Bisiklet sayesinde kaç kilo verdiniz?

ErkinS. · 1 Eylül 2020

3 yıla yakın bir süredir yol bisikleti kullanıyorum ve yaklaşık 8 kilo verdim (bu 8 kiloyu verdiğim dönemde 10 cm civarı boyum da uzadı). düzgün bir beslenme aç karınla sürmek ve uzun sürüşler ile çok rahat kilo verilebilir. aktif olarak son 1 yıldır downhill kullanıyorum (dün fox 40 maşa patladı) downhill sayesinde kilomu koruyarak yağ yüzdemi düşürüp vücudumu da şekillendirdim

ArVoGu demiş ki:
Zaten pek kilolu olmayan biri olarak çok kaybedeceğim bir şey yoktu ama 2000km de tartıdaki fark 500 gr. olmasına rağmen hanım ve tüm arkadaşlarım çok zayıfladığım konusunda iddialı. Daha önce de spor yaptığım için hanımın alışkın olmasını bekliyordum ancak o da farklı bir zayıflığım olduğunu söylüyor. Bu spor bir garip zayıf gösteriyor anlamadım.

kilonuzun azaldığına bakmayın büyük ihtimalle kas kütlenizi de arttırmışsınız

Ruhpastası · 1 Eylül 2020

@ArVoGu yağ yakımı oluyor o yüzden zayıf gösteriyorsunuz. Kastan gitmiyor.

AeroKnight · 1 Eylül 2020

Ben bisiklete başladığımdan beri 15 kilo almışım 60 dan 75'e geldim. Nasıl oldu bilmiyorum. Haftalık 150-200 km sürüyorum.

mrdadash · 10 Eylül 2020

107kg ile başladım 500 km cıvarlarındayım. şuan 92kg'a düştüm hedef 75kg.

Uçmakdereli · 10 Eylül 2020

Sadece bisiklet ile olmasa da 115 den 107 ye orada iki ay takılıp sonra 99 a indim. Hedef 87.. Sabah pekmezli ballı yulafı gömün (kilo vereceğim diye karbonhidrattan sabahları kısmayın) öğlen meyve sebze olursa bir avuç kuruyemiş (sağlıklı yağlar kilo verirken gerekli hormonal dengeyi korumak için çok önemli ) akşam da ekmeksiz salata(hafif zeytinyağı)+yemek .. tarif bu basit karbonhidrat şeker vs yok.

Ali540 · 16 Eylül 2020

Ne kilo alıyorum ne de veriyorum.Ama kilomu korumada cok işima yarıyor 😂
Bazen fazla kaçırıyorım yemeği , akşam bisikletle 30km sabit bir hızda kısa bir tur yapıyorum.Fazla aldığım kaloriyi birazda olsa yakıyorum 😂
Adidas runtastik uygulamasına göre 400 500 kalori arası yakıyorum.

Mustafa Zeybek · 10 Mayıs 2021

Mustafa Zeybek demiş ki:
Güncelleme çekelim Yukarıda bahsettiğim artış 93 kilodan 107' ye idi. Mesajı yazdığım zamanlar bisiklete yeni yeni tekrardan başlamıştım. Bugün itibariyle 103.9' um. Bisikleti ortalama olarak günde 10km falan sürmüşümdür ana asıl farkı beslenmemi insani seviyeye çekmem oluşturuyor galiba.

Güncel olarak 91-92 civarıyım. Yasak başlamadan önce sabah kalktığımda neredeyse 90' ın altına düşecek seviyeye gelmiştim. Yeni de bisiklet toplamıştım ne güzel. Bu süre zarfında özellikle bir diyet ya da zayıflama amaçlı herhangi bir spor yapmadım. Ne yiyip ne içtiğime zerre dikkat etmedim ama ne kadar yediğime dikkat ettim. Yediklerimi fazla aşırı yemedim ve geceleri abur cuburdan uzak durdum. Bu şekilde devam ederek en son ne zaman gördüğümü hatırlamadığım 90 kilonun altına inip 87 civarına sabitlenirmişim gibime geliyor. Zamanla göreceğiz bakalım

trainspotting35 · 10 Mayıs 2021

Bisiklet sayesinde değil ama boğazı tutup spora devam sayesinde 17 kg verdim. 84 kg la başladığım maceramdan öncesinde sadece haftasonları yaklaşık 150 km lik bisiklet sürüşlerim vardı ancak kg almama engel olamıyordu bu sürüşler. Şimdi güzel bir diyet sayesinde (aç kalmadan) koşu ile desteklediğim bisiklet sporuyla 17 kg verdim. Gururluyum.

