MrBeyaz tarafından yazılan mesajlar

@ahmet1905 Tatlıdan ziyade yemekten sonra uyku bastırıyor ise insülin direncinden şüpheleniliyor.

@parathoner Kerem Bey, yakın bir arkadaşım 182cm boyunda 118kg ağırlığındaydı, kendisi son 1 yılda başlangıçta 1 saat son zamanlarda 2 saat sadece yürüyerek (+diyet) 85kg'a düştü. Şimdi aralıksız her gün 2 saat yürümeye devam ediyor. Demem o ki; zayıflamak için istikrarlı bir aktivite ve...

@finarod Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim Serkan Bey. Maalesef böbreklerimden birini kaybettiğim için kalana çok iyi bakmam gerekiyor, o yüzden kafama göre karbonhidrat-şeker-protein alamıyorum. Diyet konusunda profesyonel destek alıyorum.

@ahlaksız Sen bu mesajı yazarken bende Decathlon'daydım :) Evet 520 her açıdan istediğim gibi, ancak oradaki arkadaş ondan ziyade bana amortisörlü şehir bisikleti tavsiye etti, hatta katlanır bisiklet almam konusunda ısrar etti, bende biraz düşüneyim dedim ve çıktım. @ErayHayta2304 Eyv...

Dostlar tavsiyeler için teşekkür ederim ancak ben zaten kilo vermek için profesyonel olarak yardım alıyorum, zaten öyle olmazsa hrm sigarayı bırakıp hemde kilo veremezdim. Ben benim şartlarımda birisi için bisiklet tavsiyesi istiyorum.

Merhaba arkadaşlar ismim Beyazıt, Ankara'da yaşıyorum, yaşım 41, boyum 185cm ve 105 kiloyum. Bundan 4 ay evvel bir operasyon geçirdim, operasyon olmadan evvel sigara kullanıyordum ve 115 kiloydum. Operasyon sonrası sigarayı bıraktım. Kilo vermem gerekiyordu 10 kilo verdim ama bu yeterli değil...