Forum üyelerinin kiloları ne alemde?

[ElcaSeJawS]

175 Boy 86 kiko 1700 km once 92 kıloydum hedef 75 80 arasi.

 

[bforummurat]

Obez yok aramızda ne güzel

 

[tanas57]

170 / 77 biraz zayıflamalı

 

[Gökhan kocatepe]

1.79 boy 55 kilodayım benden zayıfı çıkmaz

 

[air28-3]

Yaş :33
Boy :1.69
Kilo :65

Bisikleti kilo vermek için değil küçüklüğümden gelen alışkanlık ve sağlık için biniyorum.Saygılar efenimm

 

[egesengun]

1,69 - 82kg. 116kg'dan indim

 

[Buğra E]

1.73 - 73 KG. (Son 3 ayda 3.5 kg aldım. Hareketsizlikten)

 

[vatan]

yaş:18
boy:1.78
kilo:65
Clean bulka başladım aynı zamanda hatta daha çok fitness sporcusuyum

 

[karayel52]

1.80-72 kg

 

[Yuppata]

1.70cm / 65kg

 

[sakinseytan]

1,82 72 kg 300kmlik turlarda 2kg kaybım oluyor ama 71-75 arası fit

 

[kulebey]

şuan 179 cm boy 80 kg bisikleti zayıflamak ve spor için aldım fakat ilk hafta güzel erittiğimi görünce nasılsa eritiyoruz yaa diyip olduğundan daha fazla yemeye başladım sonuç olarak bir türlü veremiyorum birde şu vo2 max olayını duydum.Belli nabız aralğında vücudun yağ yakımı fazla oluyormuş.Bunun ölçümü nerde nasıl yapılıyor bilen var mı acaba ?

 

[Anonim]

daha öncede mesaj attım ,1.74 boy fiks 65 kilo ,eğimlerde affetmem.

 

[samet akkaya]

Çılgınlar gibi bisiklet kullanıyorum günde 2400 kaloriyi alıp geçmemeye dikkat ediyorum hala 110 kiloyum .

 

[Anonim]

@samet akkaya


beslenme şekliniz nedir ,

günde kaç öğün yemeliyiz .

 

[chizer.adam]

175-65

10 daha lazım

 

[Anonim]

@Aazam

bence gerek yok katlanırla eğimde rahat edersiniz ,10 kilo demek sert eğimde 10 ton demektir.

https://www.bisikletforum.com/data/avatars/s/63/63728.jpg?1463473091 Bisiklet çeşidi sıkıntı olmaz sanırım? Katlanırla gelebilirim

 

[samet akkaya]

@Kudret Kurtcebe Beslenme şeklim günde 2 öğün , öğünlerimde 600 kalori en fazla

 

[murat serbet]

181 cm-75 kg (85-86 kiloydum önceden.)

 

[Anonim]

@samet akkaya

öğünde, yemekler nasıl,
ekmeği kestinizmi ,
şekeri azaltınızmı
karbonhidratı yüzde 20 'e çektinizmi ,