CeRKeZ · 10 Mayıs 2021

Bisiklete başlamadan önce 90 kiloydum, ciddi ve devamlı bir antrenman programı ile birkaç ay içerisinde 68kg ye ulaştım. Fakat son bir yıldır içerisinde bulunduğumuz harika durum sayesinde antrenmanlar aksadığından ötürü biraz kilo aldım. Şu an 74kg geliyorum. Ama bayramdan sonra tekrar eski kiloma döneceğim 😁

tilt120 · 10 Mayıs 2021

işyerim 15 km. Git gel 30 km. Durum böyle olunca hergün zor oluyor tabi. Haftada en fazla 3 gün git gel yapılıyor. Bu yüzden elektrikliye geçip hergün düzenli gidip gelmeye karar verdim. Umarım daha faydalı olur

M.İhsan · 10 Mayıs 2021

Belki yazılmıştır ama okumaya vaktim yok. Bisikleti hafifletmek mi yoksa kendimizi hafifletmek mi? Kilo vermek yokuşları daha kolay çıkmamıza yardımcı olur mu?

RTFM · 10 Mayıs 2021

90-92 bandıyla başladığım kilo verme maceram 84-86 kg’a kadar düştüm. Şeker tüketiminden kurtulmakta sigarayı bırakırkenden daha fazla zorlanıyorum.

trainspotting35 · 10 Mayıs 2021

fse demiş ki:
90-92 bandıyla başladığım kilo verme maceram 84-86 kg’a kadar düştüm. Şeker tüketiminden kurtulmakta sigarayı bırakırkenden daha fazla zorlanıyorum.

Bu süreçte paketli gıda tüketiminden tamamen kurtulun. Şeker olarak gün kurusu, kuru incir tarzı şeylere yönelin.

RTFM · 10 Mayıs 2021

trainspotting35 demiş ki:
Bu süreçte paketli gıda tüketiminden tamamen kurtulun. Şeker olarak gün kurusu, kuru incir tarzı şeylere yönelin.

Teşekkür ederim. Aslında epeydir hem alkole hemde dediğiniz türde ürünlerden epey uzaklaşmıştım. Ta ki 17 günlük kapanma ile baba ocağına gelmeyle başladı her şey. Anne yemeklerinden ziyade anne tatlıları beni benden alıyor hocam

Can Çelik · 10 Mayıs 2021

0. Yazıyla "sıfır".

Eshquia™ · 10 Mayıs 2021

M.İhsan demiş ki:
Belki yazılmıştır ama okumaya vaktim yok. Bisikleti hafifletmek mi yoksa kendimizi hafifletmek mi? Kilo vermek yokuşları daha kolay çıkmamıza yardımcı olur mu?

Olur. Toplam ağırlığı çıkarmaya çalışıyorsunuz yokuştan.
Eski bir İtalyan bisikletçi yokuşta mataraları cebine alıyormuş, bisikleti hafif olsun diye. 😆

Adil ÜNALDI · 10 Mayıs 2021

Eshquia™ demiş ki:
Olur. Toplam ağırlığı çıkarmaya çalışıyorsunuz yokuştan.
Eski bir İtalyan bisikletçi yokuşta mataraları cebine alıyormuş, bisikleti hafif olsun diye. 😆

abi o ciddi bir olay. Bisiklet ağırlığı ile senin ağırlığının değişmesi fark ediyor. Uzun konu ayrıntı sormazsan sevinirim.

Eshquia™ · 10 Mayıs 2021

Mad Buddha demiş ki:
abi o ciddi bir olay. Bisiklet ağırlığı ile senin ağırlığının değişmesi fark ediyor. Uzun konu ayrıntı sormazsan sevinirim.

Fizik bilimine karşı mı geliyorsun bakiim? 😆 Hımmm.. 🤔
Keyfin olduğu bir gün yaz. İlginç geldi.

Adil ÜNALDI · 10 Mayıs 2021

Eshquia™ demiş ki:
Fizik bilimine karşı mı geliyorsun bakiim? 😆 Hımmm.. 🤔
Keyfin olduğu bir gün yaz. İlginç geldi.

@Serkan Mıstınoğlu sen bu konulara benden çok daha hakimsin. Var mı bir açıklaman.

oguz169 · 10 Mayıs 2021

Bisiklet sayesinde kaç kilo verdiniz?

Bisikletlendikten sonraki kilonuz için ne söyleyebilirsiniz?

Kilo verdim!!!

Pek hissedilir bir değişme yaşamadım.

Nasıl başardım bilmiyorum ama kilo aldım!

Üye

Forum Demirbaşı

Daimi Üye

Aktif Üye

Daimi Üye

Üye

Bike destroyer

Forum Bağımlısı

Kağnı Arabası

Üye

Love Mountains!

Forum Demirbaşı

Forum Bağımlısı

Forum Demirbaşı

🛠 🛠 🛠

Forum Bağımlısı

Antagonist

Forum Bağımlısı

Antagonist

Forum Demirbaşı