Bisiklet sürerken boyun ağrısı ?

(link)


Yarış bisikleti sürerken linkteki gibi gidonu tutunca boynum resmen tutuluyor ama mtb sürer gibi gidonu üstten tutunca biraz rahatlıyorum acaba herkeste olan bir şey mi ? yoksa yarış bisikletin de gidonu tutuşun , oturuşun bir tekniğimi var ?

eger yeni mtb den yol bisikletine gectiyseniz bu ilk 2 3 hafta olan birsey sahsen bende ayni seyleri yasadim ama simdi birseyim kalmadi

Mtb den geçiş yapmadım ama çok sık süremiyorum ama bence de geçer illaki alışır boyun saolun,

@OsmanBayraktutan

Vücut alışkın olmadığı için ağrıyor bisiklete ilk başladığında insanların bacaklarının ağrıması gibi ama boyun ağrısı bacak ağrısına benzemez boyun fıtığına kadar gidebilir zorlamayın fazla.

yavaş yavaş zorlayın, sürekli öyle eğilerek gitmeyin.
Isınma ve esneme hareketlerini de ihmal etmeyin.

Gidon olması gerekenden düşük ayarlanmışsa boyunda ağrı yapar. Yine gidon ile sele arasındaki mesafe olması gerekenden uzunsa bu da ağrıya yol açar. Normal şartlarda ilk kez yol bisikleti kullanan biri kasların esnemesi ve bu duruma alışkın olmaması sebebi ile ilk bir kaç hafta bu tür ağrılar hissedebilir. Bu durum geçici olmakla beraber eğer devam ediyorsa bisikletin anatomik ayarlarını yeniden gözden geçirmek gerekir.