Şimdi,aynı rahatsızlığı yıllarca çekmiş ve kurtulmuş biri olarak söyleyeyim.Bel ve sırt kaslarını güçlendirmeden bel fıtığı olan birinin bisiklete binmesi kolay değil.Gidona tutunup dakikalarca ve bazen saatlerce eğik pozisyonda durmak sağlıklı kişileri bile zorluyor,bel fıtığı olan biri birkaç dakikadan fazla o şekilde pedal çeviremez.Bel ve sırt güçlendirici hareketler için hastanelerin fizik tedavi ve rehabilitasyon birimlerinde kitapçıklar mevcut.Yine de iyi bir spor salonunda,bilinçli bir eğitici eşliğinde çalışmakta da fayda var,karar sizin.