@soulless merhaba, rica ederim. Ve geçmiş olsun :)
krem ibuprofen mi içeriyor acaba? Ayak bileğiniz ile yaptığınız şey, kasın eksantrik halde yüklenmesi. Tendinit için güvenlidir. Kalf dediğimiz bölgeyi esnetmeniz de gerginliği alacak. Ben şuan 8. gündeyim ve hemen hemen geçti. Bu arada 5...