@BerkEvren
Strava önemli her kategoride birinci olanın inşallah stravası olur bende aynen o kişiyi face 'den takip ederim,ilk 3 kişinin 60 mastırda dereceleri önemli 6 adam var biri 65 artı kerim bey
Diğer iki yabancı kişiye face 'den ulaşamadım
@BerkEvren
Teşekkürler berk idman yaptınızmı ?
76 km paso idman 3-4 eğimli yerde şimdiye kadar durma yapmadan idman yapanlar kürsüye hak kazanır tabi burada çok çalışan kazanacaktır bedava ekmek yok
Bu etabı baştan aşağı videoda izledim çok sert eğim yok ,
Ilk 38 km önemli burada ortalama 30 yapan ,zaman barajına takılmaz ama sona 32 yapacakmi olay orda tabi ,kontrolsüz güç güç değildir yarışlarda dağılanları gördüm son km 'lerde bir kerre burası açık arazi burada rüzgara karşı savunma yapmayan tek kalır ve aynen yorulur,dua edin ,o gün rüzgar olmasın,
Yarış başlamadan önce 30 dakika herkes ısınma yapar ise iyi olur sabah serin olacak,ayrıca kabak lastikler yanlışa davetiye çıkartır,lastiklerin havası tam olacak,beslenme kuru üzüm,ayrıca benim kullandığım,iso mataraya su ile karıştırılıyor
@BerkEvren
Dostum yarış sonuçlarını senden alacağım yani izlenimlerini !!!!!
Berk 30 dakika düz yolda hızlı makara çevirin ekip ile ısınma yapın,yarış öncesi tabi
Petkoya bu arkadaş 60 mastır acaba 76 km 'de ne yapacak ortalama kaç yapacak
Bahattin bey keza
Ve son olarak
Ilhan balkan
Son rakam 477 kişi çeşme 4 kasım orasıda aynen kalabalık olacak