Onder.Eren tarafından yazılan mesajlar

Koşudansa bisikletle başlayın. Koşu oldukça ağır bir spordur aslında. Sakatlanma riski daha fazladır. Bisiklette kondisyon kazandıktan sonra koş- yürü sistemi ile 5km seviyesine gelene kadar 8 haftalık bir program var geçmiş mesajlarımda da linki olan, onu takip ederek koşuya geçmenizi tavsiye...

Uzun süredir 90+ kg olarak koşuyorum ve bisiklete biniyorum. Tabi ki daha hafif olmanın performans ve daha az sakatlanma riski açısından büyül faydası var, fakat beden bu tempoya alıştı ve ona göre de bir kas kemik yapısı oluşuyor. Çok hızlı koşmuyorum genelde 5.30 - 6.00 pace cıvarında...

o zaman güncelleme yapalım :) Geçen altı yılda 2 maraton, 7 yarı maraton, sayısız 10k seviyesi yarış, 2 ultra maraton ve 2 de triatlon koştum. Koşmayı her geçen gün daha çok sevdim. Yaş 43, kilo 94. Koşmaya başladığımda 110 kiloydum; bisiklete başladığımda ise 130.

Teşekkürler hoşgeldiniz. Amatör sporlara dair her oluşum bizlere kazandıracaktır orta uzun vadede.

Bekleyen tüm üye onayları verildi. Hoşgeldiniz 👏👏

Yeni bir forum altyapısı ve ben de yeni yeni öğreniyorum. Hoşgeldiniz 👏👏

Bir "karantina günleri" ürünü olarak, uzun zamandır hayata geçirmeyi planladığım triatlonforum.com 'u yayına aldım. Triatlon sporuna gönül veren veya başlamayı düşünen tüm sporcular için, triatlona özel paylaşımların yapılacağı bu forumun, önemli bir eksiği kapatacağına ve triatlonun...

ekleme yapayım. benim taktığım (ve sitede de paylaştığım) stickerlarda sadece kan grubu yok. acil durumda aranacak telefon numarası da var. yani ad soyad kan grubu ve tel. ki geçirdiğim bir kazada (5dk baygın kalmışım) kaskımdaki telefondan ulaşıldı benim ulaşılmasını istediğim kişiye...

Arkadaşlar malesef foruma girecek pek bir vaktim olmuyor uzun zamandır. Bugün bir smart trainer ilanı koymak için girdim markete. bu vesile ile bu son mesajlardan da haberim oldu Aşağıda verdiğim linkteki zip içerisinde PSD ve font dosyası mevcut. Bunu hangi ozalitçiye götürseniz...

2.5 ay önce aldığım ilk sıfır yol bisikletim. Sıcak havalara pek denk gelemediğimden henuz çok az kullanabildim. ilk izlenim olarak 58 kadrosu biraz büyük geldi bana sanki. (boyum 1.88) 56 da olurmuş diyorum. halihazırda trainerima bağlı. sezon geldiğinde hakkını vermeye çalışacağım...

@Sadettin Z. teşekkür ederim:) farkındayım ve termoslu siyah veya siyah yesil bir suluk araştırması içindeyim.

Kendime bayram hediyesi olarak aldığım Caad 12 bisikletim. uzun yıllar kullanacağımı düşünüyorum. çok sevdim

Satılık - Van Dessel TT Time Trial Triatlon Bisikleti -61 kadro Ultegra Satılmıştır ilan kapatılabilir.

Satılık - Specialized Propero 2 57-63cm Large Siyah Kask ürün satılmıştır ilan kapatılabilir teşekkürler

ilanım güncel Asics 75 TL Nike 95 TL ikisi birden alınırsa 150 TL.