Bel ağrıları

Orhan Zengin · 14 Eylül 2013

Bi kaç tane hapkido videosu izledim.Bisklet kullanmak hapkidonun yanında beli zorlama konusunda çoook masum

Çağlayan · 14 Eylül 2013

Öncelikle geçmiş olsun,

Sele kılıfı yerine,hafif jelli sele ve padli tayt kullanırsan,ağrıların büyük ölçüde azalır..

Bisikleti sürerken; duruş bozukluğu yada kadronun boyuna uygun olmamasıda bel ağrılarına neden olur..

Uzun yıllar sonra bisiklete başladığımda,ilk zamanlarda,benimde o sele bölgemde ağrılarım oldu,ama geçti..

Vakit kaybetmeden ortopedi ve nöroloji uzmanına görünmekte fayda var..

Acil şifalar dilerim..

Sehzade43 · 14 Eylül 2013

Emirhan senin yapmış olduğun hapkido sporundan kaynaklanıyor. Bel fıtığı başlangıcı veya disk kayması, bel kemiği düzleşmesi olabilir. Antremanda iyi ısınmadan ani hareket ile oluşmuş olabilir.

İbrahim Aslanhan · 14 Eylül 2013

Emirhan kardeşim.

Senin beyin cerrahi doktoruna gidip mr istemeni tavsiye ederim. Belindeki sorun ilerde daha ciddi sorunlara yol açabilir. Beyin cerrahide ne işim var dersen de fizik tedaviye git ve bel mr'ı iste. Sehzade43 arkadaşımızın dedigi gibi bel fıtıgı başlangıcı veya bel fıtıgı gibi ciddi sorunlar ile karşılaşabilirsin. Erken teşhis her zaman iyidir. Geçmiş olsun. Bu arada rampalarda fazla yüklenme şu aşamada. En kısa zamanda doktora görün ve Mr iste lütfen..

BF Okuru · 14 Eylül 2013

emirhan dostum
sele ayarını yaptınmı ? bunun için önce seleye binecen sonra sağ pedalı aşağıda tutacan ve sağ ayağını pedala koyacan sağ diz kırık olmayacak, yay gibi olacak ,bu şekilde kullanmadığın zaman bel ağrısı olur ve üstelik kırık diz ile eğimi fazla rampalara çıkar isen hepten ağrılar olur

Ali Pülhan · 16 Eylül 2013

Bendede aynı dert var belimde 2 adet kanal daralması ve bir adetde fıtık var normalde 100-150 m yürüyemiyorum bacaklarım tutmuyor fizik tedavi görüyorum ancak hareketsizklikten bel kaslarım erimeye başlayınca bisiklet tutkumda var Doktorlara sordum herhangi bir sıkıntı olmayacağı teyidini alınca yumuldum bisiklete vede gerçekten sıkıntısını görmedim bisikletteyken ne belim ağrıyor nede bacaklarım uyuşuyor, ancak sen bir beyin cerrahına kesin görün ve durumunu öğren belki başka bir durum olabilir ihmal etme, bel rahatsızlığı olan birçok arkadaşımda bisiklet binmekte ve herhangi bir rahatsızlık çekmemekteler. Bisiklet tutkusundanda vazgeçme derim.

BF Okuru · 8 Haziran 2015

bisiklet sürerken ilk 10 dk sonrasında bileklerim ve sırtımda ağrı hissediyorum doğrulduğumda, sizce elciğimi değiştirmeliyim yoksa gidonu kelebek gidon ilemi ?

buraktekerli · 8 Haziran 2015

Omuz ve bilek ağrıları için kelebek gidon ve avuç içini destekleyen elciklerden öneririm.(ben kullanıyorum ve çok memnunum)

BF Okuru · 8 Haziran 2015

birde ben daha önce kelebek gidon kullanmadımda manevrada felan bi düşüş oluyormu ?

dr_mrh · 8 Haziran 2015

merhaba
forumu biraz araştırıp, sele ayarı, gidon ayarı frren ve direksiyon konumu nasıl olmalı onlara bir göz atın
bunlar doğru ise hamlığınız gecene kadar ilk bisiklete başlayınca bu tip ağrılar olabilir , sırt ve bilekler kuvvetlendikçe düzelecektir.
herşey doğru ama hala bir sonuç alamıyorsanız, bende öyle oldu (gidon çok dik durmamı sağlıyordu hem çok rüzgar yiyor hemde sırtım ağrıyordu)
gidonu değiştirdim, ama tur gidonu ile değil, daha fazla öne eğilmemi sağlıyacak (link)
bu gidondan aldım ama bu adresten değil türkiyeden 110 tl ye

BF Okuru · 8 Haziran 2015

açılarda ve diğer şeylerde sorun yok gidonumu değiştiriyim yoksa elciklerimi ?

buraktekerli · 8 Haziran 2015

@corokodeus eğer manevra kabiliyetinizden ödün vermek istemiyorsanız kelebek gidon önermem.

