Scudo Sports

Bisiklet sayesinde kaç kilo verdiniz?

Bisikletlendikten sonraki kilonuz için ne söyleyebilirsiniz?

  • Toplam katılım
    459
Road_Runner

Road_Runner

Road Runner
Kayıt
24 Nisan 2010
Mesaj
5.997
Tepki
24.869
Şehir
İstanbul
Bisiklet
Cervélo
Scudo SKS
Bisiklet almak için sayısız sebep bulunabilir :)

Kilo vermek de popüler sebeplerden biri... Ben, ilk yol bisikletimi aldığımda 3 ayda 11 kilo vermiştim.

604136_10151528665302769_722716731_n.jpg


Yeme alışkanlığımda da hiçbir değişiklik yapmamıştım, zaten kilo vermek de aklımda yoktu. İnceldiğimi fark edince tartılmaya başladım, gerçekten de kilo veriyordum :D Yok yere, beleşe :D
Yaz sonuna kadar 74'ten 63'e inmiştim istemsiz olarak. (iyi de oldu)

Bisiklet-kilo anılarımızı/tecrübelerimizi burada paylaşalım :)
Bu konuda bilgi edinmek isteyenler, internette araştırma yapanlar da faydalanmış olur ve "bisiklet gerçekten kilo verdirir mi?" Sorusuna gayet somut cevaplar bulmuş olurlar :)

Ufak da bir anket ekliyorum bakalım ne durumdayız.
 
  • Beğen
Tepkiler: Cihan Ali, SMF, Hami Bulut ve 8 kişi daha
Scudo
Malesef kış sartları binemiyorum :( oysa bi hevesle almıştım ama afyonda bisiklet üstünde donmaya niyetim yok bunun yerine salonda bisiklet sürüyorum şimdilik :(
 
  • Beğen
Tepkiler: Volg, sahbaz061, hogutmen ve 2 kişi daha
82 kilodan 67 kiloya kadar düştüm.Çok fazla zayıfladığım söylemleri üzerine birkaç kilo aldım gırtlağı iyice açarak.Daha sonra sigarayı bırakmanın etkisiyle iştah iyice kontrolden cıktı,şu an 83-84 kiloyum.Önümüzdeki 3 ay 70-75 arası bi yerlere gelirim tekrar.
 
  • Beğen
Tepkiler: osman1113, Road_Runner ve Ulaş Çavuşoğlu
@Serkan Mıstınoğlu abi ben ağust 3 te bisikleti aldım hergün 10 km ortalama sürdüm 1 eylülde okulum açıldığında 10 kilo vermiştim tanıyamadılar beni ulaş senmisin bu diye soruyodu herkes kısmetse yaza kadar bi 10 kilo daha vermek istiyorum haftaya sınavlar bitiyo 1.5 ay rahatım kendimi adayıp 1.5 ay hergün sürüp 10 kilo daha vericem kararlıyım azimliyim BAŞARICAM :krsn::krsn:
 
  • Beğen
Tepkiler: Hami Bulut, hogutmen, Road_Runner ve 1 kişi daha
@Serkan Mıstınoğlu hocam sizi bu adama çok benzettim.


ayrıca after fotosu da paylaşsaydınız iyi olurdu

bu arada bende sırf kilo vermek için aldım bisikleti. 2012 senesinde 7hafta babamın çalıştığı fabrikada çalıştım. bisiklet parasını denkleştirince hemen çıktım işten:)

normalde o parayı bisiklete vermezdim ama konu sağlık olunca acımadım bastım parayı aldım sedona yı. kilo yüzünden istediğim kıyafeti giyememek en büyük sorundu zaten. istediğin kıyafeti giyemeyince insanın dışarıya da çıkası da gelmiyor. bütün bu nedenlerden bisiklet aldım kısacası
 
2011 yazında Carraro'mu aldığımda 105 kiloydum, şuan 65 kiloyum. :komik: Zaten bisikleti kilo vermek amacıyla almıştım. O ilk yaz her gece çıkıp 30km sürüyordum. Sanırım 3 aylık bir dönemde 20'ye yakın kilo verdim, kalan 20'yi ise sonraki yıllarda yavaş yavaş verdim.
 
