Scudo Sports

Ayak kasları diğer kasları çalıştırır mı

Mehmet D.

Mehmet D.

Forum Demirbaşı
Kayıt
7 Şubat 2014
Mesaj
413
Tepki
93
Şehir
bursa
Bisiklet
Salcano
Scudo SKS
okuduğum bir yazıda veya mesajda orasını tam hatırlamıyorum ayak kasları güçlü olan birinin diğer kasları da gelişmeye hazır olduğu söyleniyordu. Ben karın kası ve göğüs kası birde kol kası yapmak istiyorum. Bacak kaslarım çok gelişmiş durumda. Diğer kaslar da gelişir mi? gelişmesi için ne yapmam lazım?
 
Scudo
Kemik gelişiminden önce kas,vücut yapmanızı tavsiye etmem.Fakat doğru şekilde nefes kontrolünü kullanarak sahildeki spor aletleriyle çok güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz. :)
 
Karin kasi icin abs workout seklinde arama yaparsan guzel programlar bulabilirsin. Gogus ve kol icin sana onerim dumbell tarzi agirlillarla bir programa uyarak calis. Evde dumbell ile yapilabilecek hareketlerle ilgili guzel, daha once uyguladigim bir program var istersen ozelden ulas link atarim.
 
Cevap yazmak için giriş yapmalısınız.
Geri