Bilal Demir tarafından yazılan mesajlar

Sele yuksekligi onemli. Dogru ayaramaniz lazim. İkincisi mumkun mertebe dusuk vites yuksek kadans kullanirsaniz dizleriniz icin daha iyi olur.

Yüksek ve düşük profil jant arasında fark nasıl? Olumlu ve olumsuz olarak yazabilir misiniz. Teşekkürler İyi sürüşler

Yol bisikleti kullanıp MTB konforu yaşamanın sırları :D

@Gökhan Toros SwissStop Sipariş ettim. Bir de Fizik "Bar Jel" sipariş ettim bakalım nasıl bir etkisi olacak. http://www.fizik.it/accessories/bar-tapes/bar-gel/

Merhaba, Yol bisikleti fren pabucu olarak Baradine veya Duraace düşünüyorum. Başka öneriye de açığım. Benim için yaz kış ve yağmur performansı iyi olması lazım. Gerekirse yazın ayrı kışın ayrı pabuç da kullanabilirim. Tavsiyede bulunursanız memnun olurum.

Kısaca, Tur öncesi makarna veya pilav (karbonhidrat ağırlık). Tura çıkmadan en az 2 saat hazım için süre vermelisiniz. Tur esnasında karbonhidrat, çabuk kana karışan meyve, kuru meyve, bal vs olur. İçinde yağ olan şeyler yemeyin, hazmı zordur, boşuna hazımla vücudu yormayın. Tur sonrası...

Merhaba, Benim birkaç senedir sıklıkla kullandığım rota aşağıdaki gibi. BAHÇEŞEHİR-HADIMKÖY-DURSUNKÖY-ZAFER-KARABURUN dönüş aynı yoldan..Bahçeşehirden toplam 75km. Veya alternatif, BAHÇEŞEHİR-HADIMKÖY-YASSIÖREN, sonrasonda yine Karaburun tarafına devam ya da KESTANELİK, ÇATALCA tarafına...

@Lütfü Koçak Merhaba, yazınızın başında belirttiğiniz konuyla alakalı, zaten sadece uzmanların veya doktorların yorumlarını beklemiyorum. Bence forum gibi ortamlarda herkes deneyimlerini paylaşmalı. Bu sabah antremana çıkıp çıkmama konusunda tereddütlüydüm. Kendimde o enerjiyi hissetmediğim...

Kudret Abi selamlar, 120, 110 KM'ler yaptım ramazandan önce, performansım da epey iyi düzeye gelmişti ama Ramazandan sonra epey gerilediğimi gördüm. Şu an en sağlıklı yolla toparlamaya çalışıyorum. Aslında iyi gidiyorum diyebilirim ama zamana ihtiyacım var. Öyle bir iki haftada olmuyormuş onu...

Bahadır Bey teşekkürler. Genel olarak yazılarınızı okuyorum ve beğeniyorum ayrıca belirtmek istedim. Açıkçası o kadar teknik işlerle uğraşmak istemiyorum. Daha basit bir şekilde şöyle sorayım. Kondisyon artırmak için en iyi yol sık sık ama kısa antremanlar mıdır, yoksa biraz daha dinlendikten...

Merhaba, Kondisyonla ilgili basit görünen ama bence ciddi bir sorum var. Geçtiğimiz Cumartesi ve Pazar 90+65 KM sürüş yaptım. Pazartesi dinlendim. Salı (Bugün) yaklaşık 40 km sürüş yaptım ve kendimi yorgun hissediyorum. Bacaklarım da ağrıyor. Hedefim gerilemiş olan kondisyonumu bir an...

Bence bisikleti değiştirmektense fikrinizi değiştirin. Karbonun öyle bisküvit gibi kırılacak bir malzeme olmadığına, adamların bununla çok agresif sürüşler yaptığına ve bir şey olmadığı gerçeğine inandırmaya çalışın kendinizi :) Yine de karar sizin tabi.

Satılmıştır, konu kilitlenebilir. Teşk.

Merhaba, Eğer rotalarınız rampalı olacaksa size yol bisikleti tavsiye ederim. 9 kilo ağırlığıyla yokuş çıkarken sizi yormaz. Hatta bütçenizle 7,5-8 kg birşey bile alabilirsiniz. Bu arada fiyatları hakkında bilgim yok ama elektriklileri de araştırabilirsiniz.

Google Earth'da bir tur rotasını nasıl çiziyoruz. Başlangıç ve bitiş belirlemeyi beceremedim. MapMyRide'ı eskiden kullanıyordum ama artık kullanamıyorum. Rota çizmek istiyorum, yolları göstermiyor, cetvelle çizilmiş gibi dümdüz (kuş uçuşu) çizgi çiziyor.