@Gezgin Berduş
İnşallah yapacagın tur güzel ve sorunsuz geçer kardeşim. ama şunu söylim çok dikkat etmelisin yaşın biraz küçük aileye de söylemediğin için tehlikeli. yine de sen bilirsin. önlemini kesinlikle al. bana gelen bu enerji sanırsam azmim
birşeyi yapıcam diyorsam onu mutlaka yapmalıyım kafaya koyduğum zaman o iş biter. yapamasam da çabalarım. gezerek gidiceksen yanında çok fazla yiyecek taşıma. protein kaynaklı besinler tüket et,tavuk,balık vs. enerji içecegini kullanmana gerek yok su yeterli olacaktır
fındık fıstık ceviz kuru üzüm karışımı bir yiyecek var adı tadımca. o çok faydalı büfelerde marketlerde bulabilirsin. muz çok işine yarayacaktır. bunun gibi şeyler tüket tur esnasında yorulduğunu hissettiğin an kuru üzüm ye
formanda her zaman bir kuru üzümün olsun ben çok faydalı buluyorum