Arama sonuçları

Buradan bi imza kampanyasi baslatabiliriz [emoji3] bahadir abi saolsun yazdiklarindan cok sey ogrendim gercekten

@FuubarPerformansinizi ne kadar arttirdiginiz veya bahsettiginiz yokusun egimine gore ayni hizi koruyarak mi cikmaya calistiginiza gore degisen ve normal olabilecek bir durum bu. Nabzinizin hizli yukselmesini istemiyorsaniz interval antrenmanlarla nabzinizin yavas yukselip hizli dusmesini...

@mertgulkokanKayisi sikistirinca biraz daha dengeli ama yine de bisikletteyken pek verimli olmuyordu kosuda bi denemek lazim artik optik sensoru

@mertgulkokanKosu icin de kullaniyorum yuzme icin de hocam o yuzden tek seferde uygun bi butce ayirabildim , istanbul maratonunda optik sensor yeterli olur mu acaba yoksa nabiz bandi ile sarjinin yetecegini hic sanmiyorum

@Mehmet Metin LeventBence normal sartlarda da nefes alisimizi 4 e kadar indirebiliriz bu o kadar da zor bisey degil zaten diyafram kullanarak derin nefes almaya basladigimizda bile buyuk oranda ritim dusuyor , oturdugumuz yerde hicbi aktivite yapmadigimiz durumda cok yavas nefes alip vererek ve...

Bluetooth nabiz bandi kullaninca sarj tuketimi ciddi anlamda degisiyor bence en buyuk sebebi de optik sensorun nabiz bandi kullanirken kapanmamasi olabilir , maraton yarisinda nabiz bandi ile 4 saat dayanir mi diye dusunuyorum sahsen

@asibol Yasima gore max nabzim 199 bpm 190 ustune antrenmanlarda cikiyorum bende de dediginiz gibi pek bir sikinti olmuyor devam edebilitorum , mesela bu segmentte ort nabiz 190 max 195 bpm

Toparlanma zamaninda olmadigim durumlarda dinlenik nabzim 49 51 araliginda oluyor gayet iyi bir seymis ogrenmis oldum (yas 21)

@karton_piyerBende bir yandan yeni seriyi mi beklesem diye dusunuyorum ama 900af nin ingiltere satis fiyati suanki kura gore 5200 tl bize kactan gelir kimse bilmiyor. Birde bu stoklar eridiginde 900af de herhangi bir degisiklik olacak mi biliyor musunuz?

@karton_piyerTesekkur ederim , denedim ve eger yanlis yapmadiysam demek oluyor ki rc 500/520 turkiyeye gelmeyecek 900af den yurumek kesinlesti o zaman,tabi 900af 58 kadro suan turkiyede 2 3 tane gozukuyor bitmeden alabilirsem. Yeni stoklar geldiginde zam yapilacak muhtemelen

@oktay_karanAcikcasi benim de cok taktigim bisey degil agirlik sadece performansa ne kadar uykun yuksek eforda cok esner mi yada iyice egildigimde rahatsiz eder mi diye dusunuyorum. Bide triban rc520 modelini gordum henuz turkiyede yok ama cok kararsiz kaldim

@karton_piyerTl olarak yaklasik 4700 tl gibi bisey yapiyor hocam suanki rc520 fiyati , bu modelin turkiyeye gelecegi kesin mi yada gelirse fiyati ne olur sizce? Ultra 900af almayi planliyordum suan rc520 baya hosuma gitti

@oktay_karanHocam daha once yol bisikleti kullandiniz mi kullandiysaniz kadroyu karsilastirabilir misiniz ? Performansa ne kadar yatkin? Ve aero pozisyon almak ne derece mumkun kendinizce fikriniz nedir?

@ATALAY16Sakaryada kullandigim rotalarda bisiklet rotasi yok olsa da kullanacagimi sanmiyorum ama eger bu durumda kalsaydim muhtemelen yukaridaki arkadasin da dedigi gibi yapiskan kagitlarla not birakirdim. Silecekleri kaldirmak araca zarar vermedigi surece gayet mantikli ve geleneksel bir...

Haklisiniz tabi hocam ama benim icin acikcasi cok rahat oluyor cunku yasalara gore e5 karayolu dahi olsa sag seritten gitmek benim hakkimdir bunu bilmemek saygi gostermemek onun ayibi , yavas giden bir kamyon traktore denk geldiklerinde nasil pasa pasa bekliyorlarsa ayni sekilde beni de...

