşam yemeğinden önce birer çay bardağı içiniz. Keçiboynuzu kürünü uygularken sabah kahvaltınızda ayrıca bal tüketmeyiniz.


Dikkat: 5 ile 12 yaş arasındaki çocuklarda nefes darlığı veya alerjiye bağlı nefes darlığı söz konusu ise, bu taktirde uygulama 1’ e göre sadece bir çay bardağı sabah kahvaltısı arasında içilecektir. Akşam yemeklerinde içilmeyecektir.

Dikkat: Bu kürü uygularken kahvaltıda ayrıca bal tüketmeyiniz. Daha güçlü olur diye bir çay kaşığından daha fazla bal ilave etmeyiniz.


Not: Bu amaçla pekmezi veya öğütülmüşü uygun değildir. Etkisi çok azdır.


Uyarı: Hekim kontrol ve önerilerini ihmal etmeyiniz.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

Tanımasamda yeni baba olan arkadaşımızı kutlarım.

Muhammet Hocam, tekne ile artık Burgaz adaya gidiş gelip artık kolay ise Burgaz adada bir kriteryum düzenleseniz, kış sezonu bomboşdur yollar, Belediye başkanıyla konuşup , herkesde katılır, trafiğin olmadığı bir yerde tam daire ne kriteryum koşulur, sıkı birde rampası vardır
olmaz mı ?

arkadaşlar bi fikrinizi aliyim dedim; 600 mil yapmış 2008 pinarello prince-full sram red mi? yoksa 1200 mil yapmış 2008 colnago extreme-c full campagnolo mu?

@ahmetGSıkma canını bu kadar abıcım al ıkısınıde ver bırını bana nede olsa olculerımız aynı canın ıstedıgın de degıstırırız Valla zor bır karar bukadarını beklemıyordum abı:rolleyes: Campagnolo nun takımları farklı ama mamı halleder derım:rolleyes: colnago derım hocam ayrıca grupta zaten pınarello var bıde colnagomuz olsun derım:rolleyes:

uzun çevirince avuç içlerim baya rahatsız oluyo birde seleyi tam ayarlayamıyormuyum acaba şöyle resimli falan bi anlatım ölçü ayarları bi link verebilirmisiniz.
teşekkürler

@ahmetG
Abi şimdi baktım resimlerine ikiside muhteşem ,istediğin alabilirsin bana farketmez ikisinide seve seve kullanırım

600 mil yapmış 2008 pinarello prince-full sram red , ERGONOMİ , KOLAYLIK VE HAFİFLİK , vazgeçemezssin.

uzun ömür campi

@ahmetG

Colnago
Colnagoo
Colnagooo
Colnagoooo

Güncellenme Zamanı: Saat: 08:00 AM EET Tarih: 27 Şubat 2009

Cuma
Yağmur Olasılığı. Az Bulutlu. Yüksek: 5 °C . Rüzgar Kuzey 21 KM/S . Chance of precipitation 50% (water equivalent of 4.60 mm). Rüzgar Etkisi: -1 °C .


Cuma Gecesi
Yağmur Olasılığı. Az Bulutlu. Düşük: 0 °C . Rüzgar KB 10 KM/S . Chance of precipitation 30% (water equivalent of 0.45 mm). Rüzgar Etkisi: -1 °C .


Cumartesi
Yağmur Olasılığı. Parçalı Bulutlu. Yüksek: 5 °C . Rüzgar Kuzey 18 KM/S . Chance of precipitation 20% (water equivalent of 0.60 mm). Rüzgar Etkisi: 0 °C .


Cumartesi Gecesi
Yağmur Olasılığı. Az Bulutlu. Düşük: 1 °C . Rüzgar Kuzey 21 KM/S . Chance of precipitation 20% (trace amounts). Rüzgar Etkisi: 0 °C .


Pazar
Açık. Yüksek: 9 °C . Rüzgar BKB 10 KM/S . Rüzgar Etkisi: 2 °C .


Pazar Gecesi
Yağmur Olasılığı. Az Bulutlu. Düşük: 2 °C . Rüzgar Batı 10 KM/S . Chance of precipitation 20% (trace amounts). Rüzgar Etkisi: 1 °C .


Artık yanılmak ıstemıyorum


Ahmet hocam naaptın?Bak naapıyım derken kacırma

@ahmetG

Şaka mı bu, hani alternatifi olsa tamamda, tabiiki Colnago ex-C+campy, şüphe götürmez.

@ERDOGANKESGIN

Nasıl yani?, pinerello w/ sram red olunca argonomi, kolaylık !! oluyorda, Colnago olunca disargonomi, zorluk ve ağırlıkmı oluyor. Colnago'lar argonamik değilde, kamburluk mu yapıyormuş.

Ben birde işin öbür tarafını anlatayım, Pinarello yu alınca Colnago fiyatı ödüyorsun, üstünde Italian adrenali-testastron-asprin falan yazıyor, adamlar Çinde kadroyu yaptırtıp, kulakçıkları ve boyasını italyada tamamlıyorlar.
Sram Red lere gelince, 50.000km. de eline alırsın, zırt pırt arıza çıkarır, kırılır, nooldu Campy gruptan 70gr. ( yada herneyse) daha hafifti, daha iyi oldu.

@STORMER

ben bi tek erdoğan'ın hava tahminine güvenirim. erdoğanım, ne diyorsun, hava yağacak mı? söz kızmıcam