Dr banada kıkırdak gevşemiş daha düzelmez yorma dizini deyip glucosamine chondroitin alıp kullanmamı söylemişti aldim kullandim bisiklete de binmedim dizimi zorlayacak hic birsey yapmadım iki ay sonra ilk bisiklet binisimde ayni acıyı tekrar hissetmistim hemen onu birakip bamya tohumuna...
Ben bamya tohumu kullandim her sabah ac karnina 10tane yuttum suyla beraber bir ayda kesildi dizimde ki ağrı. Aslinda ağrıda değil pedal cevirdikce dizimin içinde cok saglam bir acı hissediyordum. Cok şükür geçti gitti.