Latif Ç. tarafından yazılan mesajlar

60km ile başlayıp 20km 20km artırın derim. Bu arada güçlenirken beslenme+sıvı tüketimi+sabit tempo gibi konularını da oturtmaya dikkat etmek lazım... Nabzı çok değiştirmeden (yorma kısmını HR monitor olmadan da hissedebilirsin) sabit kadans ve tempoya alışmaya, zorlanmadan hızlı gidilebilecek...

Quick Release'in zararları :) Geçmiş olsun...

şehir ve dağ bisikletlerinde çok güzel kırmızı bisikletler yapmışlar, gezinmek için alasım geldi zor tuttum kendimi... O ne güzel boyadır öyle...

@Candan Biberci Bu bahsedilen pazar nerde? İstanbul'da da var mı? Geçen hafta karşı komşumuzun iki bisikleti apartmanimizdan çalındı, sahibinden gittigidiyor gibi yerlere bakıyoruz ama denk gelmedik hala... En güvenli yer şimdilik ev gözüküyor...

spd-sl

Geçmiş olsun @mehmetsunu , olay bir dolandırıcılık vakası (ve anlatımınıza göre bilgilerinizin çalınması - büyük ihtimalle bilgisayarınız kaynaklı- ile oluşmuş). Bu durumda bankaların fraud birimleri devreye girer ve kartınızın belli işlemlerindeki sigorta karşılığında bu miktarları geri...

Beşiktaş forması tasarlasak kipeo ya da benzeri yerden alsak :)

Spor salonunda bisiklet için bir program var mı paylaşabileceğiniz?

@Zfr Güzel reklam olmuş :)

Rüzgar olmasa Adana'ya varacaktı herhalde... Çok büyük bir iş, irtifa, rüzgar, yol... Bundan sonra ne dener bilmiyorum ama bir ekiple hava durumu ve irtifayı inceleyip güzel bir deneme yapmalı, çok daha muazzam işlere imza atabilir...

Benim merak ettiğim ölçümü nasıl yapıyorlar? Ne telefon ne de garmin şarjı o kadar gitmiyor :)

Üzücü bir durum... Siz kaza yapmadığınızı, Specialized da teknik inceleme sonucu üretim hatası olmadığı söylüyor. Benim anladığım "üretimde hata yok bizim kalitemiz, dayanıklılığımız budur" demişler. Belli noktalardan bize göre "büyük bir güç" olmasa da kadronun düşme sonucu bu denli hasar...

SPD-SL kullanıyorum, hafif seviyede duruyor pedal. Topuğunuzu döndürdüğünüz gibi çıkıyor zaten, hiç çıkmadığı olmadı. Evde denerken bi düşecek gibi olmuştum, ayağımı yere uzatma refleksiyle çıktı mesela :) Bir iki ufak düşüşte de aynısı oldu, hafif sıkılıkta kullanmakta fayda var diye düşünüyorum.

Asıl sıkıntı profesyonel yönetimi olan bir takımın olmaması. Yurtdışındaki takımlar da sponsor sıkıntısı yaşıyor, isim değiştiriyor, ekibin bir kısmı yenileniyor vs ama süreklilik esas. Bizde durum Tek sponsora bağlı, o da çekilince kulüp kapanıyor. Sıkıntı organizasyonun kalitesizliği...

Strava heatmap'i incelemeniz faydalı olabilir güzergahlar hakkında: Strava, 2014 vs 2015 Veri önemli, iş planı açısından buradaki 5-10 kişinin yorumuyla plan yapmak pek doğru değil. 2014-2015 değişimini linkten çok rahat gözlemleyebilirsiniz...