Merhaba;
Bütün yazılanları tek tek okuyamadım ama gözüme çarpan bir kaç yanlış konusunda hemen sizi uyarmak istedim.
1- Sakın hızlı kilo vermeyin.
2- Spor sizi sağlıklı tutmak için yapılmalıdır. Bir sakatlığınız varsa kendinizi zorlamayın. Kendinize uygun başka bir spor bulun. (Bisikleti çok seven biri olarak söylediğimin ne kadar zor olduğunun farkındayım) Bilinçsizce yapılan spor sizi sakatlar, spordan soğutur, aşırıya kaçan spor ise unutmayınki ömrünüzden alır. Profosyenel sporcuların ortalama yaşam süreleri amatör sporculara göre çok daha kısadır bunu unutmayın.
3-Kilo vermek nasıl kilo aldığını bilmekle başlar. Eğer okumayı seviyorsanız Dr. Mehmet Öz'ün Siz Diyettesiniz kitabını okumak size yaptığınız yanlışları bulmakta yardımcı olacaktır.
Bisikletforum kullanıcılarının çok bilinçli ve araştırmacı olduğunun farkındayım. Buradan sonrasını bisiklet foruma tesadüfen uğramış ve buraları okuyanlar için yazıyorum... Neden bu başlık altında derseniz tamda bir obezin okuyacağı türden bir başlık olmuş o yüzden. Nasıl 10 kg verilir.
Herhangi bir web sayfası açın ve arama motorlarına bir ayda 20kg verdirilir diye kaydedin ve saçma sapan bir yöntemden bahsedin 1000 usd fiyat koyun. Emin olun sizi arayan bir sürü obez olacaktır. Sizlere soracağı sorular bile bellidir. Neyse daha fazlasından burada bahsedipte dolandırıcılara sektör yaratmayayım.
4-Piyasada kilo verdirici olarak satılan herşeyin sizi aldatmaya ve kandırmaya yönelik olduğunu unutmayın. Eczanelerde satılan Reductil-Xenical türü ilaçlara yaklaşmayın bile.
5-Spor yapmadan kilo vermeyi düşünmeyim.
6-Obezite ciddi bir sağlık sorunudur. Çoğu meslektaşım bile obezite'nin ne kadar ciddi bir sağlık problemi olduğunun farkında olmayıp hastalarını özünde çok doğru ancak çok basit önerilerle (çok yiyorsun yeme biraz hareket et) yönlendirmektedir. Bu konuda sadece uzmanlardan yardım alın. Ben öğrenciyken Ege Üniversitesi Hastanesinde Dahiliye bölümünde Obezite polikliniği bile bulunmaktaydı burası İzmir'de olanlar için başvurulacak en ideal yerdir.
7-Bisikletforumun gezitur bölümlerine sık sık göz atın. Oradan aldığınız gazla inanın herşeyi yapabilirsiniz.
Bütün yazılanları tek tek okuyamadım ama gözüme çarpan bir kaç yanlış konusunda hemen sizi uyarmak istedim.
1- Sakın hızlı kilo vermeyin.
2- Spor sizi sağlıklı tutmak için yapılmalıdır. Bir sakatlığınız varsa kendinizi zorlamayın. Kendinize uygun başka bir spor bulun. (Bisikleti çok seven biri olarak söylediğimin ne kadar zor olduğunun farkındayım) Bilinçsizce yapılan spor sizi sakatlar, spordan soğutur, aşırıya kaçan spor ise unutmayınki ömrünüzden alır. Profosyenel sporcuların ortalama yaşam süreleri amatör sporculara göre çok daha kısadır bunu unutmayın.
3-Kilo vermek nasıl kilo aldığını bilmekle başlar. Eğer okumayı seviyorsanız Dr. Mehmet Öz'ün Siz Diyettesiniz kitabını okumak size yaptığınız yanlışları bulmakta yardımcı olacaktır.
Bisikletforum kullanıcılarının çok bilinçli ve araştırmacı olduğunun farkındayım. Buradan sonrasını bisiklet foruma tesadüfen uğramış ve buraları okuyanlar için yazıyorum... Neden bu başlık altında derseniz tamda bir obezin okuyacağı türden bir başlık olmuş o yüzden. Nasıl 10 kg verilir.
Herhangi bir web sayfası açın ve arama motorlarına bir ayda 20kg verdirilir diye kaydedin ve saçma sapan bir yöntemden bahsedin 1000 usd fiyat koyun. Emin olun sizi arayan bir sürü obez olacaktır. Sizlere soracağı sorular bile bellidir. Neyse daha fazlasından burada bahsedipte dolandırıcılara sektör yaratmayayım.
4-Piyasada kilo verdirici olarak satılan herşeyin sizi aldatmaya ve kandırmaya yönelik olduğunu unutmayın. Eczanelerde satılan Reductil-Xenical türü ilaçlara yaklaşmayın bile.
5-Spor yapmadan kilo vermeyi düşünmeyim.
6-Obezite ciddi bir sağlık sorunudur. Çoğu meslektaşım bile obezite'nin ne kadar ciddi bir sağlık problemi olduğunun farkında olmayıp hastalarını özünde çok doğru ancak çok basit önerilerle (çok yiyorsun yeme biraz hareket et) yönlendirmektedir. Bu konuda sadece uzmanlardan yardım alın. Ben öğrenciyken Ege Üniversitesi Hastanesinde Dahiliye bölümünde Obezite polikliniği bile bulunmaktaydı burası İzmir'de olanlar için başvurulacak en ideal yerdir.
7-Bisikletforumun gezitur bölümlerine sık sık göz atın. Oradan aldığınız gazla inanın herşeyi yapabilirsiniz.