Yasal olarak bakarsak bisiklet , bisiklet icin ayrilmis ozel yol olmadigi durumda trafikteki diger araclarla birlikte seritte yol almasi gereklidir. Yani polisin emniyet seridinde gittigimizde bile ceza yazma hakki var ama bunu kimse yapmayacaktir diye dusunuyor umuyorum. Kaldirimda yayalari...

@kalloneBenim gozumde hala oyledir , kimse de rakiplerinin doping yapmadigini sadece lancein doping kullanarak yaris kazandigina ikna edemez , adamin urettigi gucun %10 azi bile muazzam

@OnurAGecmis olsun hocam anlasilan benim de pedal cevirme seklimde bir sikinti vardi bakalim nasil duzelticez

@Abdülkadir ErginNe suredir tuketiyorsunuz hocam bir etkisini gordunuz mu? Tadi kotu sanirim anlatiminiza gore [emoji3]

@efaruk Bende de grade 1 dejenerasyon var hocam sol dizimde , kullandiginiz takviye bu mudur? Osteo Bi-Flex 40 Tablet Fiyatı, Taksit Seçenekleri ile Satın Al

@Murat B. Saolun hocam peki bu kaslari guclendirmek icin profesyonellerin yaptigi agirlik calismalari hakkinda bir bilginiz var midir bisiklet ustunde degil iken agirlik ile veya vucut agirligiyla yapilan antrenman sekilleri mevcut mudur?

Ben tam olarak merak ettigim sey acikca anlatamadim sanirim. Oncelikle kadansim ile ilgili bir sikintim yok stravanin hesabina gore yaklasik 280w uretiyorum ve surusteki ortalama kadansim 95 110 araliginda , cancellara uzerinden verdigim ornekte sunu soylemek istiyordum , ben de bahsettigim...

@DedaO yol tur yapiliyor diye trafige mi kapatildi yada yayalarin kullanimina mi engellendi ? O barzo dediginiz adam sirf bi topluluk tur yapiyor diye o yolu kullanamaz mi?

Haklisiniz hocam kemiklerimiz zamanla geliserek daha dayanikli hale geliyor fakat bisikletcilere bakarsak genellikle sorun kemiklerde degil eklemlerdeki yumusak dokularda oluyor ,her ne kadar gelissek te eklemlerdeki gerilmeleri dagitmaya calisan yumusak doku surtunmeyi azaltan eklem sivisi ayni...

@BerkEvrenHocam soyle gostereyim basit bir bike fit olculerine gore cizdigim sekle bakarsaniz daha net gozukecektir kadans ve gucu arasinda 2 kat oran olan herhangi iki sporsu icin fark etmeksiniz ayni sekilde olacaktir ,kaslarin eklemlere etki edecek kuvveti azaltma gibi bir durumu olamaz zaten...

50 kadans degerini kendim uzerinden vermedim hocam , 50 kadans ile surmenin cok yuksek ihtimalle diz sorunlarina yol acacagi zaten asikar fakat biz 50 kadans ve 220w uretirken sakatlanmamiz neredeyse kesin iken 440w ve 100rpm ureten kisi nasil oluyor da sakatlanmiyor? 440w ile 220w ureten iki...

Bir sure once dizimde ufak bir sorun yasadiktan sonra eklem sagligi konusunda bolca dusunmeye basladim ve aklima bir soru takildi. Asagidaki resimde fabian cancelleranin 2016 daki tt yarisinda 440 w ortalama guc urettigi gozukuyor. Bu gercekten cok yuksek bir deger. Ama asil merak ettigim bu...

@Yoldaki SoloTürkYaklasik 5 aydir kullaniyorum ben de gayet memnunum ama ben hic donma yasamadim hangi islemi yaparken dondu acaba saat? Anlik olarak yuksekligi pek takip etmiyorum ama yaptigim turlarda baslangic ve bitis noktasi ayni oldugu halde irtifa kazanci ile kaybi arasinda 4 m kadar fark...

@SEL PER3d data

Antrenmanlari uykudan 5 6 saat once tamamlayin diye belirtmis uyku bozuklugunu onlemek icin , uyumadan once sevisirsek fiziksel efor sarf etmis olmuyor muyuz?