  • Beğen
Tepkiler: erdsde, Decsan, hidromek ve 3 kişi daha
@Ulaş Çavuşoğlu
Arıyorum trainer konu bile açtık ama bulamadım spor salonunda haftada 3 gün sürebiliyorum :(
 
@Oğuzhan Y.
süpermiş :) ben bisiklet sayesinde değil dukan sayesinde bi 32 kilo verdim bayramda bi memlekete gittim gitmez olaydım düzen bozuldu 10 kilo tekrar aldım simdi diyete geride dönemiyorum napcam bilmiyorum kilo vermem lazım acilen..
 
2012'de bisikletimi aldıktan sonra 2 senede toplam 15 kilo verdim. Kiloların büyük çoğunluğu 2013'te yol bisikletine geçtikten sonra gitti. Bir senedir de aynı kiloda kalmayı başardım.
Şu aburcubur yeme alışkanlığımdan kurtulabilsem, biraz daha düzgün beslensem, daha da verirdim muhakkak.
 
  • Beğen
Tepkiler: hogutmen ve Road_Runner
Bisiklete yeniden başlamadan evvel ortalama bir balistik füze ile ile aynı tonaja sahiptim.

Aradan geçen yıllar ve yollar sonrası yavaş ancak istikrarlı adımlarla 20 kilodan fazla verdim.

Lakin hala bir 15 fazlam var. Kış dönemi için ise plan değişikliği yapıp bir turbo trainer aldım. Trainer ile çalışmanın bu kadar verimli olacağını bilseydim çok daha önce alırdım.
 
  • Beğen
Tepkiler: Tolga Çelebi, Yavuz S., V3DAT ve 2 kişi daha
73 kilodan 65 e inince biraz durdum ve dedim ki. cihan yok olmak üzeresin. ve sonra yemeye abandım.
boy 183
 
  • Beğen
Tepkiler: kirkik, Hami Bulut, emgercek ve 4 kişi daha
Bisiklet ve fitness ile 4 ayda 96 kilodan 73 kiloya indim. 1.5 aydır işlerimden dolayı bıraktım ve şu an 80 kiloyum. Ayrıca dün 15km civarı kısa bir tura çıktım ve ciddi oranda güç kaybettiğimi hissettim. Bunun tek sebebi hareketsiz yaşam. Bisiklet uzun süreler bırakılmamalı.
 
@chnkrmz 183 boy 65 kilo o_O Full karbon olmuşun kardeşim sen. Beslenmeyi ihmal etme.

Ben kilo verme amacıyla başlamadım ama 6 kilo verip ideal kilom 70e indim. Aç kalmadan eğlenerek kilo vermek mi istiyorsun? Al sana bisiklet.
 
  • Beğen
Tepkiler: Hami Bulut ve hogutmen
@Ulaş Çavuşoğlu

Trainer üzerinde terlemediğini söyleyen yalan söyler. Dışarıda vücudu soğutan rüzgar da olmadığı için normalden çok daha fazla ısı oluşur ve su kaybı olur.

Trainer antrenmanları konularında çok daha detaylı bilgi mevcut. Lakin kısaca üzerenden geçilirse vücudu soğutacak bir fan veya açık bırakılan bir pencereye, normalde tükettiğinizin iki misli suya ve bolca motivasyona ihtiyaç var.

Aşırı zorlayıcı antrenmanlar ile başlamak yerine program çerçevesinde aşamalı gelişim sağlanmalı. Doğru pedallama tekniği, nefes ve güç antrenmanları yapılmalı. Başlangıç için 25-30 km/s ortalamalı yüksek kadans antrenmanları tercih edilmeli. Zamanla nabız bölgeleri ve aerobik kapasite tespiti yapılıp antrenman programı ona göre şekillendirilmeli.

Forumda @Bahadır Gürel tarafından yazılmış makaleler bu konularda çok detaylı bilgi muhteva eder.
 
  • Beğen
Tepkiler: sivribey, Yavuz S., The UGUR ve 3 kişi daha
Antalya da havalar hala güzel sıkı giyinip günlük 25 km ile 100 km. Arası turlar la 103 kiloya kadar indim. Hedef 100 kilo altı Bisan achill 28 jant şehir bisikletiyle
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri