Günlük 300+ km tur için arkadaş

hacı bunlar insansa biz neyiz? Günlük 300km diyor, bunun yerine bisikletin arkasına bir römork bağla posta dağıt köşeyi dönersin.

@edemirdag 2 gün bölerseniz rahat şekilde bitirirsiniz. 1 günde bitirmek vücudunuzu mahvedeceği için tavsiye etmem.

@edemirdag
Benim şöyle bir turum var : )

14 saat sürmüş ama iki saat kadar sıcakta pedal çevirmemiştim. Son 30 kmde yol çalışması vardı o kısımda yürümek zorunda kalmıştım. Orada çok zaman kaybettim

@edemirdag
öncelikle 150 ve 200km mesafeleri denemenizi tavsiye ederim.

300 km için en az pedal kesmeden 75-100km sele yapman en fazla 15 dakika mola vermen vede 30 ortalama ile gitmen gerekiyor. 30 altı motivasyonu düşürecektir. Bütün bu yeter şartlar ile yolculuk yaklaşık 11 saat sürerki saat 7 gibi yola çıksan akşam 7 gibi dönersin. Ekürinin tur boyunca senden kopmaması, onun performansı üst düzeydeyse senin onda bir an icin bile kopmaman gerekir. Peki bunu başarabilirmisiniz.

Sanırım benim perfonsıma göre en az iki gün sürer.

Peki bu uzun turların bacaklara,kaslara zararı yok mudur acaba?

tur mantığıyla 300 km yapmak ile maratoncu performansıyla yapmak arasında temelden fark var.

ben hiçbir turcunun günde 150 km yapmak gibi bir derdi olduğunu görmedim.

iki konu birbirine karışmış burada.