Öncelikle hayırlı olsun, iyi bir seçim bence. Yokuş olayına gelince sürmeye başlar başlamaz yokuş çıkmak oldukça yoruyor. Kondisyon için kendinizi zorlamadan yüksek kadans ile sürmenizi öneririm ararsanız forumda detaylı bir yazı bulacaksınız ben çok faydasını gördüm. Burada kendime uygun bir parkur buldum ve her haftasonu daha hızlı tamamlıyorum. Haftaiçi işe gidiş geliş 10km de düzenli antreman oluyor. Yaş itibari ile daha fazla zorlamak istemiyorum, aceleye getirmiyorum yani başınıza gelen rahatsızlıklar ve benzerleri bisikletten soğutabilir.