Scudo Sports

Haydi performansçılar mayıs kartepe otel

Scudo SKS
@Kudret Kurtcebe

Aman abi ağzından yel alsın :) Ben zararından çok gelişimi etkileyip etkilemediğini merak ediyorum.Yani stereoid gibi kasların oluşumunu hızlandırıp, bıraktıktan 15 gün sonra kaslar yağa dönüyorsa,anlık faydası olur sadece.
 
Scudo
@Ozan Güner
şimdi her şey deneyleme,,power gell 200 km de alındı ama sadece bir tane işe yaradı o da gidişte dönüşte aldım hikaye yorgunluk gitmedi...sadece kaybolan enerji geri geldi ,
,, protein eksikliği oluyor uzun yolda sonra girdim et lokantasına 1. saat sonra tempoya geçmeden önce 30 dakika yavaş sürdüm sonra nasıl uçtuğumu bilmiyorum neden çünki kırmızı et proteindir...ama vakit kaybı 1.buçuk saat oluyor..kurtdoğmuş dabıl olacağı için orada azar azar yudumlayacağım...yorgunluk başlayınca...
ozan artık sorularına cevap sahada yatıyor cyclo cross un hakkını vereceksin hemde en zor etaplarda..
 
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/166762_578145155537659_54819982_n.jpg

31 mart-2013 bıçkıdere toplantısı gündem kartepe..
 
@bahtiyar közen
bu pazar bıçkıdere tekrar...hava bozarsa iptal saat 10.00 dudullu çıkış....
 
artık her pazar tur yapalım bıçkıdere ulupelit teke köy
 
@Erkan Közen

erkan saat 02.00 ben yatmadım nedeni var resim yüklemee...
 
bilo canın kamerasından istanbul çıkışı eskortta skutır...
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/557899_565392976826614_177355031_n.jpghttp://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/547521_565391156826796_1453140905_n.jpghttp://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/555564_565393720159873_408637978_n.jpghttp://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/8999_565390323493546_1532562123_n.jpg
 
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/527025_565394843493094_955820451_n.jpg

sağdan sola korsan-hasan yetkin ben...
 
bir daire ufo galba ;)

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/58815_565395316826380_39384247_n.jpg
 
(link)

pazar hava şimdilik iyi 26 km rüzgar..buna razıyız...kurtdoğmuşda toprak oturmamıştır....serbest sürüş olur hasanda mtb de var yetkinle girerler..dudullu çıkış 10.00 .....
 
@Kudret Kurtcebe

kudret abi biz herzamanki gittiğimiz yerden gidiyoruz degilmi
 
@Erkan Közen
evet dudullu çıkış saat 10.00 mesafe kısa zati..orta kanaldan hasan ve yetkin kesin bir şey demediler...
 
Abi bisiklet geldi Akşam 5-5.30 gibi arabaya koyup velespit'e götürücem parça halinde, gidon-sele-pedal vs takılacak şimdi ben dokunmayayım ince ayarına kadar yapsınlar.
 
bu topiğe 281 tıklama olmuş....topiğin hedefi kartepe oteldir şimdiye kadar avrupa yakadan katılım olmadı ,,,soner kanar ile irtibat sıfır....aytekin erzan korsan hasan yetkin ve ali emre ile irtibat orta kanaldan olmaktadır bu dostlarımız gelecektir....şimdiye kadar havaların elverdiği nispette antreman yapıldı ama daha yapılması gerekir...bahtiyar- erkan antreman eksiklerini tamamlar ise sorun yok...engin özen ile irtibat sıfır..bu durumda buraya mesaj düşülmediği müddetçe kartepe yollarında aytek,ali emre,hasan,yetkin,bahtiyar,erkan ve ben varım,,,pendik feribotta buluşma saat 07.00 ve ilk feribota biniyoruz..
 
Tamam abi geldim...Geçen yarışta Yetkinin fotoları çekip ona yolladım...Çok formda...Aytekin abi .....Geçen hafta Çanakkaleye iki kere gitti .İkinci gidişinde 1 günde gitti....Çanakkalede aynı yerde kaldık biraz muhabbet ettik..........Pazar 150 km yaptı...Dünde 130 km..Bugünde 15 km koşmuş....Aytekin abi çok fena formdaabi..Zaten bildigin gibi......
.Bende toparlandım..1 aylık bocalamadan sonra son 2 haftadır iyiyim....Geçen pazar Özkan Aydın abi ile Karaburun yapacaktık ama bizim gruptakiler bırakmadı..Onlarla Küçükçekmeceden-İstinye -Belgrat Ormanı-Alibeyköy ÜZERİNDEN 110 km yaptım.....Geçen Perşembe 55 km yaptım..Cuma Halı sahada oynadım...Cumartesi 60 km...Pazar 110 km ..Bu sabahta 20 km yeptım..Yokuş çalıştım.......
 
Abi biz Perşembe PAB yapıyoruz..İşten çıkıp gidiyorum..en az 40 km yapıyorum.....Yani 2 günde bir biniyorum....Cumartesi BİSSEV li arkadaşlar Küçükçekmeceye Florya ormanına gelecek onları karşılayacacız ..Pazarda Büyükçekmeceye gidip Büyükçekmece bisiklet kulübündeki arkadaşlarla pedallayacacız..Haramidere ve Devebagırtanı çıkmak iyi ola
cak....
 
@Soner Kanar

nerdesin gardaş...mesaj at yahu boşlama burayı...110 iyi....çalışmalar devam, 12 mayıs kartepe hava kötü olursa 19 mayıs,,, pendik saat 07.00 hareket...
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri