Bizim de kronik bel ve mide sorunumuz var tüm sülalede
Bel çok nazlı birşey, bir kere ağrıttık mı 3-5 gün acayip özen göstermek gerekiyor ki geçsin. Nasıl özen mesela? Ayakta durmayacaksın, üşütmeyeceksin belini, mümkünse kuşakla sarıp sıkı ve sıcak tutacaksın, yatarken tam bel boşluğuna destek koyacaksın, yuvarlanmış havlu olabilir, otururken de kesinlikle sandalyeye belini gömeceksin, hatta arada sırada sandalye ile beline masaj yapacaksın, sandalyeye oturup geriye doğru esneme, sandalyenin ön ayakları şaha kalkacak. Bunu ben kendi kendime keşfettim askerde. Çok bel ağrısı çekmiştim, nöbette üzerimizde 12-13 kilo ağırlık oluyor ekstra ve hepsi bele biniyor. Feci günlerdi
Doktora da gidiniz ama insanın kendi kendini çözmesi daha iyi. Diz ağrısı için doktora gittiğimizde bisikleti bırak diyor mesela. Halbuki yüksek kadans spin önermesi lazım
Doktorların da işi zor adam kitabında ne okuduysa onu söylüyor sana