BF Okuru · 8 Haziran 2015

@buraktekerli o zaman elcikleri değiştircez oda olmazsa son çare gidon

sağolun iyi geceler

Kunget · 4 Ağustos 2018

Arkadaşlar yaz okulu nedeniyle yaklaşık 5 haftadır yurttayım ve sadece bilgisayar sandalyesinde oturabiliyorum. Bu bilgisayar sandalyesine benzer evde de var onda da bir süre sonra bel ağrısı çekiyorum fakat birkaç gün koltukta oturunca geçiyor. Burada koltuk olmadığı için gerçi var da o da bundan beter bel ağrısından kurtulamadım. Yatak desem ranza tüm gün yataktada duramıyorum in çık durumu oluyor sürekli. Dik oturuma, hafif uzanarak oturma falan ne denediysem imkanı yok. Acaba bu ağrıdan nasıl kurtulabilirim? Bu zamana kadar bir şekilde idare ettim ama artık rahatsızlık vermeye başladı

mutlux · 4 Ağustos 2018

Sandalyenin uzerine kılıf satiliyor onu alip o sekilde kullanabilirsin

Bizim yurtta oyle kullananlar vardi

Kunget · 4 Ağustos 2018

Bir ara şu kafayı bile destekleyen fileli sandalyelere bakmıştım baya pahalı gelmişti ki cidden öyle

dediğine bi bakayım en azından hafifletir

JusTiMe · 4 Ağustos 2018

Kunget söyler misin yatarken bel ağrısı çekiyor musun sağına ya da soluna yattığında?

Kunget · 4 Ağustos 2018

@JusTiMe yatarken de var fakat sabah kalktığımda yok denecek kadar azalmış oluyor. Genelde yan yatarım zaten ama mesela uyumadan önce kitap okuduğum için hadi yeter bu kadar dediğim ana kadar sağ tarafımda duruyorum. Yan yatmanın etkisi var ise bu gece düz olarak yatmayı deneyebilirim

JusTiMe · 5 Ağustos 2018

Kunget benimle aynı şifayı kapmışsın sana tavsiyem fizik tedaviye randevu alıp bu sorunu doktora anlatmak o adamda seni mr'a yollar oradan bakarsın ki bel fıtığı başlangıcı olduğunu gelirsin doktorun yanına dersin doktorum bana iğne yazın doktorda yazar sana 10lu iğne yanılmıyorsam

Ya da acile gidersin ilk iş nöbetçi doktora dersin doktorum belim ağrıyor dikloron muscoril lütfen hemencecik iğne(ağrını kesinlikle giderir tecrübe ile sabittir

) yaptırırsın gidersin eve...

Ayaklarını toplayarak belini oynat düz yatmak daha beter eder bilgine

Kunget · 5 Ağustos 2018

Eve döndüğümde hala geçmezse fizik tedavi aklımdaydı zaten

ama akşama şu düz yatma işini de bir deneyeyim bakalım iyi gelirse hep öyle yaparım en azından. Hatta geçeceğine inanırsam ranza olmasına bakmaksızın 1 gün yatabilirim@JusTiMe
Bu gecelik düz deneyeyim bakalım geçer ise bel fıtığı olmama ihtimali var. Çünkü geçenlerde bel fıtığı annemde vardı hatta fizik tedavi doktoru söylemişti ve düz yatmaması gerektiğini söylemişti

Geçerse oturmadan kaynaklı olduğunu anlar bir bel desteği falan alırım. Daha en az 2 yıl daha bu sandalye tepesindeyim çünkü

Bel ağrıları

Üye

Forum Bağımlısı

Daimi Üye

Forum Bağımlısı

BF Okuru

Misafir

Üye

BF Okuru

Misafir

Üye

BF Okuru

Misafir

Daimi Üye

BF Okuru

Misafir

Üye

BF Okuru

Misafir

Forum Demirbaşı

Üye

Forum Demirbaşı

Siyah Bisiklet Delisi

Forum Demirbaşı

Siyah Bisiklet Delisi

Forum Demirbaşı