28 eğim: Küçük Bebek eğimi, idman 2

kuralları baştan koyduk

1- zigzag yok
2- sağdan bodoslama çıkış
3- mola serbest,

dizinden sakat olanlara asla tavsiye etmem burayı,
daha önce çıkan 16 kişi var ama nasıl bi takdik yaptılar bilmiyoruz ,foruma üye olan serdar maras dostumuz zigzag yaptığını belirtmiş idi.efe yamaç dostumuzda burada ama bilmiyoruz nasıl çıktığını.

Men's Leaderboard küçük bebek eğimi

(link)


https://www.bisikletforum.com/dosyalar/image-jpeg.45819/


adem ile buluştuk beşiktaş barboros meydanında

önce çıktık sonra aşağıya aynı yerden indik ve resimledik

https://www.bisikletforum.com/dosyalar/img_2130-jpg.45989/

1.mola yeri sağda durdum sola geçtim soldan kuvvet alarak sağdan tırmanış ayakta yaptım

https://www.bisikletforum.com/dosyalar/img_2132-jpg.45990/

mola 2 sağdan çıkarak geldim sağa kaçtım ,çok az durdum tekrar sağdan ayakta tırmandım,

https://www.bisikletforum.com/dosyalar/img_2128-jpg.45988/

mola 3 sağda durdum sola geçtim kapının ordan tekrar sağa kaçarak tırmandım ,


https://www.bisikletforum.com/dosyalar/img_2125-jpg.45985/

işte buraya gelemeden son 3 metrede zorlandığımı hissettim ve bıraktım bu sağ yan yola 3 metre elimde çıktım bura çok diktir,bırakmasa idim diz gitmiş idi.ilk çıkışta burayı almış idim ama bu sefer başaramadım

https://www.bisikletforum.com/dosyalar/image-jpeg.45821/

buranın galibi adem dualıdır,hilafsız önümde sağdan bodoslama durmadan çıktı
sistemi
50-34 arka 11-28 (cyclo cross)
6 dakikada çıktı karbisin kurallarına göre birinci ademdir
ikinci ben 4 mola 8 dakika
sistem 50-34 arka 11-36
900 metre tırmanış
strava yanlış yapabilir 500 metrede 48 eğim deniyor ,ama bi gerçek var burada eğim ne kartepede var nede uludağda idmanlar adem ile devam edecek.

küçük bebek eğimi üzerine durmadık anadolu yakaya geçtik dragos eğimlerinide aldık

https://www.bisikletforum.com/dosyalar/image-jpeg.45891/

https://www.bisikletforum.com/dosyalar/image-jpeg.45890/

abi tebrikler..

bende müsait bir zamanda tekrar deneyeceğim. sistemim çok uygun değil ama en iyisini yapmaya çalışacağım. uzun süredir ayakabı almayı erteliyorum. yokuşta hatrı sayılır bir faydası olur sanırım?

@srdrmrs

tekrar idman yapacağız ama ocakta,tabi müsait bir havada ,yağış olmaması lazım,
aşağıdaki topikten tarihi belirleyeceğiz,kesin kilitli pedal tabi.


kış sezonu-kartepe bisiklet takımı dudullu-göçbeyli hattı

@Kudret Kurtcebe takipteyim abi orayıda. bana yakın bebek. bi ara gider denerim olmadı.

Fakat dikkatimi çekti 4.yok listede ki. Onemli bi isim @lealtad ``This year`` 2015 içindeki en iyi zamanı yapmış ayrıca.

valla benim sonucum bisiklete yeni başlamışken, yaklaşık 2 sene önce şehir bisikleti varken yürüye yürüye çıktığım sonuç yakın zamanda bir girip ilk sıraları zorlamaya çalışırım

önemli olan nasıl bir takdik uyguladıkları,adem ile sağdan çıkış yaptık asla zigzag yapılmadı

lealtad

dostumuz foruma üye ,

@Efe Yamac Yarbasi
teşekkürler efe dostum valla işin zoru hakikaten sağdan bodoslama çıkış, tekrar deneyeceğiz.

bundan sonrada aşağıdaki kurallar dahilinde hareket edeceğiz
avrupa -anadolu yakadan katılacak olur ise seviniriz,
tabi dizden problemi olanların gelmesi sakıncalı


kuralları baştan koyduk

1- zigzag yok
2- sağdan bodoslama çıkış
3- mola serbest,

@Kudret Kurtcebe sadece 1 kere çıktım bebek yokuşunu onda da idmansızdım 4. oldum. Bisikletimde ki bikaç kompenantı değiştirmem gerekiyor açı ve ölçü ayarları uygun değil bana. Onları halledeyim videolu bi deneme yapacağım zaten

@lealtad

Hüseyin dostum mümkünse sağdan bodoslama dene,

@Kudret Kurtcebe bugün yağmur da çıktım. Strava oto kapatmamış kendini ve 9 dk çıkıyor ama videodan hesapladım 4 dk 58 saniye falan tutmuş. Yerler kuru olsa daha iyi olurdu.. Video ekleyince link atarım fotoğrafta da kalın siyah süreler sürüş süresi diğerleri durduğum ve kaza yaptığım süre..

hüseyin geçmiş olsun,çıkış nasıl oldu,?sağdanmı çıktın ?

@Kudret Kurtcebe Evet sağdan. Ara ara yağmurdan dolayı sola kayma oldu ama zigzag olmadı. 2 kere de spd yi takmak için soldan sağa çektim. Spd bi kere sökünce takamadım 5-6 kere pati attı arka lastik en son mecburen tam yatay sürdüö. Zigzag yapıp eğim çıkmadım tamamen yatay gelip spd takdım. Bi kere de mazgalda pati atıp ayağı sökemeyincedüşyüm işte başka sorun olmadı..

@lealtad

hüseyin tebrikler derece çok iyi ,
sıralamada 1 numarasın .


küçük bebek eğimi

kurallar,

1- sağdan tırmanış
2- zigzag yok
3- mola serbest

gençler

1- hüseyin 4.58
2- adem 6.00

50 yaş üstü

1- kudret 8.00

@lealtad

Hüseyin ıslak zeminde iyi cesaret. İyiki ağız burun kırmamışın biliyorum bu tarz ıslaklıkta teker habire pati çekiyor.

bi ara hüseyin boş olur isen sen ben adem barboros meydanda buluşarak 3 .denemeyi yaparız,
ocağın ilk haftasında bi idman olabilir,pazar tabi,bu topiğe dereceleri yazarız

@Furkan TK zaten telefonu buff'la sardım gidona 7:35'de mazgala gelince kaydım yarı takla attım sırt üzeri. Dizi vurdum ama tayt yırtılmadı iyiki 2 dk kendime gelip öyle devam ettim Ayağa kalkamıyorum, sprint atamıyorum. Çok sorunlu oldu ya.. Kuru bi havada zorlicam tekrar..)

@Kudret Kurtcebe Ben havaalanında çalışıyprum doğal olarak vardiyalar sorunlu bizim. 2-2-2 sistemi. 2 gün gündüz 2 gün gece 2 gün izin var. Denk gelirse gelirim muhakkak

@lealtad

hüseyin idmana devam,yalnız araya zaman koy.