Avrupa Yakası Pedal Grubu™

hayırlı cumalar...herkese bol ve bereketli kazançlar ... :in:

25 MİLYON RİSK ALTINDA
Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de kalp-damar hastalıklarının en sık görülen ve en çok sakat bırakan hastalıkların başında geldiğini belirten Doç. Dr. Şeküri, hipertansiyon, şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği, şişmanlık, sigara kullanımı ve hareketsiz yaşam biçiminin en önemli risk faktörleri olduğunu kaydetti. Doç. Dr. Şeküri, “Genç yaş grubunda sigara kullanımının yaygınlığı, hareketsiz yaşam biçimi, 10 milyonun üzerinde hipertansif ve 8.5 milyon insanda metabolik bozukluk olduğu düşünüldüğünde, ülkemizde 25 milyon insanın kalp-damar hastalığı riski ile karşı karşıya olduğu ifade edilebilir. Kalp-damar hastalığının en tehlikeli şekli şüphesiz kalp krizidir” dedi.

UCUZ BİR SPOR
Doç. Dr. Şeküri sözlerini şöyle sürdürdü: “Sanayileşme, stresli ve yoğun yaşam koşulları, şişmanlık ve beslenme bozuklukları insanlarımızı hareketsiz yaşam şekline zorluyor. Çevre koşullarının sağlanması, bisiklet gibi basit kullanabilen ve kısmen ucuz olabilen bir spor alışkanlığı için vatandaşların teşvik edilmesi gerekir. Kuzey Avrupa ülkelerinde özellikle 4 kilometrenin altında olan mesafelerle bisiklet kullanımı çok yaygın. Bu güzel alışkanlıkla insanların kalp sağlığı ve şişmanlık açısından son derece olumlu etkileri ile birlikte, özellikle hava kirliliğinin önlenmesi bakımından çevre sağlığı korunmaktadır. Bisiklet sporu hem sağlık hem ekonomi açısından önemli.”

Akşam tur olursa Buff dağıtımına devam ediyorum.

akşam tur varmı acep bi sessizlik ortamı var sanki :rolleyes:

slm akşam tur varmı

merhabalar, turlarınız hangi günler ve nerede başlıyor herkes katılabiliyormu ? bilgi verirseniz memnun olurum.

cuma klasik
po çıkışlı..
saat 20.30
skapilar, tur için bütün bilgiyi ilk sayfada bulabilirsin

akşam tur yapıldı.
liste görmeye alışkın olanlar tereddüt etti .
birileri durakta vardır diye metin kızıyla bisikletsiz de olsa gelmiş eyvallah la..
tur günü belli çarşamba cuma klasik, sormak yerine sahip çıkılırsa bu devran döner..

pazar sabah fener yapıyoruz (rumeli)
çıkış :sakızağacı
saat :07:00
liste
diricanlı
mehmet
erkut

gelen adını eklesin

@mehmet kendir

Sadece bebek yapmak isteyenler 08:00 de buluşsun...Fenere gidenler dönüşte bebektekiler ile buluşsun...

dogan....pazar sabahı ciğerlerimiz temiz hava alsın biraz:in:

pazar sabah fener yapıyoruz (rumeli)
çıkış :sakızağacı
saat :07:00
liste
diricanlı
mehmet
erkut
Tarık

yarın sabah 7-8 arası yağmur varmış sakızağacından çıkış 8 olsun sıkıntı olmasın

abi yağmur hafta içi bekledi bekledi benim izin günümde yağıyo bu şanssızlık benden ötürü

meteorolojiden baktım yağmur sabah sekize kadar sekizden sonra yağmur yok.. 9-10 gibi güneş açmaya başlıcak :in:

slm günaydın herkese iyi turlar dilerim..ayrıca cuma günü kızım sizleri çok beğendi ve sağ ol mehmet abi.

slm ben Metin in küçük kızıyım ben de size teşekkür ediyorum

fener turu ile sezon açılışını yaptık hava fevkaledenin fevki idi..
maden rampası yine acımasız, formsuz gelmeyin der gibiydi..

hafta sonu cumartesi sabahı nuri ile koştuk egzersiz yaptık..
grup ta spor yapmak isteyen birileri mutlaka vardır..
bisiklete zaman ayıramayan ama sabah koşarım ya da yürüyüş yaparım diyen arkadaşlar
cumartesi sabahları artık biz bir aksilik olmadığı süre içerisinde sadi konuk devlet hastanesi bahçesinde ki parkurda yürüyüş-koşu yapacağız
sadi konuk devlet hastanesi (akıl ve ruh hastanesi)
parkur 700 metre çam ağalarının altında
koşu sonrası egzersiz yapmak için aletler mevcut
otopark var (ücretsiz)
parkur üzerinde içme suyu mevcut..
parkur ailece çocuklarınız la gelip güzel vakit geçirmek için uygun
mtb bisikletler için doğal ortam var
cumartesi sabah : 07:00 - 09:00 arası
başkaları için bütün hafta koşturuyoruz....kendiniz için koşun

slm kolay gelsin herkese hayırlı haftalar bide levent abi kusura bakma da buff ları nasıl alırım gece çalışıyorumda genelde