Dr banada kıkırdak gevşemiş daha düzelmez yorma dizini deyip glucosamine chondroitin alıp kullanmamı söylemişti aldim kullandim bisiklete de binmedim dizimi zorlayacak hic birsey yapmadım iki ay sonra ilk bisiklet binisimde ayni acıyı tekrar hissetmistim hemen onu birakip bamya tohumuna...