Hani yer ayrılmasınada gerek yok yüzde 1 biraz göstermelik hadi ordan diyeceğim..Çözüm illaki ölü noktalar araç parkının mümkün olmadığı alanlar olucaktır kazık çakıp kitliyeceğiz herzamanki gibi..
Emeğiniz için çok sağolun faydalı araştırma derlemesi fakat, bir çok uzman tapiplerden protein tozları ve yan etkileri konusunda ciddi ve kullanılmaması konusunda uyarılar bulunmaktadır.Anlattığınız kadar masum takviyeler olduğunu düşünmüyorum.Ciddi ve uzun zamana dağılmış sağlık problemleri...
Fuji güzel bende tavsiye ederim fakat ikinci el sıkıntıdır, aldığınıza pişmanda edebilir, o yüzden yerinde görmek uygun olucak. Muğladan tekirdağa onu nasıl yaparsınız soru işareti.
Ben sizin spor salonunda dendiğiniz antremanları trainerda uyguluyorum yaklaşık 4 aydır.Bina yapar gibi her gecen gün üstüne bişeyler katarak bacak kas guruplarına güç yüklemeye devam ediyorum.1.5 saatlik performans sürüşlerimde trafik olmadığını varsaydığım güzergahlarda ortalamam 25km/da den...