Tugrul_Mj tarafından yazılan mesajlar

Cevabım baya geç oldu. Fakat evet merak ettiğim buydu. Çok teşekkür ederim :)

Merhaba arkadaşlar, yeni konu açmak istemedim. Benim de tilt120 kırmızı renk bisikletim var. İstanbulda metro,marmaray,metro şeklinde işe gidip gelirken kullanmak istiyorum. Bu şekilde kullanan var mı? bir de metroların içinde yürüme mesafesi yaklaşık 7-10 dk sürüyor. Metro içinde bisiklet...

Çok uzun bir süre sonra tekrar bisiklet sahibi oldum. Dün tilt120 aldım.

yeşil çay yağ yakıcıdır çok fazla faydası var internetten de biraz araştırırsan sana faydası olan birçok kaynak bulabilirsin yeşil çayın dışında kahveyi de öneririrm (şekersiz olarak) kafein de yağ yakıcıdır.

Kreatin hakkında bildiğimi şu şekilde özetleyebilirim.Kreatin performans artırıcıdır.Arkadaşın da dediği gibi 8 tekrar ağırlık kaldırıyorsa 10 tekrara çıkabilir.Bilinçli kullanıldığında zararlı olduğunu düşünmüyorum.Kreatin, ihtiyacı olan sporcuların kullanması gereken bir gıda takviyesidir.1 ay...