Kendini geliştirmek isteyen her bisikletçi gibi, ben de yıllar içinde bir çok şeyi denedim. Denediğim şeyleri bir süre sonra sürdüremememin tek nedeni, yaptığım şey her neyse sıkıcı gelmeye başlaması oldu.
Çözüm araştırırken, kışın Nintendo'nun Wii konsolunu farkettim. Fiyatları da epey düşmüş olduğundan, bu konsolu Wii Fit Plus denilen paketle birlikte satın aldım. Wii Fit Plus'la gelen egzersizler başlangıç için iyi geldi. Kas çalıştırma, yoga-denge çalışmaları, aerobik, kardiyovasküler çalışmalar derken bir süre sonra uygulamalar bana basit gelmeye başladı. Yurtdışından eşim için Your Shape'i sipariş verdim. Bir kamerayla birlikte gelen kadınlara yönelik bir egzersiz paketi (pilates, step ve dumble destekliyor). Your Shape televizyonun üstüne monte ettiğiniz kameradan sizi takip ediyor ve hareketlerinizdeki başarıya göre puan veriyor. Ekrandaki bir hoca vasıtasıyla bir kaç haftalık veya bir kaç aylık çalışma programları uygulayabiliyorsunuz. Ben kendime yurtdışından EA Sports'un Training Camp ve Sports Active 2 paketlerini sipariş verdim. Bu paketler kola ve bacağa takılan kablosuz algılayıcılar ile hareketlerinizi takip ediyor, nabız ölçerle nabız durumunuzu takip ediyor. Ayrıca paketle birlikte kuvvet bantları geliyor ki bu bantlar gerçekten faydalı. Kış dönemi boyunca bu iki programdaki egzersiz programlarını uyguladım. Örneğin Training Camp, seçeceğiniz ünlü bir amerikan futbol takımının haftalık antrenmanlarını yaptırıyor size. Haftanın 4 günü her gün 30-40 dk.'lık çalışma yapıyorsunuz. Dört ay bu programları kullandım ve bende bazı değişiklikler oldu. Bu paketler vücudunuzun sadece bir kısmını değil tüm bölgelerini çalıştırıyor, hafta boyunca hangi bölgelerin hangi oranda çalıştırılacağı önceden belirlenmiş vaziyette.
Özetle yoga ve denge çalışması, bende eksik olan ağırlık noktasını merkezleyen dengeli duruş, yürüyüş, koşu ve bisiklet sürmeyi geliştirdi. Training Camp ve Sports Active 2 ise direncimi ve gücümü arttırmamı sağladı. Bu bisiklete de yansıdı. Ayrıca ben önceden gün içinde bir veya iki yorucu aktivite yaptığımda pilim biterdi. Bu program sayesinde gün içindeki aktivite sayımı arttırmaya başladım, yorgunluk azaldı. Yazın eve kapanıp bu cihazı kullanmak akıl karı değil ama kış döneminde çok faydasını gördüm. Haziran başından beri düzenli koşulara başladım. Derecem iyileştikçe Vodafone yarışına katılma fikri oluştu.
