30 mayıs kurtdoğmuş -taşdelen- kurtdoğmuş -offroad- robocop

@OrionForEver

Tam da aklımdan geçiyodu Kerem'e bir mesaj atıyım da bu akşam bi aksiyon yapalım diye
Kartal-Dragos ta olur, Çamlıca da olur

Ozaman kadıkoyden baslayalim camlıca yapalım oradan sahile inelim oradan dragos yapalım ve donelim

Ama bendeki bisiklet maksimum 2-8 onu soyleyim Cok hızlı gidemem

@OrionForEver

Süper olur derim.
Saat kaçta nerde buluşalım?
İstersen Acıbadem dört yolda buluşabiliriz. Kadıköy trafiğine girmeden

@sado


ter döken kazanır

@sado

Uygundur... Ben 6 gibi işten cıkarım en geç bir aksilik olmaz ise 6:30 da orada olurum. Veya istersen Istek ile dogusun yollarının kesitigi dortyol agzınada gelebilir sana yakın olacak ise...

@sado

riva tarafini tavsiye ederim, kavaciktan gidip beykoz tarafindan gelebilirsin. uskudardan toplam 80km tutar. kalan bolumu arzide tamamlarsin. rivaya girdikten sonra sahilden yukari karadeniz tarafina gidersen direk ormanlik bolgeye cikarsin. yerlesim bolgelerinden ciktiktan sonra kurak arazi var, villa insaatleri falan, onlari gecince direk ormana giriyor yol. asiri sessiz ve mukemmel. ara yollardan koylere cikarak tekrar riva yoluna cikabilirsin.

@OrionForEver

Tamam o zaman İstek ve Doğuş'un dört yolunda 18:30'da buluşuyoruz.
Bu durumda söylenebilecek tek bir şey var;

It's time to ROCK :003:

@zekixx

Tavsiye için çok teşekkürler.
Harika fikir doğrusu.

atılım listesi
1-robocop :boese157:
2-sado :boese157:
3-kerem (diyet yapmalı ):boese157:
4-kaşif :boese157: (iç lastiği unutma )
5-hasan :boese157: (ağırlıklardan kurtul ümit bisikleti hafiflet ):boese157:
6-kenan-ses yok
7- aytekin :boese157:

saat 08.00 de bostancıda buluşmaca
gerekli olanlar hayati
1-bandana veya kep
2-sırt çantası
3-iki adet büyük pet şişe su
4-çıkın
5-kask
6-iç lastik aman unutmayın kesin lastik patlayabilir
7-pompa

arkadaşlar tuzla bisiklet yolun bittiği yerden yukarı temden (tırsarak gidecem )
kurtdoğmuş yolu çok kısa olup o yoldan gidip aynı yerden dönmece
dönüşte vakit kalırsa offroad yolun sonundan gölete girdiğimiz yere gidip gölete
girerek yorgunluğumuzu atabiliriz
derim tabi isterseniz
ama bu işi yaparsak çok rahatlarız hava çok sıcak olabilir


dağ bisikletçileri rampacılar grubu-:boese157: DABRU

not
antraman -31 mayıs pazar günüdür-
not
hava durumu parçalı bulutlu +30 derece pişmeye hazırlanın

evet adrenalimiz çok yükselecek özellikle taşdelene ulaştıktan sonra orada
çıkın yeriz artı bol su içeriz artı bir yarım saat dinlenebiliriz
tekrar offrad u tersden toplayacağımız için önerim yavaş tempoyla gitmek
evet herkese bol şanslar burada yapacağınız antraman sonrasında düz yolları beğenmeyeceksiniz
vücudunuz bu offroad ı yediği vakit beton yollar sizi açmayacaktır

:boese157: atılım listesi-vede katılım listesi :boese157:
1-robocop :boese157:
2-sado :boese157:
3-kerem (diyet yapmalı ) :boese157:
4-kaşif (iç lastiği unutma ):boese157:
5-hasan (ağırlıklardan kurtul ümit bisikleti hafiflet ) :boese157:
6-kenan-ses yok
7- aytekin :boese157:

DARUB-:boese157: dağ bisikletlileri rampa grubu

@sado

foruma geç girdim görseydim erken gelebilirdim sizinle nese artık başka bi gün

@cagan0403


cagan ikinci bir bisiklet dağ bisikleti alırsan offroad yollarda antraman yaparız bunun faydasını asfaltta yarışla giderken göreceksin daha kuvvetleneceksin derim

@kudu

bakalım ilerde olabilir belki

@cagan0403

dostum
çok iyi olur acaip zevk alacaksın offroad yollarda inişler ve çıkışlar

atılım listesi-vede katılım listesi
1-robocop :boese157:
2-sado :boese157:
3-kerem (diyet yapmalı ) :boese157:
4-kaşif (iç lastiği unutma ) :boese157:
5-hasan (ağırlıklardan kurtul ümit bisikleti hafiflet ) :boese157:
6-kenan-ses yok
7- aytekin :boese157:

DARUB- dağ bisikletlileri rampa grubu

gerekli
1-su
2-iç lastik
3-pompa
4-bandana veya kep
5-kask

hava durumu
+30 derece parçalı bulutlu pişeceğiz
tuzla bisiklet yolun bitiminden yukarı temden çıkarak kurtdoğmuşa ulaşıyoruz
soldan offroad yola dalıyoruz taşdelende mola veriyoruz çıkın yiyoruz ve su içiyoruz tekrar aynı yolu alıyoruz tersden ve offroad yolun bittiği yerden
karşıya devam ederek (vakit olursa )ayaklarımızı gölete sokuyoruz ve
deney -2 yi yapıyoruz ve dönüşe geçiyoruz tuzlaya uzanıyoruz

kudret abi tur cumartesi mi pazar mı?

@cagan0403

pazara 31 mayıs

Merhaba,

Bugun Sado dostum ile birlikte kısa bir antreman yaptık.

Oncelik ile yine dogus rampa çalışmasını yaptık

Oradan camlıca cıkısını yaptık... Bugun SADO Tazı gibi gitti gercekten cok cok iyi idi... ben biraz agirdim ozellik ile bacaklarim neden bilmiyorum cok sismisti tayt resmen sıktı... Neyse yukarıda SADO hemen konun ozunu buldu oglen yemegini kacirmis olmak

Bu neden ile bugunden itibaren eskisi gibi yemek menumu sıkılastırıyorum...

Asaga indik camlica uzerinden donduk o zamanda acıldım

Sonra kalamıs fenebahce calismamizi yaptikki ordu evinin orada biraz soluklanalım dedik... Neden bilmiyorum ama bugun bisiklet bana bir agir geldi... Tabii teknik servis hemen nedenini buldu...

1. On vites degistirici kablomun yarısı kopmus,
2. haftasonu yaptığımız deneyden sonra rublenin yağlamasını unutmusum. Hic yapmam ama dedigim gibi her sey bir an...

Tabii bu neden ile turu kısa tuttuk, bostancı yaptık ama o yolda caddebostan bostancı arası muhtesem bir sprint attık

Sonrada guzelce sahilde biraz muhabbet edelim dedik ama Belediye bizi ve çimleri sulamaya karar verdi

Toplamda bende 40 km ile gunu bitirdim...

Tekrar SADO dostuma tesekkurler... Planları bozduğum için pardon... yarın acısını oda bence cıkartacagiz

@OrionForEver

Çok kıyak oldu bu akşam ki antrenman doğrusu sağol Kerem.
Özellikle caddebostandaki çakıllı rampa inanılmaz eğlenceliydi